《神奇的礦泉養生之旅》第四章：奇妙怡人的康養體驗
作為度假圣地，夏日的五大連池風景區與冬季的海南三亞頗為相似，同樣的藍天白云，清爽宜人的氣候，到處蕩漾著綠色的詩意。作為養生的天堂，夏日的五大連池與長壽之鄉巴馬并不遜色，同樣的青山綠水，溫潤新鮮的高負氧離子空氣，治病養生的泉水，保健康療的礦泉食物。
這個季節到五大連池風景區來，經歷一次奇妙怡人的養生體驗，將是難以忘懷的記憶。這養生體驗說來的簡單，按當地人的話講不過是喝、糊、泡、曬四件事：喝就是有規律的飲用礦泉水，糊就是往身上涂敷有祛風除疾作用的礦泉泥，泡就是到浴療區洗冷礦泉浴，曬就是洗浴后在熔巖臺地上進行太陽熱能磁場浴。倘若當作每日功課完成，持之以恒，便知保健康療樂在其中，奇妙無窮，體質獲益匪淺。
??暢飲清泉沁六腑
水是生命之源。飲用水是人體代謝的載體，須臾不可或缺。2016年新版的《中國居民膳食指南》對居民日飲水量的推薦值每天1500-1700毫升。飲用水一般分為五類：自來水、凈水器水、純凈水、天然水和天然礦泉水，其中天然礦泉水是最佳飲用水。五大連池南、北藥泉的冷礦泉水是水中極品，具有神奇的保健功效。
在“益身園”的“益身亭”前面，是北藥泉的品飲區，堅硬的玄武巖臺地上鑿出一口井，井的轆轤造型上安裝著水龍頭，汩汩流出的就是純天然重碳酸礦泉水。在陽光明媚的夏季，清早來這里喝水的人絡繹不絕。有的俄羅斯老外顧不得斯文，端起灌滿水的暖水瓶，仰起頭一通牛飲，看著真叫痛快。
這水的碳酸氣足，接滿一茶缸，一飲而盡，冰涼爽口，初嘗略感辛辣，回味即覺綿甜。打個飽嗝，頓覺胃腹舒暢，神清氣爽。據地質學研究，這水中的碳酸氣體源于地幔深處的結晶分異，其醫療價值極為奇特，長期飲用對十幾種慢性疾病都有配合治療的作用。
南藥泉與北藥泉隔道相望。一條曲曲彎彎的藥泉河從石孔橋下流過，河畔不遠坐落著一幢掛著“世界名泉”匾額的木刻楞房子，房屋內那咕咕冒泡的泉眼，用玻璃護罩精心保護起來。相傳，這就是梅花鹿涉過那泓“藥泉”。喝南藥泉的水要到飲水處去接。綠樹掩映之下，有一方人造假山石，上面接出數個水龍頭。在那兒接上一壺水，拎到南洗泉的火山熔巖曬場去，在冷泉浴之后，尋一塊熱烘烘的熔巖臺地坐下，沐浴在北方夏日和煦的陽光里，一口一口，悠閑地品味清涼甘冽的泉水，悠然而生的愜意，唯有獨自用心去品享。
??祛病強身浴冷泉
人常說:“沒游覽故宮就不算來北京”，“沒參觀兵馬俑就不算來西安”。套用這個句式：沒洗過冷礦泉浴就不算來五大連池。因為，冷礦泉浴療才是這里最有特色的項目，此乃大自然的慷慨饋贈，得天獨厚，倘若沒有享用過，真的是枉來一回。
五大連池有南洗泉、翻花泉、樺林沸泉三處洗浴名泉。在藥泉河畔的南洗泉洗浴的，通常不僅有治病的患者，很多是健身理療的療養員或體驗冷礦泉浴魅力的游客。但見天地間，曠野中，辟出一泓礦泉水浴場，粗大的紅松圓木圍成長方形浴池，寬大的水池盛滿了天然礦泉水。這水含有幾十種離子態的礦質元素和和大量碳酸氣，能活化細胞功能，促進血液循環，增強人體新陳代謝，對緩解關節炎、肩周炎、高血壓、神經性頭痛、失眠等病癥大有好處。當水從泉眼剛剛涌出的時候，溫度只有2-4攝氏度，流到洗浴池后經過數小時方升至5-10攝氏度。這樣低的溫度下水，要有點毅力，有點勇氣。當地不成文的規則；“凡是來了的都要下去泡，起碼泡十分鐘。”由于五大連池礦泉水是來自地下深層的高礦化、磁化離子水與普通的冷水有質的區別，是健身益智的保健之水。
下水之前，需要先了解一下洗浴規則：要根據自身的體質決定泡全身，還是半身；心臟病和其他疾病治療期間不要下水、不要空腹下水，以免引起頭暈；出浴后進行太陽熱能浴時，要保護好頭部和皮膚；每天泡浴不要超過三次，一個療程十五至二十天為宜。
