波蘭夏日游 | 動感假期燥起來！
夏天已經到了，
嗨皮的旅行季還會遠嗎？
這個夏天，選波蘭就夠啦！
風景如畫的波蘭，
就差一個愛運動愛生活的你
來！快！活！
夏天的你，是喜歡乘船在海上賞景？還是在水上沖浪探險？或是乘著皮劃艇親自出海？這些在波蘭都能實現！三項水上活動 plus 兩項陸地運動-徒步和自行車，今天全部介紹給你，哪項是你的菜？
如果你喜歡乘船賞景……
波蘭是所有熱愛水上運動的人的天堂，迷人的湖泊每年吸引數千名帆船愛好者。無論是在馬祖里湖區還是索利納湖，上船啦，一起體驗“人在畫中游”……
圖片來源：MJTH / Shutterstock
馬祖里被稱為“千湖之國”，大大小小的美麗湖泊吸引著無數慕名而來的游客。每年，隨著游湖旺季的到來，馬祖里會變成白帆的海洋。熱愛水上航行的小伙伴們，吉日茨科（Gi?ycko）、米科瓦伊基（Miko?ajki）和雷恩（Ryn） 等馬祖里湖區的城市，早就為你們的到來做好準備啦！
吉日茨科（Gi?ycko）是許多游船的起航點。不少業余愛好者和經驗豐富的水手聚集于此，使得湖泊中各式各樣的游船小艇成為了這座城市獨特的風景線！這里的秋千橋也是個不容錯過的好景點：這是波蘭唯一的秋千橋，重達100噸，但由于設計精妙，一個人就能將它輕松翻轉，從而允許船只通行，快來一探究竟吧！
Wigry 湖，圖片來源：Curioso / Shutterstock
雷恩（Ryn）也是個值得花點時間轉轉的小城，它位于歐沃夫湖（O?ów jezioro） 和雷恩湖（Ryńskie jezioro）之間，一座雄偉的城堡吸引著無數人為之駐足。這是波蘭最大的城堡之一，外墻由紅磚建造，歷史悠久。今天，它的一部分已被改建為優雅的酒店，經過修復的厚墻、寬敞的大廳和房間一定會給你留下深刻印象！
Mamry 湖，圖片來源：Milosz_G / Shutterstock
此外，米科瓦伊基（Miko?ajki）也別錯過！這座城市一直是波蘭“帆船之都”的候選，除了湖區面積大，美麗的湖中景觀和岸上不少景點都令你大為贊嘆！炎炎夏日，這里總會舉辦許多帆船活動、開設教學課程，還有為兒童設計的比賽和游戲；在周末，更有嗨翻天的音樂會等你來哦！
米科瓦伊基，圖片來源：Shutterstock
如果你具備相應的資格，還可以在附近任何城鎮租一條船或游艇，在湖面自由馳騁。當然，選擇登上游船與經驗豐富的船長一同出游，趣味也一點不差呢，而且這并不需要任何特殊許可！
來不及去馬祖里的小伙伴別擔心，看看這些“完美替代”在不在你的目的地附近呢？
索利納湖（Solina）是波蘭最受歡迎的湖泊之一，面積近20平方公里，有著大大小小的特色碼頭和星星點點的神秘島嶼……航行季通常在五月開始，一直會持續到深秋呢！20個游艇碼頭、超過150公里的海岸線、秀美的自然風光，只差熱愛帆船的你啦！
索利納湖，圖片來源：Daniel Jedzura / Shutterstock
華沙附近的澤格熱 (Zegrze) 水庫也是個不錯的選擇，不少附近居民都會在這里度過悠閑周末。在這里，你還可以租一條小艇或腳踏船，帶上小朋友享受湖心美景呢！
在波蘭，船體長度低于7.5米的帆船必須具備相應的資格才可以親自駕駛游艇。擁有相應資格的外國人當然也可以在波蘭駕駛游艇或船只。如果沒有航海資質腫么辦？沒關系，那也可以駕駛低功率發動機的小型游艇或船只。
【價格和距離小貼士】：
目前很多海邊的租船公司都有這種游艇出租，價格約為200-400茲羅提/天，具體取決于船的標準。
帶航海向導的大型游艇價格約為600 - 1000茲羅提/天。
馬祖里（Mazury）距離華沙約300公里。
索利納湖（Solina）離克拉科夫250公里
如果你想嘗試皮劃艇……
幾乎所有嘗試過皮劃艇的人都說這是一項非常令人愉悅的體育活動！在波蘭，有不少獨具吸引力的皮劃艇路線，從易到難任你挑選！皮劃艇愛好者們看過來啦，無論是查理娜漢查（Czarna Hańcza），還是科魯提尼亞（Krutynia），或者是羅斯普達河（Rospuda）和羅茲托切（Roztocze）等地區，你都能收獲難忘體驗！
