暑假去西藏旅行，大家有哪些去西藏的建議或經

大家好，很高興能回答這個問題。

西藏確實是一個讓很多人神往的地方，我雖然只去過一次，但是卻記憶深刻，難以忘懷。

去西藏旅行最大的問題就是克服高寒缺氧，也正是這個問題制約了很多人，很多人由此談藏色變，不敢貿然前往。

之前沒有去過西藏我也覺得無所謂，不是那么可怕，因為我的身體素質很好，而且一直在新疆生活，但是去了一次西藏以后我也發生了嚴重的高原反應，差點就出現很嚴重的問題，后來不得不改變進藏的方法。

今天，也借這個機會把這個情況也分享出來，希望對大家能有所幫助。

現在進藏無非有以下幾種方式：一是飛機，二是火車，三是自駕，四是徒步。

我剛開始是開車自駕走的青藏線，但是當我經過格爾木，翻過昆侖山，在剛剛到達沱沱河的時候就發生了嚴重的高原反應。后來我分析了原因主要有三個：一是青藏線的海拔突然升高，人體一下難以適應。二是因為我連續二十多個小時的長途駕駛，中間只短暫的休息了兩個多小時。三是因為我當天下午在路上停車休息的時候，因為看到了美景而興奮地奔跑。事后回想，這三個都是致命的原因。

后來我高反嚴重沒辦法繼續開車，只好硬著頭皮堅持開了幾百公里返回到了格爾木，把車放在了格爾木，在醫院吸了氧然后坐火車再次進藏。

通過我的這次進藏，我總結了幾點經驗或者說是教訓。

一是出發前一定要多了解相關知識，進藏不同于去其他地方旅游，這種了解一定要深入而不是淺嘗輒止，最好是多詢問一下曾經去過旅游的人的經驗，而且學習只是第一步最重要的是要記在心上要確實高度重視。二是最好乘火車進藏，這樣高寒反應就不會太明顯。因為進藏的火車上都有供氧裝備，而且火車行駛速度不快，這樣可以慢慢的適應。三是如果是自駕前往一定要注意在途中開車的時候不要趕時間，要確保每天足夠的休息時間，防止因休息不好導致身體免疫力下降。四是在西藏游玩的時候千萬不要太興奮，特別是在高海拔地區不要奔跑跳躍，這樣的動作會非常容易產生缺氧，甚至發生危險。以上就是我的回答，希望能夠幫助到你。

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