在五大連池，隨處可見金發碧眼的俄羅斯人。他們喜歡這里的冷泉浴，大約源自愛洗芬蘭浴的傳統。芬蘭浴通過接連幾次的冷熱交替，能緩解疼痛，松弛關節，改善人體血液循環。五大連池的冷礦泉加火山熔巖日光浴，效果和芬蘭浴有異曲同工之妙，但與之不同的是，它的浴場不是封閉的芬蘭浴房，而是在廣闊的天地之間還有30000個高負氧離子的空氣浴和56000納特的火山磁場浴融入期間呢。
冷泉浴療貴在堅持。連續幾天天然理療下來，會明顯感覺精神暢快，渾身滋潤，甚至上癮。這時再下到水里，便覺得一股清涼滲透全身，每一個體細胞都被喚醒了，不知不覺間就能泡上三十分鐘。出浴之后，頭腦清晰，渾身輕松，爽到了極致。
??健體養生沐溫泉
五大連池風景區具有豐富的礦泉水資源，除重碳酸冷礦泉外，還有偏硅酸礦泉、氡礦泉等多種具有醫療保健作用的天然礦泉水。其中藥泉山腳下的二龍眼泉是珍惜的天然偏硅酸礦泉，溢出量每天達到3000立方米，其成分中含有：鍶、鈉、氡、重碳酸根等，礦化度187-211mg/l,PH值6.8-7.7，水溫低于5℃，微甜，口感極佳，被日本專家稱為可以免檢的天然偏硅酸礦泉水。是做食品、白酒、啤酒、飲料最好的基礎水。著名的礦泉豆腐，用此水加工。而偏硅酸礦泉浴則是上佳之選，溫礦泉浴也可稱之為礦泉熱浴，與冷礦泉浴是兩種截然不同的體驗，它具有消解疲勞、健體養生的功效。二龍眼泉是五大連池風景區的主要供水源地，游人就餐、賓館洗浴的用水都是這眼礦泉。當地人說它是黑龍的兩只眼睛幻化，能治療眼疾，故而稱為“二龍眼泉”。兩個龍頭的下方，是積蓄龍口圣水的“二龍潭”，水清透底，常年不凍。夏季二龍泉溪流風光絢麗，入冬白雪護堤、水流淙淙，霜掛冰花綿延數里，是冬游五大連池觀看霧凇的最佳去處。恰如詩人所說：“近山聽泉響，拾階禪意深。百花迎千客，多是尋藥人。”
近年，五大連池風景區充分發揮天然康療資源優質，提出了“冷礦泉康療，溫礦泉養生”的新理念，開發了一系列的溫泉養生產品，已成為龍江冬季旅游的又一張靚麗的名片。目前，已有溫泉國際酒店、新泉山酒店、田園假日酒店、工人療養院、銀池度假村等五家酒店推出了溫礦泉體驗項目。五大連池風景區的溫礦泉浴具有一定的保健和醫用價值，可以提高機體免疫力，可以緩解疲勞、消除疼痛、改善腎虛、腰酸、頭暈、足軟、脾胃不合、陰虛等亞健康癥狀。除汗蒸、香薰、耳燭、火療、針灸、按摩、火罐等傳統溫礦泉體驗產品外，五大連池風景區還利用特異資源優勢開發了露天磁療太陽熱能浴、火山礦泥浴、冬季雪地溫礦泉浴等一系列相配套的項目。
??生發潤膚敷礦泥
在五大連池風景區的藥泉湖附近，火山臺地前緣地勢低洼的地方，蘊藏著一種珍奇的礦泥資源，埋在地表以下0.2米至2.5米之間。這就是由火山和礦泉水生化而成，具有神奇醫療效果的五大連池火山礦泥，被譽為“黑色軟黃金”。
在漫長的地質年代，新老期火山爆發飄落的火山灰微粒物質，沉積形成了火山灰沉積巖層，經過地下礦泉的長時間浸泡，演化成灰黑色或黑色的淤泥質粉砂。經國家地質部門對礦泥樣品進行粒度分析，這種火山礦泥含有鈣、鎂、鉀、硅、鐵、硫等六十一種對人體有益元素和特殊礦物質。其特點是粘性大，附著力強，天然含水量豐富，手感細膩。敷用五大連池礦泥，可以治療風濕病、關節炎、各種皮膚病和原發性脫發；可以促進粗大毛孔收縮，滋養皮膚細胞，緩解皮膚松弛，使肌膚光滑細膩，富有彈性。
用火山礦泥療的方法并不復雜，取天然的火山礦泥涂抹病灶部位，在熔巖臺地上做太陽熱能浴，然后再到冷礦泉中浸泡。位于藥泉山東側的北洗泉水量充沛，水中有大量的二氧化碳氣體溢出，沸如翻花，因而也稱翻花泉。幾百年來，民間就在這里進行礦泥洗療，對醫治各種頑固性皮膚病十分靈驗，當地百姓也叫它“洗瘡泉”，名氣量大。
