瀘沽湖戛姆山游玩攻略
瀘沽湖水美，瀘沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山為人們喜愛。這座山雄偉高大，狀如雄獅在湖邊蹲伏靜息，獅頭面湖，傾斜的橫嶺似阿是熟悉的人，還指得出口耳鼻眼，使人越看越覺維妙肖。人們常呼它為獅子山。認為山頂上茂密的森林是它的黑發，山腰上的白云是它頭上的輕紗，瀘沽湖是它的銀面盆，五彩的永寧壩子是它的羅裙。
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當地傳說，山上有一位“戛木”女神，她保護著山下各族人民的平安幸福，讓百姓多子多孫，讓姑娘健壯美麗，讓莊稼茂盛，五畜興旺。人們還傳說，這位女神和摩梭婦女一樣，有一個田山神做長期“阿注”，另有幾個男山神做臨時“阿注”。獅子山在環湖摩梭人心目中，是最美麗的山，也是一座神圣的山。他們在山腳為它建立神龕，視戛木女神為眾神之首。
每年陰歷七月二十五日。都要舉行盛大的祭祀活動。男女青年穿上節日盛裝，到獅子山、瀘沽湖去賽馬、游船、對歌、野餐、露宿。在活動中結交朋友，物色如意的“阿注”。摩梭人民將自己內心對一切美和善的追求，都凝聚和外化到獅子山和瀘沽湖的自然美之中了。
戛姆山游玩攻略：
一、走進戛姆山：瀘沽湖水美，瀘沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山為人們喜愛。這座山雄偉高大，狀如雄獅在湖邊蹲伏靜息，獅頭面湖，傾斜的橫嶺似阿是熟悉的人，還指得出口耳鼻眼，使人越看越覺維妙肖。人們常呼它為獅子山。認為山頂上茂密的森林是它的黑發，山腰上的白云是它頭上的輕紗，瀘沽湖是它的銀面盆，五彩的永寧壩子是它的羅裙。
二、到達與離開：
三、最佳季節：
3-10月是最佳旅游時節。 春天，桃樹梨樹盛開，爭妍斗艷，湛藍的湖水，凈如明鏡。 夏天，湖水碧綠，波光粼粼，雨后煙霧繚繞。 秋天，金黃色的秋葉，點綴著周圍的山巒，高空雁鳴，呈現出“落雁與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的景象。
四、建議游玩：
6-8小時
五、門票：
免費
六、交通信息：
從寧蒗汽車站乘坐往戛姆山方向的班車。
注意事項：
1、注意防曬：云南地處云貴高原，太陽紫外線照射是很強烈的，應盡量避免陽光的直射，戶外活動時，一定要注意防曬，帶好防曬用品，防曬霜、雨傘、太陽帽、太陽鏡。
2、、這邊海拔高，應注意休息，以防出現高山反應。在海拔2800米以上地區行走不要走得太快，否則會有缺氧的感覺，呼吸急促、頭暈腿軟。
4、背包、水杯、輕便的防滑鞋或登山鞋，千萬不要穿高跟鞋。
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