本人男（鄭州），在校學生。想在暑假期間獨自去西藏。不知需要多少錢財，需要準備什么都，都詳細解答。

導讀：本人男（鄭州），在校學生。想在暑假期間獨自去西藏。不知需要多少錢財，需要準備什么都，都詳細解答。 一、本人男（鄭州），在校學生。想在暑假期間獨自去西藏。不知需要多少錢財，需要準備什么都，都詳細解答。 二、康定旅游去哪？？ 三、西藏旅游 四、放飛心靈，想去西藏旅游

一、本人男（鄭州），在校學生。想在暑假期間獨自去西藏。不知需要多少錢財，需要準備什么都，都詳細解答。

裝備：在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但必須夠用。背包在45升以上就可以了，再隨身攜帶個腰包便足矣。腰包里隨身放現金及證件等貼身物品。

衣：西藏由于海拔較高，整體氣溫較內地要低，尤其是在納木錯和珠峰本營更應注意。而7―9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天氣才會放晴，所以更應該注意保暖，不要感冒。全身的裝備，包括上衣，褲子，鞋都應具有防水功能。雨季里，拉薩和林芝地區都是夜間多雨，而羽絨服及抓絨衣及抓絨褲，手套和帽子都是必備的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路況非常差，保護腳，二是登山鞋的防水和保暖性能都較好。睡袋要帶上，西藏許多地方住宿條件都不是很好，有些床非常臟，睡在自己的睡袋里又保暖，又衛生。除非露營，要不，防潮墊可不帶，拖鞋必須要帶。

食：現在西藏的中餐館基本上都是四川人開的。早餐你可以花幾元錢在小店里吃的很飽，午餐及晚餐都可以炒菜，價錢都不會太貴。拉薩共有3處是主要吃中餐的地方，一處是西郊，即牦牛銅像以西一帶，這里離布達拉宮不遠，主要是以四川火鍋為主；第二處是娘熱南路一帶，民航售票處旁邊，那里也有幾家川菜館可去嘗試。（不要去這條路上的漢堡快餐，極其難吃）；第三處便是北京中路上和北京東路上八廊學旅館至亞賓館中間的一段，也有幾家小的川菜館。

至于西藏、藏餐和尼泊爾餐，則可以去亞賓館的岡拉梅朵酒吧，吉日旅館旁的怪牛沙龍餐廳或者瑪吉阿米酒吧。而布達拉宮前的雪神宮則是拉薩最高檔的藏式餐館之一。藏餐有名的是酥油茶，炸羊排，藏包子，灌血腸，蘿卜燉牦牛肉等，到了拉薩可以去嘗試一下，不過很多人吃不慣。

住：現在拉薩最出名的旅館就是八廊學，吉日及亞賓館，名氣比其他賓館都要大，一是便宜，二是在這里可以找到伙伴一起包車，非常方便。這三家旅館都在北京東路上，挨的很近，相對來說，亞賓館最貴，而八廊學由于房間較陳舊，都是木板隔開的，所以隔音設備較差，還是推薦吉日。三間旅館全是免費洗衣，公共浴室，公共廁所。八廊學唯一的缺點是衣服洗完后混在一起，自己去挑選，而吉日則有個專門洗衣的袋子，洗好后由服務員放進袋子里送到你的房間。

八廊學電話：，標間180元，普通雙人房每間70元，三四人間每位25元，單人間35元。

吉日電話：，普通雙三人房25―30元，無標間。

亞賓館電話：，六七人的大間每人每天25元，不帶衛生設備的雙人間90元，主樓的標準間150―250元。另外還有很多價格不同的房間。

日喀則住宿：

珠峰賓館，雙人間每床25元；無浴室，公共廁所；（電話沒記）。

剛堅果園招待所每床15元，洗澡的熱水供應時間有限制。電話：

郵政賓館，標間120元每晚，條件還不錯，無普雙。電話：

林芝住宿：

林芝迎賓館，雙人標間每床35―40元。電話；

康福源酒店：普標60元/間，可單買床位；豪華標間168元/間。電話：

去珠峰可住絨布寺或者珠峰本營。

行：在西藏旅行費用和其他地方相比較是較昂貴的，交通費占了大頭，尤其是往返的路費。乘坐當地的長途班車價格會較便宜，但是西藏的景點分布很散，而且景點之間相對來說都很遠，所以4―5個人一起包車，分攤車費是較劃算的。3家背包客旅館的門庭里都有個告示板，可貼留言條，以便聯系? ?車事宜。

