因為這兩個字，延生觀成為許多人的向往之地

“脫發”“禿頭”“頸椎痛”......

是當下很多年輕人的焦慮源頭

于是，大家的聊天話題

已經離不開“養生”這兩個字

那么，養生具體是指什么呢？

我們先來簡單地了解一下~

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種作用。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

冬季是一年中最寒冷的季節

萬物處于封藏狀態

是一年中最適合飲食調理與進補的時期

冬季進補能提高人體的免疫功能

促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善

還能調節體內的物質代謝

使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內

為來年的身體健康打好基礎

俗話說“三九補一冬，來年無病痛”

講的就是這個道理

那這個冬天要養生

就從延生觀開始吧！

為了弘揚中華傳統文化

傳播養生之道

讓更多的人學會正確“養生”

延生觀景區將于11月20日開展

“心在自然中，味在養生里”養生主題大講堂活動

這次大講堂特邀專家老師出席

講述古人如何根據

自然規律和人對自然的適應能力

總結出春生、夏長、秋收、冬藏的生養之道

并闡述它們的意義

帶大家一起體驗黃老養生術和太極拳

告訴我們如何吃、喝、坐、臥

才能養生，才能健康長壽

延生觀古時是唐玄宗之妹玉真公主修道的別館

李白、王維都曾來這兒拜訪

留下了一些

令人津津樂道的故事和膾炙人口的詩篇

人們從中可領略盛唐文人的格調與情懷

現在的延生觀景區依山而建

建筑宏偉、氣勢恢宏、景色秀美

拾級而上，古色古香之感迎面而來

來此訪古尋道，是眾多游客的上乘之選

來此賞景養生，亦是大家喜愛這里的緣由

延生觀位于天下第一福地，亦是養生福地

清晨在這里漫步，向上而行

練一練太極拳，活動筋骨，出一點汗

有助于強身健體

景區內環境幽靜、生態甚好

伸一個懶腰，呼吸山間的清新空氣

聽鳥兒啾鳴，路遇靈活的小松鼠蹦來跳去

遙望山下，視野開闊，心境豁然開朗

在繁忙的都市中帶來的煩憂便會逐漸消散

繼而身心得到釋放，露出滿足的笑容

心態好起來了，心中無憂，眼里有笑

大腦就會分泌多巴胺，讓人心緒放松

使人體各機能互相協調、平衡，促進健康

自然，延生觀便成為了養生的好去處

愛自己，從養生開始

要養生

來延生觀，邁出你的第一步

再次提醒大家

11月1日至12月30日

延生觀景區免費對外開放

那么

11月20日，我們不見不散

一起上養生課，一起找尋養生秘訣

編輯：三白眼 審核：小小

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