準備今年去西藏、去西藏需要注意哪些問題嘛？

您好，首先非常榮幸能為您回答這個問題。關于西藏，今年我也是有去的計劃，準備八月底進藏。那在此之前我也是做了很多的攻略。下面我就把我了解到的給你分享一下吧。

一、去西藏需要注意哪些問題？

1. 避免雨季進藏

西藏是每一位旅游愛好者都向往去的地方，那里有很多人向往的詩和遠方。但是我覺得那里同時也存在著很多的事故隱患。真心希望您不要在八月中旬之前進藏，如果您是開車自駕去西藏的話，建議最早八月底到達西藏。因為西藏那里八月份剛好是雨季，八月份幾乎天天下雨。那么你如果是開車自駕去的話就會很不安全。雨季的318國道經常會發生泥石流、山體滑坡等地質災害，如果點子背，剛好遇上就麻煩了。就算沒有讓你遇上這些，318國道也會經常因為地質災害而封路，也會影響你的旅行進度。總之千萬不要在雨季進藏。

2. 走川藏線盡量避免在4000米以上海拔過夜

根據我之前看的別人去西藏旅游的視頻，得到一個很重要的提示，就是走川藏線時盡量避免在海拔4000米以上的地方過夜。因為我是準備自駕游去西藏的，所以這點我記得比較清楚。咱們內地人進藏的話，都是由低海拔的地區過度到高海拔地區，剛進川藏線時遇到海拔較高的地方肯定會多少有點不適應。很多人一開始身體沒有什么反應，但是在海拔4000米以上的地方休息一夜后，第二天會出現頭脹、胸悶的感覺，很難受的。所以如果你是自駕游進藏的話建議不要在高海拔地區過夜。

二、去西藏需要備哪些藥品？

去西藏的話建議先把一些平常旅游都要帶的藥品備好。比如：感冒藥、發燒藥、腸胃藥。因為西藏那里高海拔和低海拔地區的溫差很大，當你在海拔較低的地方你穿一件短袖感覺很合適，但是到了海拔在4000米以上的地方很有可能讓你遇到下雪，那時的溫度已經接近0度了。忽冷忽熱的天氣，會讓你比較容易感冒。還有去了西藏之后你肯定會嘗一些當地的美食，那么腸胃藥也是最好帶上，以備不時之需。那接下來就要說關于預防高反的藥品了，如果擔心到西藏會高反的話你可以提前一個月或半個月喝紅景天，聽有的人說還是有一點作用的。另外在海拔高的地方多喝可樂也能起到預防高反的效果。再一個就是帶點葡萄糖了，預防高反也不錯。

好了朋友，我已經把我了解的去西藏需要注意的問題和需要備的藥品都分享給你了，如果還有疑問的話歡迎給我留言，咱們再一起討論。我是@俊風自駕環游記 如果朋友們想看我西藏之旅的視頻，可以關注我，在我的主頁視頻里我會分享西藏之旅一路的奇遇和美景。

哈嘍，我是刺也無猬，一名熱愛生活的旅游自媒體。

我曾經徒搭川藏線去過西藏，也真的體會到了不少旅人對之向往的那種情愫。西藏這個地方，應該是旅行者的一個夢想，也是心心念念的遠方。

西藏屬于高海拔地區，如果你準備前往的話，還是要注意一些問題的。

預防高反，這是保障不知道你此前是否曾到過高原，如果之前有過高原旅行經驗的話，去一趟西藏問題也不大。假如你是第一次來高海拔地區，那么預防高反就相當重要了。

引起高反最重要的原因就是缺氧，一般來說，在海拔3000多米的高度時，空氣中的含氧量僅剩下70%左右，可想而知這對于常年生活在低海拔地區的人來說，含氧量的降低意味著會造成頭疼、胸悶等癥狀。

西藏境內幅員遼闊，海拔的差異也很明顯，平均海拔高度在4000米左右吧，這取決于你打算前往哪個地區游玩。比如拉薩，海拔在3600米左右，算是西藏 地區里的“矮個子”了，如果你不確定自己能否一下子適應高原的生活，那么可以先在拉薩休息整頓。

預防高反的方法也有不少，我簡單為你列舉幾個。

1、提前服用紅景天等抗高反藥物。紅景天到底能不能預防高反的出現呢？我覺得這是有爭議的，有的人試過了的確有效果，而有的人該出現高反還是很難避免。

不過，紅景天的一大功效就是益氣活血，增加血氧含量，既然高反的一大原因是供氧量不足，那么理論上紅景天的確能起到一定作用的。你可以根據自身的情況，來決定到底要不要服用。如要服用的，記得得提前至少一個星期服用，等出現高反了再服用是沒有什么作用的了。

2、盡量選擇火車，或者自駕前往西藏，最好別第一次就乘坐飛機。無論是乘坐火車，還是自駕，這都給了身體一個適應海拔的過程。循序漸進的進藏路，從低海拔慢慢爬升至高海拔，相對來說不容易出現嚴重的高反。

如果是飛行的話，幾個小時就到了一個高海拔地區，可能不適感一下子就涌上來了，對身體傷害還是挺大的。

3、在藏區，記得一切都要慢下來。本來空氣中的含氧量就不高，如果還疾步行走，或者奔跑的話，呼吸加重，需要的耗氧量也會大幅增多，這個時候人體是很容易出現高反的。“不要急，慢慢來”，六字藏區生活法能很大程度地預防高反。

正確認識高反，這并不可怕每個人的適應性不同，出現高反的程度也會有所不同。一般來說，哪怕已經出現了高反癥狀，過兩天也會有自然緩解。同時，男性比女性更容易出現高反，因為男性所需的含氧量本來就比女性的要大。男性同胞們，可是要女生更加留意哦。

高反并不可怕，它不是什么洪水猛獸，我們也要相信身體的適應性，不要一出現癥狀，就開始尋求吸氧。吸氧都會有依賴性，一旦依賴了吸氧，再想要靠身體機制去克服高反，就要難得多了。

可備好一些腸胃藥和感冒藥或沖劑去到一個陌生的地方，出現水土不服的現象是常有的事。無論去哪旅行，行囊里常備腸胃藥是不會錯的，關鍵時刻總能派上用場。記得我在西藏旅行的時候，剛好同住一個客棧的小伙伴鬧肚子痛，我就把腸胃藥給他用上了。可見，備好一些緊急的藥物，是多么的關鍵。

另外，感冒藥是必不可少的。萬一在高原上突發感冒，真的很難痊愈。嚴重的話，還可能會引起并發癥，造成肺水腫等惡疾。平時里也可以預防一下，比如泡一杯感冒沖劑暖暖身子之類的，都會對體質有所提升。

注意防曬和保濕高原上的光照輻射真的很強，相信你也看過不少游客從西藏回來后，黑了幾個度的照片吧。有些人說，黑點更健康，證明你去過西藏。

這當然是不合理的，陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，還可以加快皮膚的衰老，或者引起一系列病變。所以說，防曬真的是非常重要。每天出門前至少提前二十分鐘涂抹高倍數防曬霜，每隔一段時間還得再補擦防曬，不然還是起不到最大的作用哦。哪怕是陰天，也別忘了涂抹防曬霜，因為紫外線一直存在著。

除了防曬，保濕也很重要。高原的天氣實在過于干燥，如果不注意保濕的話，對皮膚也是不好的。

希望你能收獲一場印象深刻的西藏之旅，旅途愉快~

我是刺也無猬，一名熱愛旅行的野生背包客。喜歡我的話，可以關注我，帶你看更多的風景。

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