你知道嗎？揚州這6條跑線也是“全省最美跑步線路”！
近日，江蘇省體育局遴選了20條跑步線路對全省跑友進行推薦，揚州也有兩條線路上榜，分別是揚州龍山森林公園跑步線路和江都南水北調源頭公園跑步線路。其實從2016年到現在，揚州已經有6條線路入圍全省最美跑步線路年度榜單啦！
2016年至今
揚州已擁有6條“全省最美跑步線路”
除了去年入選的龍山森林公園和南水北調源頭公園之外，廖家溝城市中央公園堤頂路、宋夾城體育休閑公園跑線、三灣濕地公園健身步道、高郵一湖二河三堤跑步線路也先后當選“全省最美”。
廖家溝城市中央公園堤頂路
是我市第一條“全省最美跑步線路”，早在2016年就已經當選。堤頂路是一條建在河岸堤頂南北朝向的瀝青和塑膠健身步道，單程約6公里，該路線在跑步愛好者中具有較高的知名度，并且周邊交通便利，建成后，很多居民都選擇來這里健身。公園內風景優美，居民在健身跑步的同時，還可以飽覽“七河八島”旖旎風光，享受到“動中有綠、綠中生動”的獨特健身體驗。
宋夾城體育休閑公園跑線和三灣濕地公園健身步道為2017年的“全省最美跑步線路”。
宋夾城體育休閑公園跑線
宋夾城的跑線設計鋪設了三條環彩塑膠步道——藍色游步道、綠色競走步道、紅色騎行步道，步道健身功能各異，為不同需求者提供多樣化的選擇。三條步道依據宋夾城地勢環境科學合理設置，圍繞整個景區公園而設，同時多路段沿保障湖邊，優美的綠化環境和水環境讓熱愛跑步的運動愛好者們在健身的同時，也能充分感受到魅力無限的景區風光 。此外，宋夾城內還鋪設了多條不同特色的跑道，有的采用天然的石材鋪設，平坦而堅實，也有瀝青鋪成的蜿蜒走道，供游人漫步行走，讓游人健身行走的同時，更覺視野之清新。
三灣濕地公園健身步道
三灣濕地公園位于揚州城市東南片區的核心，古老的運河貫穿其中，悠久的歷史也孕育了豐富的生態資源。該公園按照“3+3”模式規劃建設了多條環形跑道，為不同跑步需求的人提供了多樣的選擇，其中包括了三條800米跑道和一條3公里跑道。三灣濕地公園健身步道秉持了城市歷史文脈與人文關懷并重的理念，依托生態+體育的優勢，營造了生態意趣、歷史人文、運動休閑于一體的濱水健身空間。
高郵?一湖二河三堤跑步線路
2018年，高郵?一湖二河三堤跑步線路成為我市第四條“全省最美跑步線路”。該線路從盂城驛起，經運河東堤、運河二橋、萬家塘、濱湖小道、楊家塢、平津堰、石工頭、避風港、湖濱花海、鎮國寺塔、運河故道回到盂城驛止，全程20公里。路面材質以瀝青道為主，輔以塑膠和木棧道。徜徉或奔跑在這條依河傍湖的跑道上，左手一指，你可以看到古老的大運河，南來北往的船楫首尾相連、川流不息；右手一指，你又能舉目波瀾壯闊的高郵湖水，煙波浩渺、帆影點點；眾多的歷史文化遺址，更是像一顆顆珍珠鑲嵌在跑道的沿線。
“其實，除了省局推薦的兩條線路之外，以上四條線路也是揚州市民在疫情防控常態化后，跑步健身的不錯選擇。”揚州市體育總會副秘書長卜兆生說，揚州市民可以就近選擇線路健身。
提醒
跑步強度要適中，請隨身攜帶口罩
不過，卜兆生也提醒，由于仍處于疫情防控期間，因此，跑步時要隨身攜帶口罩，做好跑前跑后的防護措施。與人群保持安全距離，不結伴跑步。“若遇到大量人群經過時，建議跑者短時間戴上口罩，確保自身安全。”
此外，卜兆生也建議，市民跑步的強度頻度要適中。“一般每周跑步3～4次，每次保持5至10公里距離的中等運動強度，就能滿足維持健康的推薦運動量。其余時間，人們可以選擇戴口罩去戶外散步或快走30分鐘（步頻可以設定為100-120步/分），這樣的戶外運動方式，在鍛煉身體的同時也更為安全、健康。”
去戶外運動吧！
別忘記點個“在看”哦！
記者 傅春揚 孔茜
校對｜王海艷 編輯｜Ly
聲明||我們致力于保護每一位作者的文字、圖片版權。內容或圖片來源于網絡/其他微信平臺，用于非商業途徑，由運動揚州整理發布，如有侵權請聯系
Hash:1e69bd2792f742e666f702dfc2a204c8368ac5f9
聲明：此文由 揚州體育 分享發布，并不意味本站贊同其觀點，文章內容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們 kefu@www.51kouyi.org
相關推薦
-
福建旅游十大景點（附交通攻略）
2018已經過去大部分了，大家計劃好的旅程有沒有完成，如今福建作為旅游資源豐富的省份，每年都有許多慕名而來的人，來福建旅游這些景點你都去游覽過了嗎？今天小編給大家介紹福建旅游十大景點，還附上交通攻略哦！鼓浪嶼#海上花園近年來，鼓浪嶼知名度也越來越大，如今去福建旅游也是必去景點之一。島上鳥語花香，四季如春，還有著“海上花園”的美譽。那里的主要景點就有日光巖、皓月園、博物館等，這里是集歷史、人文、自然
