汕頭豬肉脯的熱量是多少？

導讀：汕頭豬肉脯的熱量是多少？ 驢肉脯熱量？ 胖是工傷。據國外研究表明，越努力工作的人越容易發胖，為什么呢？

豬肉脯的熱量(以100克可食部分計)是378大卡(1581千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克豬肉脯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。

驢肉脯熱量？

驢肉的熱量為每千克116大卡，驢肉屬于典型的高蛋白質，低脂肪類食物，雖然屬于肉類，但其中含有的膽固醇并不高，在減肥期間是很適宜食用的。驢肉還不像豬肉一樣擁有那樣高的脂肪含量，而且驢肉的肉質細嫩，要比牛羊肉更好，有更佳的補氣補虛之功，很適合久病過后的人食用能提高其免疫力。驢肉有補血益氣、滋腎養肝、息風安神、止血之效。

胖是工傷。據國外研究表明，越努力工作的人越容易發胖，為什么呢？

的確，最近國外的一項研究讓人們紛紛對發胖有了更深刻的認識。這是一項針對久坐電腦前的辦公族的午餐時間進行的研究，發現這些人往往由于努力認真工作，會縮短午餐時間，而這一行為正是諸多白領逐漸變胖的原因。那么，這是為什么呢？

首先，我們正常進食情況下，大腦的注意力是集中在食物上的，而努力工作的人也是工作壓力大的人，吃飯的時候也會分心到工作上，因此注意力并未集中在進食的食物上。而正是這種“分心”到工作上，便是發胖的罪魁禍首。英國的一項研究發現，進食時的注意力不集中，會使就餐后的飽腹感較低，餓的更快或者無意中吃的更多才能飽腹。這一研究也能解釋，很多人畢業之后身材逐漸發福的現象。

其次，努力工作的人通常都會廢寢忘食，經常工作到錯過飯點吃飯，這樣很容易暴飲暴食。暴飲暴食對身體有諸多害處，其中一點就是發胖。攝入過多的熱量，身體會將多余的熱量轉化為脂肪儲存起來。

最后，也是我們大家很容易忽略的一點。參加工作后，尤其是有了家庭生活后，很難抽出時間進行規律的運動。上學期間，我們有規律的體育課和運動伙伴，因此基本上都有規律的運動。但畢業后，巨大的工作和生活壓力很容易就使我們放棄了原有的運動習慣，因此缺乏運動也是身體發胖的主要原因。我們可以約上家人或者同事結伴而行進行運動，這樣有利于長期的堅持。

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