西藏的三輪車起步價都是3元，稍遠的地方4―5元；出租車全是10元。（拉薩的哲蚌寺由于較遠，打的去20元）。

這次我去江孜，日喀則，林芝用了4天，4個人包車，豐田62，4，400元，每人平均1，100元。去納木錯2天，4人包車，豐田62，1300元，每人325元。到了國慶五一時，車價會有所上浮。去日喀則加珠峰則也會貴些，包司機吃，不包住，去珠峰地域的汽車需要按車輪的數量繳納公路建設費，每個輪子100元，越野車400元，卡車要600元，另外每個旅游者要付65元的景區費。司機的各種駕駛執照必須要齊全，這次去林芝，路上剛好遇到查車，我們的司機師傅證照都齊全，惟獨他買的車是一臺報廢車，西藏規定，一個季度需要辦理一次延期報廢手續，他的車剛剛9月20日到期，需要辦理延期報廢手續，他沒有去辦理，我們都不清楚這種規定，結果被查到以后，我們磨了交通隊的隊長半天才肯放我們走。隊長告訴我們，西藏大部分豐田62都是報廢車，這點我們后來才清楚，一定要注意這方面的事，如果實在不放，就只能是塞點紅包錢了，這樣也能過關。

高原反應：高原反應表現如下，頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食欲不振，嘔吐，腹瀉，腹漲等。進入高原前，應休息好，不要緊張有心理壓力，避免感冒，禁止煙酒，適當口服西洋參和提早一周吃紅景天，加強抵抗力。如果從陸路進入高原，最好從川藏線或滇藏線進，從青藏線或新藏線出，這樣由海拔低到海拔高逐漸適應會好些；如果坐飛機的話，高原反應一般會在晚上或者第二天出現，所以到了拉薩以后，一定要充分休息，不要因為覺得當時沒事就放松警惕，要注意保暖，剛去幾天，最好不要洗澡，防止感冒。到了西藏最好先在拉薩適應1到2天以后再去較遠的地方，這樣有個適應過程，在今后的旅途中，也會為自己的身體提供良好的狀態。如果在旅途中不幸出現高原反應，應及時處理，及時服用紅景天，嚴重時吸氧。如果出現嚴重的胸悶，劇烈咳嗽，呼吸困難，或反應遲鈍，甚至昏迷的話，應及時送到醫院處理或者轉往低海拔地區。乘車進入高原時間較長，途中住宿條件較差，體力消耗大，要準備一些藥品及水和飲料以及容易消化的食物，以便及時補充體內所必須的水和熱量，多吃蔬菜及水果。能吃能睡，保持樂觀的態度就一定能克服高原反應。

藥物：感冒藥（退燒，消炎，抗生素，板藍根沖劑）、外傷藥（云南白藥噴霧劑、創可貼，眼藥水），營養藥（復合維生素）、防止高原反應（青海或者西藏制藥廠出的紅景天膠囊）、去火藥（牛黃解毒片、夏桑菊）、腸胃藥（氟派酸、嗎叮呤）、潤喉片，其中板藍根沖劑及復合維生素，潤喉片每天必吃，紅景天也應吃。

其他健康問題：注意保暖；帶上墨鏡及太陽帽；由于西藏各旅游線上塵土較大，衛生條件不好，不建議帶隱形眼睛；帶上濕紙巾；剛上高原時干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃潤喉片，帶防曬霜，潤膚露，潤唇膏，鼻腔軟膏，清涼油；在高原地區，由于氣候及旅途的疲憊，女士的生理周期常常會紊亂，帶足生理衛生用品。

邊防證問題：去西藏的珠峰、樟木、阿里及林芝地區的某些地方需要辦理邊防證。最好在戶口地就辦理好，現在在西藏辦理邊防證比較困難，辦理邊防證可在戶口所在地的市公安局戶籍科憑本人的身份證和戶口本辦理，填寫一張申請邊防證的申請單，申請事由填寫探親，而前往地點，填寫日喀則地區、阿里地區、林芝地區、山南地區便可，辦理時間不長，通常當天便 可以取到。有護照帶著走吧，不需要辦理邊防證。

網吧：西藏現在的生活水平日益提高，網吧也到處都是，大的地區上網都沒有問題，上網費用普遍都在4元/5元一個小時，只是有的網吧速度還是稍慢些。

電信：現在中國電信及移動通信在西藏大城市都沒有大的問題，聯通稍有問題。

銀行和ATM機：最好是帶足現金走，ATM機在拉薩，建行有聯網，郵政的綠卡也比較好用，但是還是推薦帶現金，因為一路經過窮鄉僻壤是不可能取到錢的。另外，多換點散錢，可以給寺廟里布施及給乞討的老人，西藏不接受硬幣。

風俗和禁忌：在寺廟內參觀，不能隨意觸摸佛像，有的佛殿女性不能進入參觀，要尊重喇嘛，尊重寺廟；轉經時要順時針轉；

門票參考價格：

拉薩：布達拉宮70元，布達拉宮金頂10元，布達拉宮精品文物展10元；大昭寺35元；小昭寺20元；羅布林卡：25元；哲蚌寺25元；色拉寺35元；西藏博物館30元；龍王潭公園3元；納木錯45元；羊八井泡溫泉外20元，內30元；

