【第一眼】后天就要入伏啦，盤點桓臺納涼的好去處！后附降溫攻略?

避高溫，哪涼快往哪去

熱浪襲人，商場、超市、書店等成市民“避暑勝地”

熱！熱！熱！滾滾熱浪。小暑節氣過后，持續的高溫席卷我縣，白天最高溫達到35℃左右，室外陽光炙烤，待上一會兒，就會汗流浹背。屋內又悶又熱，不少市民表示真有點“桑拿天”的感覺。除了躲在家里開空調降溫外，市民們也是各顯神通，尋找納涼的好去處。

7月10日，記者在縣城采訪時發現，商場、超市、書店、影城等公共場所的冷氣開足了“馬力”，成為市民避暑納涼的“勝地”，市民是哪里涼快，哪里舒服就去哪里待著。

上午10時，室外熱浪滾滾，記者剛走進縣新華書店門口，一股冷氣撲面而來，買書的、看書的市民占據著書店的各個角落，其中大半都是青少年。書店為方便市民閱讀而擺放的座位已經坐滿，很多人在書架旁、樓梯上席地而坐，沉浸在書香世界中。

家住富麗花園小區的初中學生小賈告訴記者，放暑假后，來書店看書的同學很多，除了上輔導班，剩下的時間他基本都泡在書店里，有時還會和同學相約一起寫作業。“在這里，可以一邊學習，一邊納涼，氛圍也很好，爸爸媽媽上班也能很放心。”

“周六日人更多，不少市民都特意來書店消磨時光，既能閱讀還能乘涼，只要不損壞書籍，我們都非常歡迎。”書店的工作人員告訴記者，最近高溫天氣，書店每天的客流量增加了三分之一左右，一般下午3時以后是人最多的時候。

離開書店，記者又來到了惠仟佳購物廣場看到，雖然當天正值工作日，但商場內適宜的溫度著實吸引了不少市民，門前停車場停滿了車輛，商場內擺放的休息座椅上也坐滿了人。采訪時已臨近中午，不少市民從超市買來吃的，在休息座椅上邊休息邊吃午飯。“天氣熱，商場里還有空調，進來涼快一下。”經常在商場蹭涼的市民陳先生告訴記者，近來他在商場附近一個小區內為業主裝修房屋，中午沒法回家休息，又沒有空調，不如買點東西坐在商場里吃，又寬敞又涼快。

記者看到，還有不少市民帶著孩子來逛商場，邊看孩子邊乘涼。“孩子鬧著要出來玩，這大熱天的，除了商場也沒地兒去。”市民劉女士告訴記者，商場冷氣足，非常舒適，自己也愿意陪著孩子閑逛。一開門她就帶孩子來了，先陪孩子去三樓的兒童游戲區玩了一會，隨后又順便到超市采購了一些生活用品。

記者了解到，大家在“蹭涼”的同時，也在一定程度上拉動了商場里的人氣，很多市民都是在蹭涼的過程中順便購買一些日用品或者消暑的雪糕等商品，帶動了夏季商場的營業額。而且，由于很多納涼的人都是結伴而來，晚上更是一家人一起出門采購，所以對商場銷售額的拉動很明顯。

不過，還要在此提醒廣大市民，雖然商場、書店等公共場所涼爽適宜，但是也不宜久待，由于室內外溫差大，可能會引發感冒。

夏季“降溫”小妙招

在白開水里加點鹽，中醫稱白開水是“百藥之王”，喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

另外，鉀是人體內重要的微量元素，鉀容易隨汗水排出，由于茶葉中含鉀較多，因此，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。（苗娟攝影報道）

后日入伏

今年三伏天為40天，7月12日至8月20日

最近幾天，太陽炙烤著大地，稍微一動就汗流浹背，感覺真的是分分鐘離不開空調的節奏。10日中午11時，山東氣象臺發布高溫黃色預警信號。記者從縣氣象局獲悉，8日我縣出現37.4℃的高溫，未來幾天，氣溫維持在36℃左右，而從7月12日開始，我縣將正式入伏，高溫高濕的桑拿天來了，真正進入一年中最熱的時段。隨著濕度加大，悶熱感會越來越強。

記者了解到，三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年的初伏在7月12日至7月21日，有10天；中伏從7月22日開始，一直到8月10日，有20天；末伏從8月11日一直到8月20日，有10天。因此，今年的三伏天又是40天的加長版，市民應及時做好防暑降溫的準備。（苗娟）

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