云南的梅里雪山名聲遠揚，但達摩祖師洞沒有幾個人知道
幾次去維西路過阿海洛山，種種原因沒能上山去朝拜達摩祖師，這次有緣專程去山上走了一趟。從塔城出發，車在新修的柏油路上轉了一個多小時，一路高山峽谷郁郁蔥蔥，終于來到了達摩祖師洞外其宗村的來遠寺。
其宗村是一個藏族聚居的村子，東面約6公里處的高山，叫阿海洛山，因達摩祖師洞，又稱達摩山。山頂有巨型巖崖和天然巖洞。
據傳南北朝時期天竺高僧菩提達摩到漢地傳法布道云游至此，見此山雄踞于兩江（金沙江、瀾滄江）之間，俯視四方八地，便在山項的巖廈內結廬修行，面壁九年修成正果。至今洞壁上還印有祖師的面壁影像，洞前的石板上還深深地印著祖師“頓足成洼”的一雙腳印。
大約在清康熙元年（1662年），當地佛教徒和信教群眾在海拔3000米懸崖上，鑿石疊木為基建寺，依洞筑成禪房數間。這些建筑遠遠看去，仿佛懸于崖壁，雄險瑰麗。山下的來遠寺和達摩寺恰好在其左右，于是這里成了佛教徒們朝拜和修煉的場所。
車停好后，需要再步行十多分鐘來到達摩寺，達摩寺原址因為2013年的一場大火被燒毀，所以現在的新寺還在建設中。
在達摩祖師洞附近鳥瞰塔城石門關。
其大經堂中供奉釋迦牟尼、蓮花生祖師、格魯派創始人宗喀巴以及止貢噶瑪噶舉兩派祖師的造像，并珍藏有相傳是達摩祖師“頓足成洼”的圣跡以及達摩祖師及其弟子的遺物靈塔。有僧侶近80人。
早在宋元時期達摩祖師洞曾經是滇西北著名的佛教文化圣地，從明清以來這里成 了藏傳佛教噶舉派重要道場，歷史上這里高僧大德輩出，信眾覆蓋到周圍四縣八地的藏、納西、傈僳、白、漢等民族。
由于祖師洞特殊的地理環境以及與兩位達摩祖師的神奇法緣，使這里成為了遠近聞名的佛教圣地。每年的農歷四月初一至初三傳說中的達摩祖師成佛日，遠近數萬僧俗群眾都要聚集到這里，搭帳露宿、轉山朝拜、煨桑焚香，場面蔚為壯觀。
當時的臘普河畔和達摩山上“四時梵音綿綿，香客接踵，”可謂香火鼎盛，聲名遠播。在迪慶，有“羊年轉梅里雪山，猴年轉達摩祖師洞”的說法。
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