江孜、日喀則：

白居寺30元；扎什倫布寺45元；珠峰65元

林芝：

巴松錯50元；世界柏樹王園林10元；林芝―拉薩途中有個可以不必要下車的景點中流砥柱5元；

逃票問題：

布達拉宮逃票較難。

哲蚌寺開放時間9：00―16：00；早上9點以前供朝佛藏民開放，8點多鐘去，可以跟藏民一起進，無須買票，但有些佛殿未開門，在里面等等會有收獲的，別忘了捐些香火錢。

大昭寺開放時間9：00―16：00，早上基本供藏民開放，下午給游客開放，早上8點多進去，也可以逃票，而且二樓的佛殿也都開門，唯一的缺點是藏民非常多，需要排隊參觀，有個辦法可以避免，跟喇嘛說你要去開光，喇嘛一般都會很通融地讓你直接大步進入，嘻嘻，進去參觀吧，不過人還是很多，估計你只能跟著大家轉一圈了。下午去大昭寺金頂開放，但二樓的佛殿不開放，人也少，佛殿相對清凈些，而且喇嘛查票較嚴，自己斟酌吧，別忘了捐些香火錢。

西藏的寺廟通常都是早上對朝佛的藏民開放，如果早些去，跟著他們一起進，逃票幾率大一些，而下午通常逃票會較嚴，不過，難得去一次，如果經濟允許，還是買票吧，這樣自己留個紀念也好，進入寺廟還是要多少捐些香火錢。

其他問題：

西藏的小乞丐很多，通常他們要的不多，1毛錢就足夠，但是當一群小孩圍著你的時候，估計你也吃不消，所以給錢的時候應注意；多換點零錢，在西藏建設銀行可以兌換1角錢，在寺廟里如果沒有散錢，可以找喇嘛兌換，也可以直接在捐錢處自行找錢。

八角街買東西，建議不要直接在貨攤上買，旁邊有許多小店鋪，里面的東西加工質量要比貨攤上好些，不過價錢要比貨攤稍微貴些，侃價的時候侃貨品的2―3倍下來，基本就能成功。而藏族人民注重開張價及關門價，這樣你買的東西也會便宜很多。

注意店鋪有許多回民假冒淳樸的藏族人民，他們非常野蠻，強買強賣，如果價格談妥后你不買，他們甚至要和你打架，這次和我們一起包車去納木錯的一個北京人，就這樣上了他們的當，所以切記，帶眼看人。

最最重要的一點，一定要注重環保，不要亂扔垃圾，現在雪域高原的環境的確讓人擔憂，除了藏民沒有上廁所的習慣以外，外地的游客亂扔垃圾也給高原帶來不少的負擔。我和豬仔(我的朋友)在納木錯轉湖時撿了滿滿三大袋垃圾，最可氣的是這邊剛撿完，那邊還在亂丟，豬仔氣的罵他們，可是卻毫無用處，從自己做起，從身邊做起，保護這美麗的風景吧? ??

多帶些鉛筆，一路上有許多藏族的小孩，甚至有些喇嘛也會問你要，我想這比給他們錢和糖果要強的多。

另附我這次去西藏的裝備：

貼身腰包（內裝現金，證件，機票）

45升背包睡袋，抓絨衣，羽絨服，沖鋒衣，抓絨褲，沖鋒褲，帽子，手套，墨鏡，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防曬霜，潤膚霜，潤唇膏，頭燈，地圖，相機，膠卷，備用電池，防水袋一個（沒用上，因沒遇到下雨，建議帶上），繩子（沒用上，吉日有免費洗衣），藥品一袋（紅景天，板藍根沖劑，消炎藥，感冒藥，退燒藥，腸胃藥，止血貼，復合維生素，牛黃解毒片，潤喉片），零食一袋（巧克力及牛肉干）。

粘來的，但是但是對自己幫助給大，現在送給你，如果還有問題歡迎補充，如果沒有希望采納，謝謝。

去西藏需要準備的，和注意事項

1、關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

3、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。

5、西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。

6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。

7、帶上厚一點的外套，到各旅游目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。

保底五千這樣，看你怎么玩了，準備的必須看西藏當時天氣，最好在幾個月錢吃些防高原反應的藥，有些緩解作用。我也打算在暑假去，所以如果可以的我們一起喔，我是背包族哈。希望采納。

不知道你要去多長時間，如果想走完西藏具有代表性的地方至少要10多天，住宿每天100-300（看標準啦）飲食每天100元，團費，交通費，門票，買紀念品。。。。至少準備8000塊

我也是學生 坐火車的話 也要從鄭州過，有機會一塊 !

