納木錯一日游全攻略

每個到過納木措的人，整個靈魂都仿佛被純凈的湖水所洗滌。站在納木措湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個藍色的世界。淡藍、淺藍、灰藍、寶藍、深藍以及深邃如墨一樣的藍黑，這由淺而深的藍色，藍得清澈，藍得豐潤，藍得迷人，似乎包容了世界上一切的藍色。

納木措湖是中國西藏自治區最大的內陸湖，也是世界上最高的咸水湖。蒙語和滿語稱“騰格里諾爾”，藏語納木湖意為天湖。位于拉薩以北當雄縣和那曲地區班戈縣之間。在念青唐古拉山主峰以北，距離拉薩240公里。

是西藏第一大咸水湖也是我國第二大咸水湖（在20世紀70年代以前為我國第三大咸水湖，自從羅布泊干涸后成為我國第二大咸水湖），世界海拔最高的大湖。湖泊形成和發育受地質構造控制，是經喜馬拉雅運動凹陷而成，為斷陷構造湖，并具冰川作用的痕跡。湖水在不斷退縮，至今湖周圍留有數道古湖岸線，最高一道距湖約有80米。

納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。湖水含鹽量高，流域范圍內野生動物資源豐富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚。湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗。

納木錯湖的主要景點

一、念青唐古拉山脈

念青唐古拉山脈是青藏高原主要山脈之一，橫貫西藏中東部，為岡底斯山向東的延續，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。念青唐古拉山脈西北方向即納木措，南麓是地熱資源十分豐富、分布著許多溫泉的羊八井谷地。

傳說念青唐古拉山神統領橫貫藏北的數以百計的唐古拉山脈，是世間護法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，認為此山是修得正果者修行的靜地和歡聚之處。

納木錯和念青唐古拉的傳說：念青唐古拉和納木錯是一對恩愛夫妻，他們生活在美麗的藏北高原，相依相伴，形影不離。有一天，念青唐古拉為找尋走失的牛羊到了另一片牧場，遇見了美艷絕倫的少女羊卓雍錯，念青唐古拉不能自持和羊卓雍錯墜入了愛河，忘記了一切，也忘記了正在等他回家的妻子納木錯。

納木錯以為丈夫遇到了兇險，日夜哭泣，最終變成了一汪清澈的湖水。日子一天天過去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地趕回家，看見了變成湖水的納木錯，悔恨和自責讓他日夜矗立在湖邊不眠不休，后來他變成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤獨的羊卓雍錯也變成了美艷動人的羊湖。

二、瑪尼堆

納木錯湖畔瑪尼堆遍布，由于年深月久，一座座瑪尼堆漸漸連起來，成為一堵長達上百米、大半人高的瑪尼墻。瑪尼堆名為“多崩”，即十萬經石之意。

三、迎賓石

迎賓石（夫妻石）也稱為納木錯的門神。相傳納木錯是一位女神，她掌管著藏北草原的財富，當商販外出做生意時，必先來到此地祈求門神，在得到門神的同意下方可朝拜納木錯，以保生意興隆。

四、合掌石

合掌石也稱為父母石，兩掌合二為一，歷經千百年風吹雨打，象征年輕唐古拉和納木錯忠貞不渝的愛情，此掌為芷傳寧瑪教派創始人蓮花生大師修行時合掌祈福萬物的顯像。

五、善惡洞

藏傳佛教認為人無論做善事或惡事，上天是一定能知道的，就像鉆善惡洞一樣，無論胖、矮、高、瘦，只要品行端正，便能從此洞中穿過，反之就應當反省一下自己的過錯。

六、扎西多寺

扎西多寺在納木錯的扎西半島上，寺廟并不大，但是香火很旺。每年來轉湖的藏族信徒都會來此祈福，現在隨著西藏旅游業的發展，來這的游客也很多。有些安排看納木錯日出的游客都會在寺廟附近住宿。

寺廟不遠的轉經路旁，有一個很大的山洞，稱之為蓮花生洞，據說洞里有自然生成的蓮花生靈塔。

如果要在半島上看日出，那一定要帶上羽絨服，因為天湖上天氣多變，而且風大，一定要注意。

七、扎西半島

扎西半島也叫吉祥愛情島，深入納木錯的中央，是納木錯最大的半島，佛教徒認為它是五方佛的化身。島上有扎西寺，香客不斷。此外，島上還分布著許多幽靜的巖洞，形成了獨特的喀斯特地貌。

扎西島是湖邊最大的一個半島，也是一個大本營，有一些簡陋的旅館和飯館。目前這里已是個帳篷城，來自各地牧區的藏民在這里相聚、朝圣，很是熱鬧。

最佳旅游時間

每年6-9月。去西藏旅行必須避免雨季和嚴寒冬季。

門票信息

門票價格：旺季：5月1日-10月31日 120元 淡季：11月1日-次年4月31日 60元

開放時間：6:00-18:00

節慶活動

雪頓節是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統的節日。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節按藏語解釋就是吃酸奶子的節日，因此又叫“酸奶節”。因為雪頓節期間有隆重熱烈的藏戲演出和規模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節”、“曬佛節”。

在雪頓節期間納木錯會舉辦徒步大會和甲桑古道徒步游兩項徒步活動。其中以納木錯徒步大會最富盛名。

住宿攻略

納木錯景區里沒有正式賓館，距離納木錯最近的賓館是在當雄鎮上。景區內只有帳篷和鐵皮房間。現在整個西藏房價上漲，在納木錯住宿最便宜的20元/床，條件好點的價格就要貴一些。扎西半島有很多這種帳篷，專門租給過夜的旅游者住，還有小飯館。條件當然不會太好，價格也不低。

1、睡袋： 適合自助游的游客，比較實惠，也不用花錢。但比較不安全，且晚上比較冷，容易著涼。

2、當地人搭的帳篷或小屋：有土屋可供住宿，頂多能住九人；也可住在當雄兵站、藏人定居的土圍子，10元/人，當地人很熱情，地上鋪棕墊，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發，10元/袋。

游玩線路

去納木錯，一般會選擇一日游，當天返回拉薩，途中休息兩次。因為納木錯附近住宿不是很方便，不建議留宿。

歷史文化

公元十二世紀末，藏傳佛教達隆嘎舉派創始人達隆塘巴扎西貝等高僧，曾到湖上修習密宗要法，并始創羊年環繞納木靈湖之舉。信徒傳說，每到羊年，諸佛、菩薩、護法神集會在納木湖設壇大興法會，如人此時前往朝拜，轉湖念經一次，勝過平時朝禮轉湖念經十萬次，其福無量。所以每到藏歷羊年僧俗信徒不惜長途跋涉，前往轉湖。

這一活動在四月十五達到高潮。納木湖畔瑪尼堆遍布。如有教徒經過這里，總會投下一顆石子。這個西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著西藏當地和青海、四川、甘肅、云南的教徒們迢迢千萬里，完成艱辛的旅程，來轉湖朝圣，以尋求靈魂的超越。世界海拔最高的湖，遠離現代文明的污染，保持著自然原始生態，是朝圣者心目中的圣地。

旅游貼士

1、納木錯海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木錯的高原反應比在拉薩嚴重得多。扎西半島是低緩的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止氣喘或滑倒。最好提前服下防治高原反應的藥，比如高原康。

2、納木錯的天氣變化無常，盛夏也會突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，可能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。

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