春季出游計劃

要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春游時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。
春游時，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處。
適當預備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。
要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時要量力而行[1]。
春季花木繁盛，有過敏病史的人要遠離花粉等過敏源或在春游前服用抗過敏藥物；四處觀光自然要走很長的路，放棄細而尖的高跟鞋，把自己的腳放在一雙舒服的平低鞋里，這樣才能保證愉快的春游不會被意外打斷。
春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，游客要注意穿著適當，不必太多，也不能太少，一般來說，一定要提前取得旅游當地的氣候資料，記得隨身帶件保暖的外套。
雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。
鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經脈。
春季是一個潮濕多雨水的確良季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。
若有暈車、暈船、暈機的病史，出游前不應吃得太飽，而且預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風透氣的位置坐，如有不適應馬上進行治理。

Hash:2ccea6727d7ed5cf4e0e90329679a10b6381b2d6