冬季到云南旅游

冬季戶外旅游，人體暴露或末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面頰）的皮膚，長時間受寒冷和潮濕刺激，可能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺，嚴重時可發展成水皰、潰瘍。另外，在寒冷環境中逗留時間過長，還可能引發心臟病、腦中風、流感、關節炎、漫性支氣管炎等全身性疾病。??

● 用服裝建立起御寒屏障。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。??

● 盡量減少皮膚暴露部位。對易于發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。??
● 冬季旅游者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。??

● 糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產熱，相反酒精能刺激體表的血管，使體表血循環增加，人感到“發熱”，實際上體在丟失熱量。??

● 患有冠心病、動脈硬化、高血壓、漫性支氣管炎的人，不宜在寒冬季節旅游，遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應外出旅游。

冬季往南、彩云之南、夢幻云南、這是這個冬季旅游的最佳去處，在被無數藝術畫筆描繪過后，“云南”二字，似乎就像歌聲一樣悅耳。悅耳的南方，動人的景象，溫暖的去處。何況，在這里，你足起處必將落進一個個夢幻的仙境。

梅里雪山：世界上最美的雪山之一，她的美是神圣的，不可侵犯的，常年云霧繚繞，你難得見到她的真面目。

沾益海峰濕地

　　這里很少有人涉足，她位于云南省的沾益縣，地處偏僻，這里有著肥美的水草、成群的候鳥。一座座峰林壯的石山包點綴其間。

元陽梯田

　　位于云南省元陽縣，勤勞的哈尼民族把這里的山變成了一座座水墨畫，這里的景色會隨著飄忽的云霧時刻變換，蔚為壯觀。

東川紅土地

　　位于云南省東川縣花石頭村，這里的土出奇的紅，每個季節根據農作物的栽種都會有著不同的美景，紅的紅、綠的綠，遠遠看去，你會以為身在畫中行。

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