Zegrze水庫，圖片來源：Andrzej Puchta / Shutterstock
查理娜漢查（Czarna Hańcza） 多年來一直是波蘭最受歡迎的皮劃艇漂流勝地。這趟水上冒險通常從維格雷湖（Lake Wigry） 開始，在布列日格（Bryzgiel ）結束。別害怕，漂流并不困難，坐著小艇在 查理娜漢查（Czarna Hańcza） 慢慢漂，各種各樣的自然景觀從身邊掠過，時而是一大片沼澤地時而是高密的草林，時而……從布列日格（Bryzgiel ）到奧古斯圖夫（Augustów）的漂流需要4-6天，沿途有許多露營地可以讓你卸下一天的疲憊，你還能從當地居民那里購買特色美味呢！試想，涼爽的夏日夜晚，繁星滿天，和心愛的人一起露營溪邊，聽著水聲入眠，多么浪漫呀！
Biebrza，圖片來源：Michael Schroeder / Shutterstock
科魯提尼亞（Krutynia）的皮劃艇線路長 102 公里，貫穿皮薩（ Pisz ）森林和風景如畫的馬祖里公園，其中很大一程是在湖泊中穿行。科魯提尼亞（Krutynia）最獨特的地方莫過于河里的石頭：有血紅色的石頭，有長滿藻類的石頭，有紅藻“作畫”的石頭……一路上除了醉人的美景，有趣而新奇的玩意兒令人應接不暇，正巧這條漂流線路難度不高，帶小朋友的家庭選這里準沒錯！
Krutynia，圖片來源：Andrzej Puchta / Shutterstock
羅斯普達河（Rospuda）的漂流通常從蘇皮耶涅（Supienie）開始，在奧古斯圖夫（Augustów）結束，整個過程需要5-6天。 羅斯普達河（Rospuda）是初學皮劃艇的絕佳之地，這里水流速度并不快，一路上幾乎沒有任何障礙，水也很淺，甚至有時你還得把皮劃艇拖著走！想要試一試的朋友們不要錯過機會哦！
Rospuda，圖片來源：Lukasz Pawel Szczepanski / Shutterstock
在羅茲托切 (Roztocze)，人們最喜歡的漂流地要數塔內夫 (Tanew)河和維普日 (Wieprz )河啦！在這里，不同的皮劃艇漂流路線在長度和難度方面各有不同，但是對于業余愛好者來說，真是再合適不過了！在漂流沿岸有許多休息點，所以小伙伴們不用擔心體力不夠，累了就停在美景中休息，有力氣了就在美景中前進，怎樣一種美的享受啊！此外，如果你想挑戰自己，還可以參加皮劃艇大賽呢！
【價格和距離小貼士】：
皮劃艇： 40-60茲羅提/天
馬祖里（Mazury）距離華沙約300公里
如果你喜歡水上沖浪……
許多水上運動愛好者都把波蘭評為風帆沖浪的最佳目的地。風帆沖浪是利用風力獲得前進的動力，即使是微風也能吹動帶帆的板子使你“與浪共舞”。最受歡迎的沖浪勝地要數海爾 (Hel)半島啦，此外斯維諾烏伊希切 (?winouj?cie)、 濟夫努夫 (Dziwnowo)和 緬濟茲德羅耶（Mi?dzyzdroje）等地的條件也毫不遜色呢！
圖片來源：adriaticfoto/ Shutterstock
波蘭北部的海爾 (Hel) 半島有著水上運動的絕佳條件：和暖的陽光、適宜的水溫、恰到好處且經常性的海風、得天獨厚的天氣條件以及沒有狂風巨浪的淺海，為各種水上運動訓練創造可能！
這里有全波蘭最合適風帆沖浪和風箏沖浪的水域。風帆沖浪和風箏沖浪聽起來技術性特別強，實際上卻是輕松而簡單的運動，對身體素質并沒有特殊要求。在小鎮哈烏皮（Cha?upy），很多地方都有適合兒童或成人的課程，一節課過后你就已經可以在海上“行走”了，幾個小時的課程足以讓你掌握基礎知識！
哈烏皮，圖片來團：Shutterstock
在海爾 (Hel)半島，滑水也很受歡迎。這是一項把風箏沖浪、單板滑雪和沖浪結合起來的運動。滑水板是一種比較特殊的板子，但非常類似于摩托艇或是水上摩托車后面拖拽的風箏沖浪板，輕松帶給你腎上腺激素飆升的刺激感！如果你有機會來到波蘭海邊，一定要嘗試這項運動！
Chalupy，圖片來源：Iga Kolakowska / Shutterstock