二、康定旅游去哪？？

跑馬山

跑馬山藏名叫“拉姆則”，意為仙子山。位于康定爐城鎮東南邊。城依傍著山，山護衛著城。自古，跑馬山就和山下的人有著不解之緣。跑馬山處處美景浪漫，這公園是天設地造的奇跡。上山，恍如進入仙界，那真、那美可以洗滌一切塵念。

跑馬山公園的主要景觀有：五色海、詠雪樓、吉祥禪院、凌云白塔、跑馬坪、浴佛池、飛云廊、東關亭、觀音閣。

門票：成人票80元，同程價70元。1.3米以下免票，身高1.3米―1.5米半票，預訂老年票、軍官票須憑證購買，老人票55―70歲以上持身份證購老人票50元，軍人憑軍官證士兵證半票（8.1免票）

交通：景區在康定縣城邊上，最好走路過去，也可以打車，由于跑馬山不能全程通公路，上山還很有一點費事，體力好的人，也需要2小時左右。但現在有了索道（往返30元）上山最多15分鐘，就能到山頂。

甘孜非遺博物館

甘孜非物質文化遺產博物館坐落于世紀情歌《康定情歌》發源地――跑馬山腳下索道下站處，占地面積為771平方米，主樓建筑面積為2313平方米，一共有三層樓。

這座博物館反映了生活在康藏高原上藏族人民的民俗風情、勞動場景、宗教習俗以及生活畫面。是? ??秀傳統文化的寶藏，充分表現了藏族人民的聰明勤勞和創造精神。能讓游客深度體驗、了解康藏地區藏民族優秀文化傳統民族文化精髓。

門票：跑馬山 甘孜非遺產博物館成人票80元，同程價70元。1.3米以下兒童與70歲以上老人免票。55-69周歲之間的老人半票，軍人持相關證件半票。

交通：前往康定，可在成都新南門車站搭車。新南門車站一天有2個班次開往康定，分別是早晨6：30和下午4：00發車。

康定情歌風景區

康定情歌風景區由紅海草原、賽馬坪、杜鵑峽、藥池沸泉、七色海、芳草坪、木格措等組成。

這里四季景色變幻無窮。春天，山林翠綠、溪水潺潺；夏日，山花爛漫、鳥兒啾啾；金秋，層林盡染、潑金飛紅；隆冬，銀妝素裹、童話世界。

景區內民風獨具，是情歌的故鄉、鍋莊文化的發源地。康定情歌風景區，不僅是情歌的故鄉，更是大自然的藝術殿堂，不僅是菩薩喜歡的地方，更是人類向往的天堂。

門票：成人票(門票 觀光車)(11.15-3.31) 170元 同程價150元。

康定市具有悠久燦爛的歷史文化，是川藏咽喉、茶馬古道重鎮、藏漢交匯中心

三、西藏旅游

1.7.8月是旅游旺季，這時候房車價都會漲，機票也會難買。阿司匹林要帶，頭疼要吃的，西藏各地藥店都會有紅景天，進藏前2周開始服用，可以預防但不能治療。

還有你為什么要選擇飛機呢？因為省時確實合適，但也是最不合適的，因為這樣會減少適應高原的過程。

你一定要選擇乘火車去西藏！！！優勢十分突出，首先青藏鐵路海拔隨著列車的進行逐步攀升，有利于游客身體逐步適應高原環境；另一面能體會到飛機旅游不能欣賞到的青藏線獨有的自然景觀，車廂的供氧從格爾木段開始啟用，從格爾木到拉薩，運行12小時左右，旅客能夠欣賞到長江的源頭--沱沱河、海拔4718米的唐古拉山口、經常有藏羚羊通過的清水河大橋、神秘的無人區等青藏線獨有的風光。從市區可乘坐91路公交車前往拉薩火車站。

這是做飛機所欣賞不到的美景哦，請謹慎選擇！

2.進藏公路有青、滇、川、新、新、中尼，青藏公路路況是5條進藏公路中最好的，每年負擔80%進藏物資運輸，也是自助旅客首選陸路進藏方式，領略沿途的風光。

3.布達拉宮票用不了1小時就售完了，且每天只售幾百兆散客票，自助游客可在當地參團或提前一天到布達拉宮西門排隊領取購票證，上面寫上面時間可進入，要提前20分鐘走到宮口換正式的票，遲到太久購票證可能作廢了，旺季買到票有點奢望。旺季要提前1天到西門憑身份證領取預約券，第二天根據所標時間提前20分鐘由南門進入買票參觀，布達拉宮位UNESCO認定的世界遺產，里面值得看的珍寶實在太多了，參觀趕早，每天限票2300張。旺季一票難求。

