女生來大姨媽了應該要注意什么？

很多女性會出現月經不調、痛經、月經有血塊等現象；

有些是疾病的影響，有些是體質的原因；

如果女性在月經期懂得保養，自然能夠幫助月經順暢，月經規律，保持良好的身體狀態。

中醫認為血脈受寒則凝，所以女性如果在月經期間，吃太多冰凍的東西，血液受到寒冷的刺激，就會導致血液不流暢，產生瘀血，形成痛經或者月經有血塊的現象。

除了吃冰凍的食品，一些寒涼生冷的食品也一樣，會導致了寒凝血瘀，這些食品包括冬瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、貝殼類海鮮、竹筍、梨子、西瓜等。

除此之外，中醫認為酸性收斂，一些帶酸味的食物，比如酸梅、李子、楊桃等水果，也要避免在經期食用，以免收澀血脈，造成經血不流暢的情況。

對于月經量少或者痛經、月經有瘀血的女性，經期可多吃洋蔥、黑木耳、山楂、紅糖、生姜、大棗、玫瑰花等等，能夠幫助調暢氣血，促進排瘀。

除了以上這些飲食方面，月經期間還要注意勞逸結合，不要過度運動；如不久之前，一位女性同事月經期間做了跳繩運動之后，出現月經拖尾不凈的現象，我考慮是過勞耗氣，氣不攝血引起，開出兩劑補氣止血的藥物才得以止住。

另外，注意防寒保暖，不要爬山涉水，淋雨暴曬，注意衛生，禁止房事；

盡量的不要在月經期間生悶氣、發脾氣，因為很容易造成肝氣郁結，造成肝郁血瘀，所以男朋友和老公要多一點呵護；

以上這是細節，月經期間要時刻注意，才能確保安康！

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