此外，這里有許多水上運動學校，你可以放心大膽地讓教練教你如何練就“水上漂”，當然也有設備租賃的地方，自學成才也不是不可能呢！快來給你的假期加點陽光，加點享受，加點刺激吧！
不方便去海爾 (Hel)半島的小伙伴別擔心，看看這些“完美替代”在不在你的目的地附近呢？
斯維諾烏伊希切，圖片來源：Pablo77 / Shutterstock
在斯維諾烏伊希切 (?winouj?cie)，一面是陸地，一面是大海。如今，這個城市的海灘受到越來越多波蘭沖浪者的歡迎，既然有絕佳的北風、東北風和西北風條件，那么各種水上項目一個都別落下呀！
無論在濟夫努夫(Dziwnowo) 還是緬濟茲德羅耶（Mi?dzyzdroje)，你都可以輕松找到最高級的水上設備租賃點和最專業的水上運動學校，從新手小白，到練技老手，只要你對水上冒險感興趣，就有最適合你的課！
【價格和距離小貼士】：
泡沫帆板：100茲羅提/天
哈烏皮（Cha?upy）距離格但斯克60公里
?winouj?cie 距離什切青100公里
如果你喜歡徒步遠足……
波蘭的山大多并不險，很適合與親友相約，來一場說走就走的徒步游！那么，到畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山或是圣十字（?wi?tokrzyskie) 山看看，一起用這種最樸素的方式，體驗在美景中穿行的愉悅吧！
圖片來源：baranq / Shutterstock
畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山脈曾經是波蘭最狂野的無人之境，今天，這里早已不再是荒無人煙，它的靜謐與美麗吸引著許多游客來這里度過美好清涼的夏日時光。
畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山區道路和緩，你可以放心地帶著小朋友，或者騎上自行車，甚至推著嬰兒車在山間徒步。但是，安全問題也一定不能忽視哦！雖然你不需要準備特殊的設備，但一定要穿著舒適的鞋子在小徑上行走；去山區之前，記得提前查好天氣，制定合理的徒步計劃；可以參考地圖上的公里數和時間，但地形變化引起的體力消耗，也要為身體考慮到哦；最后，檢查一下水、食物、手電筒和充電設備等“必備物品”有沒有乖乖躺在背包里呀！
畢斯茲扎迪，圖片來源：Bogdan Wankowicz/ Shutterstock
最受歡迎的徒步路線是通往塔爾尼卡的路線。塔爾尼卡是畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山區的最高峰，海拔1346 米，因此去年3.8萬的游客到訪量也不足為奇吧！此外，韋特利納 (Wetlina) 也同樣值得一去，許多游客認為這里才是畢斯茲扎迪（Bieszczady) 的中心，不少特色山路和秀美景色就在這附近！走完徒步小徑小道至少需要一整天，但沿途絕美的景色難道不是最好的激勵與獎賞嗎？
畢斯茲扎迪，圖片來源：seligaa / Shutterstock
難忘的徒步回憶和美好的觀景體驗，盡在 畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山，你還在等什么？
沒有計劃去畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山脈的小伙伴別擔心，也許這個“完美替代”就在你的目的地附近呢？
圣十字（?wi?tokrzyskie) 山脈并不是很高，最高峰維索山維西查 (?ysogóry - ?ysica) 海拔612米，徒步至山頂約需一個小時。山區最受歡迎的地方是圣十字教堂，那里有拜占庭修道院。如果你有興趣，還可以到附近的博物館看看傳教士從世界各地帶回的展品。
圣十字山脈，圖片來源：Shutterstock
相傳在遠古時代，這里是女巫的聚集地呢；直到今天，女巫仍是這里的象征，如果你想了解更多有趣的傳說，或者喜歡收集傳統手工藝品，當地的紀念品店一定有驚喜呢!