旺季（5.1――10.31）門票200，淡季（11.1-4.30）門票100

4.藥王山摩崖石刻：布達拉宮斜對面的小山，是拍攝布達拉宮全景的理想場所之一，山后是拉薩有名的萬佛墻彩繪和雕刻佛經的人家。藥王山上看日出日落不錯，從藥王山上拍攝布達拉宮，是最好的角度。

5.西藏歷史博物館:歷史的縮影，不同于其他地方的是，西藏的寺廟每一座都是精美的博物館，了解西藏歷史文化的好地方。地址：羅布林卡好長途車站之間。坐車：在拉薩市中心乘人力三輪車約10元達。

6.大昭寺：在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是等級最高的寺院。藏人免費，游客門票85，淡季35元 坐車：從市中心前往，或乘中巴到藏醫院下車，坐三輪車4元。據說樓頂有一個露天廁所，四周金頂圍繞，可? ?見識一下。

7.哲蚌寺是西藏最大的寺廟。還有色拉寺、小昭寺。

8.拉薩河：發源于海拔5020米的米拉雪山，具體不說了，重點從東郊拉薩大河后面，沿右側公路過兵站后再前行2公里處，是拍攝布達拉宮晨曦的理想位置，可自駕車或騎車去。

9.八廓街：很多逾時百年的建筑至今保存完好，是拉薩民居藝術的鮮活范本。八角街商品繁雜，有很多仿制品，鑒別好了再買，掌握兩個原則：自稱是銀器的不買，自稱是古董的不買。下午6點以后八角街變成了一般集貿市場，以日用品為主。

：正宗的產地在后藏的拉孜縣，那里產的刀鋼好，但藏刀飛機不能帶的托運也不行，只能通過郵局郵寄，步行街北鄰的北京中路郵局是拉薩的郵政總局，在那寄比在一些小郵局寄要快很多。

10拉薩德吉路和北京路匯集了全國各地的美食，甚至還有西餐酒吧，去拉薩的游客很多都會去品嘗。

11.吃藏餐的好地方：雪神宮藏餐館，是拉薩最高檔的藏式餐館之一，清一色藏族姑娘伺餐

光明甜茶館：藏族同胞青睞的餐館，外地人未必喜歡這里口味。甜茶和藏面不錯，茶杯自己動手拿。人均5元 在藏醫院路雪域賓館旁

雪域餐廳：尼泊爾風格的裝飾，藏餐、西餐和尼泊爾餐的味道都比較正宗。人均57元 藏醫院路4號（大昭寺北側）

瘋牛餐廳：以瘋牛舞表演伴自助餐位特色。50元/位，需提前訂座。晚間有兩場。地址吉日旅館

扎西小吃：藏式西餐味道一流，價錢公道，餐廳墻壁上畫滿了西藏的照片和油畫，獨具特色。位于藏醫院路與北京東路交叉處附近

12.西藏除了拉薩以外，其他地方銀行很少，多準備點現金。硬幣在西藏很少用，可以準備一些紙幣的零鈔。

13.岡拉梅朵咖啡館酒吧：岡拉梅朵藏語含義是雪蓮花，這里有全拉薩最多的音樂碟，有最多的繪畫和最復雜的場地，還有來自廣東和尼泊爾的廚師，而且消費也很低。

瑪吉阿米酒吧：在八廓街的轉經道上，米黃色的三層小樓已有幾百年的歷史了。三樓的露臺風景很好，可以盡情拍攝街景。

企鵝島冷飲：是拉薩時尚年輕人最愛去的地方，下午人尤其多，有各式冷飲，包括茶類咖啡汽水啤酒等。價格便宜。在娘熱南路（龍王潭公園斜對面）

14.住宿：林倉家庭旅社：在屋頂能看到大昭寺的金頂和拉薩四周的山峰。淡季普通70，標準150

在拉薩市城關區魯固一巷38號

康卓酒店：純藏式裝修的民族酒店，距布達拉宮300米，大昭寺八廓街200米，身處鬧市而獨得清幽，采光中庭最具特色，幔帳垂懸，綠植環抱，環境很舒適

淡季120，旺季160 步行街宇拓路內

15拉薩周邊游：甘丹寺

這是一處由奇峰怪石溪澗草地洞窟和寺廟組成的藏傳佛教圣地，所以也是個拍攝的圣地，定要帶相機來。

地址距離拉薩東40公里的達孜縣境內 坐車大昭寺廣場有中巴前往，來回20

納木措

對于很多到過納木措的人來說，這里是所見過最雄壯的地方，言語無法形容，如果西藏只能去三個地方，那去過西藏的人會建議：納木措、珠穆朗瑪、岡仁波齊

坐車：納木措距離當雄縣60公里左右（完全為土路，途中翻過海拔5190米的納根山口），當雄距離拉薩164公里（中尼線）。沒有交通去納木措，許多旅行者結伴租車去的，包中巴兩天來回1500元，到YAK或八廓學旅館的告示欄找伴；或者可在Kirey旅館前搭小型巴士，后者較便宜且方便，早上7點出發，但在前一晚應先去Kirey旅館問清楚，有時候情況不定；如果從青藏線上高原，途徑當雄可以包車上納木措，2、300元，因為剛上高原適應能力差，? ??這里住宿會有明顯的高原反應，美麗和艱辛絕對成正比，多數人選擇先到拉薩適應，再上納木措。夏季的溫度也極低，準備保暖防雨衣水食品；

