老年人出國出國旅游要注意哪些？

老人去出國旅游，不僅能讓他們放松心情、開闊眼界，而且旅途中看到的新鮮事物還能成為他們未來很長一段時間的談資。不過，幫老人安排一次完美的旅行需要注意的事項也不少。

那么老年人出國旅游注意事項都有哪些呢？

老年人旅游注意事項之身體健康

1、老年人在旅游前要進行全面的健康檢查，然后根據檢查結果和醫生的意見，慎重決定是否適宜外出旅游。

2、患有嚴重高血壓、心腦血管病、癌癥、胃潰瘍、腎功能衰竭、肝硬化、癲癇或哮喘病等的老年人，不宜外出旅游。

3、老年人外出旅游應根據自身的健康狀況和病情攜帶對癥治療藥物，重要應急藥物更要隨身攜帶。此外預防感冒、腹瀉、蚊蟲叮咬和暈機、暈車、暈船等常用藥品，也需準備待用。

4、老年人在旅游過程中應隨時注意自己的健康和病情的變化，如有嚴重不適或異常情況應盡早向導游或隨團醫生反映，以便及時采取妥善措施。

5、老年人在外出旅游時宜自帶牙具、毛巾長袖睡衣和長腳睡褲，洗澡時用淋浴，不用盆浴，

以盡量防止遭受各種病菌的感染。

6、老年人在旅游過程中要注意保證適當休息和充分睡眠。旅游活動應避免過度興奮刺激，或恐懼憂慮，盡量保持輕松愉快的心情。睡前不宜喝濃茶、咖啡、抽煙、打牌，宜用溫水沐浴或熱水暖腳，可幫助入睡。

老年人出國旅游注意事項之飲食衛生

1、飲食要有節制，多吃有營養、較清淡、易消化的食物，少吃煎、炸、油膩、刺激十生的食物；每餐宜吃八分飽，少抽煙，少喝酒，切忌暴飲暴食。

2、吃海鮮要謹慎，定要選擇衛生條件好的餐館就餐，海鮮要新鮮和炒熟，最好配上米醋、大蒜等佐料，或適量喝點白酒，

以起到殺菌消毒的作用。食后二小時內不要食用冷飲、西瓜、椰汁等食品，更不要沖涼或游泳，

以免引發急十生腸炎。

老年人出國旅游注意事項之服裝準備

1、應根據旅游地區、季節和老人自身的生理特點選擇衣服鞋帽，去寒冷地區要穿著輕軟保暖的衣帽，觀賞冰雪世界宜戴墨鏡以保護眼鏡。

2、去炎熱地區要穿透氣吸汗、寬松的衣服，戴太陽帽、太陽鏡，并隨帶扇子和毛巾。

3、在山區旅游因常有大風，女士最好不要穿裙子，且每人應準備一件防寒的衣服，以便需要時調節用。

4、老年人足底趨于平緩，彈性生變小，承重力減弱，不宜穿平底旅游鞋，最好選擇低跟、柔軟、輕便、防滑皮鞋或布鞋。海邊旅游如要涉水應穿有鞋袢的塑料涼鞋，不要穿拖鞋。

5、乘橡皮船或竹筏漂流時須穿質量較好的雨衣和包腳雨褲，

以免打濕衣褲，受涼感冒，并要穿好救生衣，以防發生意外 。

老年人出國旅游注意事項之住宿

比較清靜的家庭式旅館和民宿都是不錯的選擇，雖然沒酒店那么奢華，但是卻很舒適，而且有趣。

【大魚小貼士】

老人去旅游最重要的是要注意安全！這包括人生安全和財產安全，一定攜帶一些必要的藥品，旅游時間適度，注意休息。假如需要長期服用指定藥物，出發前宜事先準備好足夠份量，以保持最佳健康狀態。

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