-
貴州省安順市十大景區景點
06:54安順風景秀麗、氣候宜人。全市風景區面積占幅員面積的12%以上，是國家最早確定的甲類旅游開放城市、中國優秀旅游城市、中國十大特色休閑城市、中國最具潛力避暑旅游城市。擁有黃果樹、龍宮2個5A級景區和8個4A級景區。現在讓我們走近安順市這十大景區景點。1、黃果樹景區黃果樹景區坐落在貴州省貴陽市安順市鎮寧布依族苗族自治縣，占地面積115平方公里，國家AAAAA級旅游景區。黃果樹景區內以黃果樹大瀑
-
揚州瘦西湖溫泉值得去嗎附游玩攻略
現在很多年輕人都會覺得累，不僅僅是上班那種累，下班了也累。現在已經是秋末了，天氣開始微微轉涼了。泡泡溫泉，是一件很享受的事。而且泡溫泉不僅可以養生，還可以讓你卸下一身疲憊，讓毛孔肆意的呼吸。今天小編要推薦的地方就是位于江蘇揚州的瘦西湖溫泉。開放時間全年06:00-18:00景區地址江蘇省揚州市邗江區長春路38號門票價格及使用說明1、瘦西湖+大明寺￥145.00注：套票2天內有效，每個景點僅限入園
-
全江蘇最大的華僑城落地揚州 高郵人去玩僅需半個小時！
作為旅游城市的揚州一直都缺乏大型樂園項目吸引年輕人游玩，很多本地人只能去附近的常州恐龍園、蕪湖方特世界等娛樂消費；今天華僑城在揚州拿下兩幅巨型商住地塊宣告全江蘇最大的“華僑城”項目正式落戶將徹底改變了這一格局！從此揚州不僅僅單一的只有園林風景名勝還有極負盛名的重磅大型樂園資源作為旅游業支撐。今天上午十點，揚州市區對12幅國有土地使用權進行了拍賣。其中備受關注的GZ083、GZ085兩幅
-
【推薦】【熱線二日游】南京揚州純玩兩日游 10月6/7發團
訂閱我們！＊南京揚州純玩兩日游報價：A標（個園）450B標（瘦西湖）540兒童：320元/人（1.4米以下，只含車位及導游服務，其他產生自理）發團日期：10月5/6/72.臨沂一地成團。第一天：臨沂-揚州中餐住：揚州或周邊臨沂早6點市區人民會堂集合，赴“淮左名都，竹西佳處”、“中國運河第一城”、“月亮城”之稱的揚州，抵達后用中餐，之后游：A線：游覽
-
初游揚州，必打卡的美景美食之經典2日游行程推薦！
轉自旅友網原文地址：http://trip.utravelu.com/Article/1240.html煙花三月下揚州春天是揚州最好的時光此時的揚州有清風、細雨、斜柳和瓊花堪稱一年最美的時候此時不來揚州，更待何時？旅游攻略為您奉上瘦西湖：揚州的象征在春天輕盈的煙雨里，它嫣然的一笑，就仿佛醉了江南。漫步于瘦西湖畔，兩岸林木扶疏，花香撲鼻；園林建筑古樸
-
乘著高鐵游江蘇|竹西廣陵，走進如夢一般的揚州
水韻江蘇有你會更美“乘著高鐵游江蘇”系列直播活動，邀請13位旅游達人作為江蘇十三城市的旅行體驗官，5月30日-6月11日，通過圖片直播的方式，定格城市之美，感受每座城市別具特色的魅力，帶領大家同步“云”體驗水韻江蘇的文旅風光。6月8日，旅游達人@沈戈帶領大家“云”游揚州，感受柔美江南的詩情畫意。@沈戈揚州自古就是中國歷史文化名城素有“竹西佳處，淮左名都”之稱又有
-
說走就走、深度體驗、美好印象…… 揚州旅游集散中心“自由行”再升級
郁達夫說：“所謂旅游就是從自己呆膩的地方去看別人呆膩的地方。”在互聯網時代，從交通、住宿、美食、購物到游玩都可以通過手指一鍵搞定，但如何能到一個地方進行深度的體驗，并且留下美好的印象是一件值得深思的事情。揚州旅游集散中心相關人士介紹，他們已經在探討如何在“自由行時代”彎道超車，在“旅游+”時代，讓游客們實現慢旅游式的真正放松，也實現說走就走的灑脫。旅游+多種新穎體驗旅游業的“
-
自駕來揚州怎么玩？看看這4條特色旅游線路吧！
近日，2021“相約好地方一路好生活”首屆揚州房車露營文化節在揚州市賽德·驛路亦家房車露營地拉開帷幕。本次活動由中國汽車工業協會房車委員會、中國旅游車船協會自駕游與露營房車分會、江蘇省旅游協會自駕房車露營分會指導，揚州市旅游協會、揚州市旅游協會自駕游與房車露營分會主辦。本次活動以“相約好地方一路好生活”為主題，以創建優質自駕游目的地為抓手，配合揚州旅游整體布局，推出4條全新揚州旅游
-
揚州地道體驗“晚上水包皮”究竟是什么？來揚州旅游必打卡的項目
揚州另一古話云“早上皮包水，晚上水包皮”，這水包皮正好在講的就是揚州的搓澡習俗。如果地道點的話，可以選擇好的澡堂，泡個澡搓個背，如果和我一樣比較羞澀的話，那就選擇來個美好的溫泉之旅吧。瘦西湖溫泉在揚州可是有一定名氣的，很多會享受的游客直接會選擇住在溫泉酒店，早上游玩，酒足飯飽后泡個養生溫泉。而我們所住的宋城度假酒店，也送了我們溫泉票，讓我們美美的享受了一回養生溫泉。溫泉正好瘦西湖溫泉度
-