納木措湖邊沒有賓館可住，但當地居民在此有帳篷，可為游客提供民族特色的帳篷賓館住宿，一般價格25-100不等，許多旅行者都會在此結伴過夜，看清晨和黃昏的納木措。

16.有時間的話，可以徒步從熱振藏布走上去，風景相當美。一路上無限風光不斷變換，時寬時窄的河谷，春綠秋黃的常年草場，清澈的河流，河左岸一叢叢茂盛的灌木遍布整個山坡，右岸則是覆蓋皚皚白雪和滿坡秋草的高山。

全部純手打，好累啊，書里的

我寫過幾萬字的《2009年夏天的西藏旅游筆記》，你去看下。

5天是不夠的。納木錯最好住一晚，來回至少3天。日喀則來回至少要3天，還不包括珠峰，但去了日喀則不去珠峰實在可惜。

住宿則通常沒有更好的選擇。

高反的藥品要看你個人身體狀況，很少高反的話，帶板藍根和葡萄糖預防感冒，紅景天備用足夠。

四、放飛心靈，想去西藏旅游

　　7月1號的火車去蘭州，然后新藏線進藏。 所以在走之前是一定要寫完攻略的。。。。而且暑假應該會有很多人去西藏吧。。 哎，雖然很不喜歡湊這個7,8月份的熱鬧。。但大家也都是出于無奈。。誰讓都只有這個時間有空了呢。。但是7，8月份是旺季，所以價格一般都會上調，比如住宿一般青旅床位或者客棧會貴10―15元。

　　言歸正傳。

　　先說個總體的思路：4月15日開始，先到的西寧，在青海逗留了六天后，從格爾木搭皮卡車走的青藏公路入藏，然后出藏走的是滇藏，5月19日回的北京，歷時35天。不算因為臨時急事買的回程的機票，一共花費1984元。

　　按照青海、西藏、滇藏線到云南的順序寫哈。。 由于輸入字數有限制，我就不說在青海的旅程了，如有需要可再聯系。。

　　要去拉薩，也可以直接在西寧坐火車的哦，24個小時，硬臥是500多。我是因為嫌貴才去的格爾木。

　　青藏線進藏：

　　我走的是青藏公路，而不是青藏鐵路。兩條路稍有區別。最大的區別當然是青藏公路比較自由，一路停。受不了高原反應的同志們請慎重，選擇火車吧。因為火車是全密封不會感覺到氣壓變化的。

　　汽車開了17個小時左右，中午1點左右出發離開格爾木吧，能路過可可西里自然保護區，比鐵路要離得近，能遠遠看到牦牛啊野驢啊。 從昆侖山口――西大攤――五道梁――唐古拉山口，海拔一直都在4000以上，西大攤是4500米，唐古拉山口是最高點，5231米，過了唐古拉山口大概9點，天才黑。凌晨6點不到抵達拉薩。

　　提醒：一路同搭皮卡的有人高反很嚴重，心口疼的不行。吃藥也不管用。諸同學也有高反，但癥狀很怪，就是沒什么精神，睡了一路。。。。但是，高反是個跟個人體質和天生適應能力有關的東西，與你的體力好壞身體強壯與否毫無關系。雖然我看上去很單薄，但我卻令人大跌眼鏡的毫無高反蹦蹦跳跳。所以，最好還是備好紅景天吧。如果感冒的話，青海的土感冒藥很靈，一塊錢一板，我吃了兩板，好了。

　　西藏境內

　　1、拉薩及其郊區

　　住： 住在風馬飛揚。 比較難找。但是如果你問別人亞賓館，那么所有拉薩的人都知道。到了北京東路上的亞賓館后，拐進旁邊那條小胡同就到了風馬飛揚了。 之所以喜歡風馬飛揚是因為老板很好。都是玩單車的。待人很好。而且跑過很多地方，會告訴你很多。我住的多人間是15一個床。這是淡季價格，現在? ?天去會漲到25到30。風馬提供出租單車，車都很好的，25一天。風馬飛揚一點也不張揚的在措美林二巷，不像很有名的平措、東措這兩個青旅，熱鬧非凡，人來人往，卻都是很浮躁的過客。（很多都在那一個勁的炫耀自己走過的地方等等。很多時候我都只能苦笑，這些人知道的其實都只是皮毛。）扯遠了。

