旅游過程中：露營不習慣，睡不著怎么辦？
區塊大康
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初始露營時睡不著是很正常的，因心理作用所導致睡不著。戶外的夜晚環境并不安靜，在荒無人煙的地方過夜使人產生了害怕不安的感覺。露營的條件不像家里的床那么舒服和踏實，不過露營次數多了就習慣了。建議兩人以上一起戶外露營。
旅游過程中，露營不習慣，如果睡不著該怎么辦呢？我自己的做法是戴上耳機聽手機輕音樂，放松放松，慢慢隨著音樂進入夢鄉；其次，睡前喝些桂圓浸泡的開水，有助于睡眠；若實在還是難以入眠，或者一直會有這樣的情況發生，那就旅游之前就事先按照醫生的叮囑隨身攜帶少量安眠藥片。
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