翻花泉的周圍既是火山礦泥區，辟有“泥療場”和“太陽熱能浴場”。泡過冷泉之后，在全身上下遍涂礦泥，覺得哪個部位需要治療或養護,就敷厚些。當黝黑的泥漿與肌膚接觸的瞬間，會感覺的火山礦泥細膩與滋潤。這礦泥有超強的吸附能力和優異的清潔功效，能有效吸收油脂污垢，軟化去除老化角質，加快肌膚新陳代謝；礦泥中的活性成分具有很高抗氧化能力，能修補因紫外線曝曬而產生的膚色暗沉和偏黃，達到自然美白、保持肌膚健康的效果。渾身涂滿泥垢的胴體暴露在燦爛的太陽光晾曬，水分蒸發，礦泥干裂，用手搓揉紛紛掉落，老化的皮屑也隨之清除掉了。日光浴曬場分為草地曬區、火山灰曬區、湖砂曬區，各有特色，可隨意選擇。
有道是“泥糊日曬全身舒，冷泉沐浴諸病除”。做完日光浴，再到冷礦泉浴場去泡洗。高大挺拔的綠樹環繞在翻花泉浴場四周。寬敞的大水池的周圍木板護沿，做成臺階，池中間用圓木做成隔墻，還安裝了護欄扶手。水池里波光蕩漾，這水屬硅質碳酸低溫冷礦泉，雖然不夠清澈透明含有礦物質的色澤，但有治病護膚的神奇功效。目前，翻花泉已經建了三個大型洗浴池，洗浴者可依照不同病癥，到不同池中洗浴治療。
洗浴場的景象頗為壯觀：只見水面上人頭攢動，倘若你到過中東戈蘭高地的死海邊，沐浴在和煦的陽光下，全身敷滿珍貴的死海泥，靜靜的躺在海灘上，享受海風輕撫的愜意；此時在五大連池的翻花泉浴場，獲得的就是同樣的感覺。
據說，五大連池火山礦泥的醫療保健功效，要優于死海海泥。
??舒筋活血磁場浴
正宗的冷礦泉洗浴講究的是“三分泡七分曬”，在五大連池的曬，并非是一般的日光浴，而是火山磁場特異功能下的太陽熱能熔巖臺地理療場。進行太陽熱能浴的最佳地點在南藥泉、北藥泉的熔巖臺地和五彩沙灘上。大片火山熔巖臺地是天造地設的磁療浴場。據測定，這里的綜合磁感應強度達到56000納特。熔巖縫隙之中，有叢生的草木，攀附的藤蔓，搖曳的野花。每塊熔巖就是一張天然的理療床，吸附的太陽照射在上面的熱能，溫度足有55-65攝氏度。
火山熔巖石龍曬場是獨特的太陽熱能熔巖理療場。64平方公里的裸露熔巖臺地可充分吸收太陽熱能，是天然的太陽熱能理療床。泡礦泉浴之后，最好躺在熔巖臺地上享受太陽熱能浴，讓身體直接與大地和陽光對話，可軟化血管，增強血液循環，提高細胞增生能力，促進新陳代謝，與冷礦泉洗浴相輔相成，強化了對各類疾病的治療作用。其實，也不一定先泡后曬，隨時都可以找一片光滑舒服的火山巖地躺下，讓地熱與陽光一起將你輕撫，得到的是心曠神怡氣爽神清的愜意。
泡泉雖是男女同洗，曬場卻是男女分開的。從南洗泉里出來，幾步便到了磁療曬場，只見或遠或近的巖石上，都有人或坐或躺地曬陽光，甚至有的一絲不掛在那裸曬。挑一塊平坦的熔巖躺下，瞬間感覺像睡在農家的熱炕頭上，身體里的寒氣馬上散的無影無蹤。微微合上眼睛，全身肌肉放松，四肢百骸放松，氣沉丹田，做腹式深呼吸。吐故納新之間，大腦排空了都市的嘈雜喧囂，心情擺脫了蟻族的忙碌煩惱，任由和煦的夏日陽光撫慰松弛的肌膚，任由溫暖的田野之風撩撥疲憊的胴體，屏息聆聽，耳邊是鳥兒的呢喃，夏蟲的鳴唱，那一番心曠神怡氣爽神清的愜意，那一種天地同浴，天人合一的境界，不身臨其境如何體會得到！
睜開眼睛，天空藍得醉人。靜靜的想：五大連池養生何以會有如此的功效呢？大約是綜合效應吧！你看，在這里享受的綺麗美妙的自然風光，接受的是火山熔巖的磁療保健，呼吸的是高負氧離子空氣，飲用的是高活性天然礦泉水，再用珍貴的火山礦泥敷潤肌膚，經過冷礦泉浴“冷應激效應”和太陽能浴“熱應激效應”的交互作用，自然而然的使人心情愉悅，精神放松，疲勞消除，身體健康。
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