　　如果你想自己住安靜點的，那么可以去藏式家庭旅館。推薦個白云，在東措青旅旁邊，八郎學餐館旁邊。塔羅牌小姐住的那邊，感覺有四星級標準。。。標間才50，當然和淡季也有關。

　　玩：

　　布宮。門票100，無學生價。4月15日以后進入旺季，需要預定。藏人2塊錢。有很多攻略說可以裝成藏人混進去，但是事實證明不太現實。布宮管的比較嚴的。

　　大昭寺門票70，但是完全可以混進去，一種方法是早起，天沒亮就有無數藏人在門口虔誠的磕頭，排隊。混跡其中可以很容易在剛開門的時候進去。一種方法就是買一壺酥油，拎在手里就能夠進去了。大昭寺廣場很熱鬧的。那邊有個艷遇墻。恩。。呵呵。。 很多人都會在大昭寺門口或者艷遇墻那邊曬一整天太陽。。。慵懶啊

　　小昭寺比較難混，因為門很寬，進門一定能路過檢票窗口。。。4月份的時候里面全在維修，所以我沒進去。

　　西藏博物館、羅布林卡免費

　　拉薩還有其他很多寺，三大寺另外兩個是色拉寺、哲蚌寺。門票都是55。哲蚌寺是最大的寺，不過我沒去。塔羅牌和小諸去了，說很一般，但是兩人都說哲蚌寺旁邊的小寺乃窮寺非常漂亮。而且不收錢。

　　次角林： 在拉薩市區外邊的山上。是藏族民居所在地。有四個村子。很多藏族的原汁原味的房子。可以租自行車騎去，上去的路比較痛苦，回來的時候你會發現生活太美妙了，一路沖下來還能享受藍天白云美景的感覺太爽了。 在某個村里有座次角林寺，安靜美麗的不得了。。。如果你看過我的相冊，里面有張我爬到寺廟門口頂上的照片，真的很美。里面住了一兩個喇嘛而已。 神圣到不行。 去的路上會路過一家鄉間無名甜茶館，喝到過的最好喝的甜茶。完全是因為被門口的門簾吸引而撩起來才發現的。

　　回來的時候可以繞拉薩湖一圈回城，很不錯哦。

　　逛、吃：

　　八廓街：

　　這個么必須的了。。來拉薩的人都必去的啊，八廓街經常把我轉的暈頭轉向，每天傍晚必去，轉了好多天仍然常常迷路，好在怎么轉都不會離北京東路北京中路太遠，畢竟是中心地段嘛。八廓街上很多賣小玩意的攤販還有店面。其實很多很好的店面都被沿街擺的攤販給遮住了。。好好淘淘也會有便宜又物美的東西哦！比如說某家服裝店淘到的我的尼泊爾大毛衣哈哈才150著實值到不行，后來在香格里拉看見類似的要600多。

　　瑪吉阿米，坐落于八廓街上的因為倉央嘉措而流傳至今的餐館。的確挺有感覺的。但是很貴，東西也很難吃。。。甜茶要18一壺，但是很淡，我不喜歡。純粹是體驗那種情調去的。臨離開拉薩時火星拖我去的。不然還真得要錯過了。

　　八廓甜茶店里的甜茶一般，但是牛肉包子不錯。

　　還有其中一條小弄堂里有賣2塊錢一碗的藏式涼粉，我不愛吃平常的兩份，但這個苦干完全不同，很軟很好吃。

　　拉薩街頭很多好看的房子。隨便逛

　　沖賽康市場：

　　當地人的菜市場加商貿市場，很熱鬧呢。。東西超多超全，我也是每天必逛的。一路吃小吃一路逛。跟八廓街可以互通。 里面小胡同比如夏薩爾巷里很多各種藏族甜茶館，藏式小吃店? ??路邊各種攤販會買糌粑、酥油等等藏族特色的食物。

　　沖賽康市場對面過馬路走兩步就是小昭寺路，如果想吃藏餐，就去找找吧，很多店哦。我覺得藏面還是小昭寺路上的石橋茶館里最好吃。

　　藏餃，

　　還是雪域餐廳旁邊的最大的那家光明港瓊甜茶館的好吃，四塊一碗，十個，很小，但因為凡是藏族的包子餃子里面都是牦牛肉，不好消化。很多人吃不慣，起碼我一路遇上的漢人基本都對藏餐報以很拒之千里之外的驚恐態度。。。但是我很喜歡。。看個人了吧。

　　甜茶：必須強烈推薦的。嘗試過無數家店。個人還是最喜歡光明港瓊的和石橋的。因為味道比較濃。還有就是次角林那邊的。進入甜茶館你才會完全的感覺到藏族的氛圍，里面全坐著藏人，很少出現游客。他們會在那邊耗一天，從早上吃完早飯到天黑8點多吃晚飯，就在那一杯杯的喝，坐著微笑，抑或聊天。也會對你很友好。甜茶5毛一杯，或者4快一小壺，6快一大壺，就是熱水瓶！！所以很劃算，我和偶遇的初中閨蜜在那用一小壺打發了一個下午。