別忘了還有波蘭的“網紅山”塔特拉（Tatra）——峻山、峽谷、美湖、山洞、珍稀動植物......盡在徒步線！了解更多塔特拉山景點信息，請點擊這里。
如果你喜歡騎自行車......
那么，去波蘭最長的自行車道——東部綠色Velo自行車道（Wschodni Szlak Rowerowy Green Velo）吧！這是一條全長近2000公里的有特殊標記的騎行小徑，路兩旁的風景美不勝收。騎行于此，清風輕撫臉頰，空氣沁人心脾，美景令人陶醉，你會發現波蘭東部的小秘密，發現這里真是讓人驚喜連連！
圖片來源：kurhan / Shutterstock
這條自行車道穿過五個省, 圣十字省、喀爾巴阡山省、盧布林省、波德拉謝省和瓦爾米亞-馬祖里省，其中位于波德拉謝省的部分最長。車道已被分為12個“路線王國”，也就是說在沿線這些不同地區，有許多各種各樣的景點，你可以根據自己的喜好參觀哦！
綠色Velo自行車道，圖片來源：Green Velo 網站
沿著整條自行車道，豎立著約7000個路牌，平均每公里就有3-4個，上面路線標記十分清晰，小伙伴們不用擔心會迷路的！與高速公路類似，平均每隔幾公里，就會有一個自行車服務區，全線有超過450個自行車服務點呢——這里有自行車架、涼亭、廁所和垃圾箱，你可以在這里稍作休息。這些設施按比例分布在整個路線上，彼此相距5至50公里。此外，在路上還有許多提供服務自行車出租和維修的場所，當然也少不了餐飲和住宿設施，小伙伴們還有什么可擔心的呢？
綠色Velo自行車道，圖片來源：Green Velo 網站
沿著這條車道旅行，你將有機會于波蘭東部最有趣的自然親密接觸，也能發現不少歷史文化景點和紀念碑，比如：羅茲托切的回音湖（Echo jezioro)，利茲巴克瓦爾明斯基城堡，蒂科欽古老的猶太小鎮，有黃土溝壑的什切布熱申景觀公園或是桑多梅日的老城區.......更多寶藏地點等你來發現！
旅行小貼士：
你可以在東部綠色Velo自行車道的任何地方開始和結束自行車之旅！
建議提前使用相關應用程序，計劃行程并選擇難度、長度和里程，也可以直接使用程序推薦的騎行方案哦！
上路前，別忘了先下載應用程序，讓你的旅途更方便：在谷歌搜索“Green Velo app”即可獲取相關下載鏈接。
官方網站：
www.greenvelo.pl/en
自行車愛好者在波蘭擁有著數千公里的騎行小徑 - 從北部的海邊到南部的塔特拉山，在標記清晰的自行車路線上，穿越了整個波蘭，見證了無數美景。
在百湖線路（Szlak Stu Jezior）上設有休憩小鎮，從巴洛克式的教堂和新文藝復興時期的宮殿、到各式的歷史建筑，再到晚期哥特式城堡，甚至古老的農場都能在這里見到。 當然，就如同它的名字一樣，這里少不了最重要的元素 - 湖泊。百湖線路從波茲南穿過沙莫圖維(Szamotu?y)，徜徉于維列奇（Wielkie)，歐利赤科（Orliczko)，皮薩斯科（Psarski)，扎勇赤科維斯基（Zaj?czkowski），赫日皮斯科（Chrzypski）湖之間，再穿過謝拉庫夫（Sieraków）湖最后到達緬濟胡德（Mi?dzychód）。 這條小徑長110公里，大約需要2-3天的騎行時間。
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