徒步旅游西藏有啥建議和準備？

如果你要徒步旅游西藏的話，如果要游完西藏的八大神山九大圣湖十大寺廟的話，我建議你學一學唐僧，先招三個徒弟：

一個類似孫悟空，武功高強，不需要打妖怪，只需要趕走狼，一個類似豬八戒，能化緣，至少會做飯，另一個類似沙僧，腳力好，要挑得動50公斤的東西，用拖車拖也行。

馬匹就不能要了，騎馬進藏就違背了徒步進藏的初衷。

以上是戲說，輕松一下。

電影《岡仁波齊》是紀實電影，11人的朝圣隊伍歷時一年，從西藏昌都芒康縣出發，以磕長頭的形式到拉薩，然后到岡仁波齊，走完長達2500多公里的朝圣之路。顯然他們比徒步艱難，因為他們要走三步一磕頭。

但是他們的裝備還是有的，一臺柴油拖拉機拉著幾頂大帳篷，柴米油鹽，鍋碗瓢盆，棉衣棉襖棉被，雨衣雨傘，防潮墊等，也都用拖拉機拉上了。此外，攝制組的車還跟著，裝備不會少。

他們是藏民，適應高原，不會出現高反，他們是從西藏芒康出發的，比你近些吧，如果你從拉薩出發開始徒步，徒步到羊湖，我贊成，但我這個問答可能就廢了。

我曾經到岡仁波齊轉山，52公里徒步，用了2天時間，我只背一個小包，裝一部手機和2瓶水，下山時，為減輕重量，我把毛衣脫掉丟棄了，包包也丟棄了。因為我徒步即將完成了。

在西藏旅游，經常到騎摩托車進藏的人，看到騎自行車進藏的人，也聽說有徒步兼搭車的人，坐車到景區后徒步的人也有，純徒步的，走全程的，我還沒看到。

感覺也沒有必要這樣做，旅行的目的是抵達，交通工具只是不同的體驗。

如果你像唐僧一樣從西安出發，或從河南洛陽出發，要走唐蕃古道，或從四川出發走川藏線，那么你單程要走5000+公里，一天走20公里，也要花1年的時間，艱苦程度超過我的想象。勇氣可嘉！

如果你一個徒弟不帶，一個伙伴不要，就一人徒步，你必須帶這幾樣東西：

1、帳篷，最好是雙層的，因為你要走過春夏秋冬。必須帶防潮墊，雨雪天氣扎營要用防潮墊。

2、睡袋，一15度即可。

3、春夏秋冬的衣服若干件，或者沖鋒衣套裝，還有雨衣，特別是要有一雙好的登山鞋，高幫的，防水的。

4、鍋碗瓢盆，炊具，燃料，火種（打火機），還要備適當的飲用水。

5、食品和藥品，最簡單的方便面要帶吧。

6、手機、充電器、電筒、毛巾、牙膏牙刷等。

把以上的東西算一算會操過多少公斤，你背不背的動。

為什么要帶這些東西呢？不帶不行嗎？不帶真的不行。騎摩托車和自行車，節省體力，摩托車一天可達幾百公里，可以從這個小鎮抵達另一個小鎮，可以找到旅店住宿吃飯，也不怕繞點道，多花點時間可以找到。但徒步就不行了，一天走50公里就達到極限，山路、翻山、雨雪天氣大打折扣。

在西藏腹地一些地方，30公里內找不到村莊，看不到一戶人家是很正常的，哪里有旅店吃住，因此必須預備自己解決吃住問題。

徒步游西藏全境是不現實的，從拉薩到阿里1500公里，沒到阿里就不算游西藏全境啊，喜歡徒步的朋友可以飛機或火車到拉薩，從拉薩徒步到羊措雍措，單程近100公里，再環湖徒步，10天左右，這種大城市周邊，短途徒步是可行的。

西藏經典的徒步線路，是阿里的岡仁波齊，可坐車到阿里普蘭縣塔爾坎鎮，然后兩天徒步岡仁波齊轉山，還可以繞瑪旁雍錯湖圣湖徒步一段路。

10月份以后，西藏很多地區開始下雪，徒步就不可能了。

我的回答可能不同，供參考。

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