濟州島維生素c怎么吃

濟州島維生素c的吃法為：不能空腹口服，別用茶水送服，服用維c片應用溫開水或涼開水溶解。
每天服用超過1g會誘發痛風、泌尿系統結石、胃腸功能紊亂并可能加速動脈硬化
維生素C人體每天需要量最多的維生素，在臨床上常應用于維生素C缺乏癥、感染性疾病、心血管病和貧血等疾病的防治。
因此，口服維生素C并非多多益善，也并非人人適用。專家提醒，維生素C應在飯后1~2小時服用，而且最好別吃動物肝臟、牛奶、貝殼類水產品。
擴展資料：
維生素c服用介紹如下：
藥用維生素C的濃度相對會較高；維生素C保健食品的占比相對較低，除了主要成分維生素C之外，不同的產品還會根據自身的產品的特色添加不同的成分，比如山梨醇、天然橙味香精、薄荷腦、二氧化硅、硬脂酸鎂等，使其口感更佳。
藥用維生素C片以治療疾病為目的，需在醫生指導下使用。而維生素C保健食品是以保健為目，屬于保健食品，以補充維生素C為目的。
參考資料來源：鳳凰網-吃維生素C的3個常見誤區
參考資料來源：人民網-如何有效攝取維生素C？

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