喂奶痛到懷疑人生，寶媽你了解你的產后乳腺嗎？

根據 WHO 發布的《2020世界癌癥報告》的統計數據顯示，乳腺癌位居威脅全球女性健康的高發癌種首位，并且發病年齡段逐年年輕化。

● 乳腺癌位居我國女性腫瘤發病首位

● 我國每年乳腺癌發病人群約為 30.4 萬

● 約每 7 位女性就有一個在其一生中會患乳腺癌

每年的十月，是世界乳腺癌防治月，「粉紅絲帶」作為全球乳腺癌防治活動的公認標識，越來越被大眾所了解。

女性對于乳房的認知少之又少，很多都只淺止于表面，關心自己的乳房大小和美不美觀。等到女性哺乳期的時候，有的寶媽才有意識到要注意起來，可已經晚了，在不經意間已經的上了產后乳腺炎。

一、關于乳腺炎，寶媽你知多少？

乳腺炎通常是由感染引起的乳腺炎癥，任何年齡段的女性均可患病，但最常見于產后，即哺乳期女性。

產后乳腺炎多為急性乳腺炎，常發生于產后3-4周的哺乳期婦女。

乳汁淤積

乳汁淤積、乳管阻塞是乳腺炎常見的發生原因。當乳汁沒有及時排空而淤積在乳管中時，易造成乳汁淤積，孩子的吸吮姿勢錯誤，奶水自然無法被完全吸出。寶寶在吃不到奶的情況下，會大力地吸吮，將寶媽的乳頭弄破，就會滋生細菌，乳房組織受到感染，導致寶媽發燒。

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葷食過多

月子期間家里人為了讓新媽媽的奶水充足，就會做很多葷食，導致新媽媽營養過剩，讓乳汁粘稠甚至凝結成脂肪粒，這樣也增加了乳腺炎發生的可能性。

心理狀態

寶媽在生娃后，還會出現失眠焦慮、產后抑郁，心情影響身體狀態，久而久之也會造成乳腺增生甚而乳腺癌。

內衣大小

媽咪穿戴的內衣太緊或太小也可增加乳腺炎發生的幾率。

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二、出現這些癥狀，可能得了乳腺炎

很多寶媽們忽略的常見癥狀，很可能是乳腺炎的信號，一旦出現，寶媽們就要引起警惕了。

1、早期乳房脹痛發炎：寶媽如果出現了乳腺炎的早期階段，那么往往會伴隨著乳房脹痛，有時候還會出現發炎，哺乳的時候更為明顯。

2、化膿期：這是比較明顯的乳腺炎癥狀，通常局部的乳房會變硬，而且還會形成食欲欠佳，乳汁分泌不暢等等表現。如果長期都沒有辦法解決，還會伴隨寒戰、脈搏加快。

3、潰后期：在這個階段當中，乳腺炎的癥狀可能會比較明顯，感染的面積也比較大，甚至還會出現乳腺塊或是局部潰爛，有時候伴隨乳漏。

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三、定期自檢，為保護乳腺跨出第一步

定期進行乳房檢查，是及早發現乳腺病變或乳腺癌的第一防線。

為了能及時發現乳腺疾病，提倡 25 歲以上女性一定要每月自查乳房，成年女性都應學會呵護乳腺，自檢乳腺。

四、學會這么做，遠離乳腺炎

1. 寶媽要促進乳汁排空，在乳房疼痛的時候，腫脹以至于局部皮膚發紅的時侯，就要多給孩子喂奶，盡量讓孩子把乳房里的乳汁都吃干凈，在必要的時侯可以借助排奶器排空乳汁。

2. 局部熱敷，每次20~30分鐘，每天3~4次，對治療早期的炎癥有效。

3. 學習正確的喂奶姿勢，比如坐式喂奶、側臥喂奶，或者環抱式喂奶等等，讓寶寶幫助寶媽疏通乳房的各個方向，避免乳汁淤積。

4. 飲食要清淡均衡，當發現有產后乳腺炎時，建議寶媽飲食要每餐都要有適量的蔬菜，盡量少吃肉類，不吃甜食。

5. 穿著寬松衣物，避免內衣擠壓胸部。

6. 避免身體疲勞，保持良好的睡眠情況和愉快的心情，有助于乳腺炎的恢復。

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五、產后乳房按摩，幫助寶媽預防乳腺炎

為了自身健康，產后乳房按摩需要找專業且安全的產后護理進行，新加坡genteel JAMU產后護理輕松幫助產后媽媽們應對。

通過胸部熱石乳腺疏通，幫助媽媽們解決乳腺不通問題，預防炎癥；通過MLD人手按摩的方式，幫助媽媽產后催乳。

運用火山石的能量配合手法，有效改善局部血液循環，消除乳汁淤積，疏通乳腺管。

不管你是不是已成人母，不同階段的女性都應該關注自己的乳腺健康。

最后，有任何關于產前、孕期、產后的問題都可以來咨詢~

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