　　牦牛肉餅要去風馬旁邊的那條弄堂上的貢吉甜茶店吃，5毛一大個，好吃。

　　雪域餐廳： 絕對盛名的。的確不錯。酸奶蛋糕一定要嘗的。透露個小秘密，晚上九點以后去是半價哦。因為不能過夜。 還有尼泊爾餐做的也很正宗的，一個尼泊爾的大餅，沾著特質的咖喱雞肉吃~NICE

　　如果你想吃糌粑，那么很遺憾，很少有店會提供，一般都是藏人自家做的。藏人的傳統早飯。糌粑拌酥油。特別管飽。你可以去某家人家里厚臉皮的蹭。。

　　還有路邊經常會有一些賣酸奶冰淇淋的，啊啊啊一塊一大個很解渴又好吃！

　　晚上么 可以去布宮廣場坐坐，晚上的布宮還是挺漂亮的。

　　布宮旁邊的郵局可以買到各種明信片，蓋各種有意義的章 哈哈我每張明信片上蓋了好多。

　　另外注意了，拉薩街頭全是武警。。。。小心哦，拍照時不要拍他們，會被審的很慘。

　　2、西藏其他地方（主要是川藏滇藏線）

　　西藏有好幾個地區，每個地區的民風民俗都是不同的：

　　阿里地區：就是我過幾天走新藏線必經地方。比較偏遠艱苦的一條路。而且比較蠻荒。下次攻略寫。去的人最少。

　　那曲地區：在拉薩的北邊，很大一片。

　　納木錯：呵呵還是值得一去的哦。怎么說也是西藏幾大神湖之一。去納木錯的話最好過一夜。晚上可以看星星，很美。不過也得包車去的。沒有班車。拉薩周邊很多地方都得包車。夏天去湊人是很容易的。

　　珠峰大本營：就是6000多米的地方，在和納木錯一樣在拉薩北邊，所以一般都是包車去珠峰大本營回來時再去納木錯，不過我沒去。。。很貴，得一千左右呢。。我覺得就去個雪山腳下拍幾張照著實不是我的STYLE。。。事實證明 后來的十多天 每天都能見到雪山。。 我都快疲倦了。。

　　日喀則地區：拉薩的西南邊，唯一能玩的地方便是大名鼎鼎的日喀則，不過日喀則你們去了可能會失望。。不是歌中所唱的美麗的地方。。。連湖的影子都沒有哦，用木魚的話說，和我們滸山鎮一樣的一個小破鎮。。。掠過

　　山南地區：拉薩南邊。很多可以玩的地方

　　羊湖：羊卓雍錯湖。這個可能比較少人聽過，和納木錯一樣是神湖。很美。一般包車去的。坐班車很麻煩 ，不能直達，得先到浪卡子縣，而且價錢差不多。所以我覺得還是包車吧，而且可以逃票。

　　不要在羊卓雍錯那塊牌子那拍照 要收費。 可以開車到湖邊? ??距離接觸。很棒。

　　我們當時七個人包車去的，包括羊湖和一路上的其他五六個地方，每人平攤車費是84。

　　包車去的時候可以和師傅說好一路看一些其他地方。比如：

　　夏竹林寺：磅礴，大氣，建在山頂上，我們都覺得很像布宮。

　　貢嘎寺：紅色墻面，一層層的建筑風格，很獨特，無數的壁畫，很有年頭，神秘古老的經卷。。。

　　卓瑪拉康寺： 第一次見到那么美的花，開在佛燈里。。

　　還有好幾個寺，忘了名字了。西藏的寺廟，真的是。。。無法形容的美啊，每個都不一樣。。而且你總能見到很多虔誠的藏人不遠萬里前來朝拜。

　　另外，山南很好的一條可以連起來的線路：拉薩――澤當――加查。中間可以在貢嘎，扎嚷縣停留。如果包車，大多數人直接到澤當的。班車的話可以一站站坐，但麻煩很多，因為每天班車很少。

　　澤當鎮主要是有個桑耶寺，很安靜的寺廟，過去需要擺渡，可以住宿一晚。30左右一晚。

　　從澤當到加查班車早上發車，隔天才有一班（知道為什么包車比較好了吧）。。

　　加查縣有著非常著名的拉姆拉措。。。神湖啊。。凝望湖面就能看到前世今生。傳的很神乎其神的。藏人很信的。小麗姐說她看的淚流滿面。

　　從加查可以坐班車到林芝縣。。

　　不過林芝縣并不是林芝地區的首府哦

　　林芝地區：

　　八一鎮：

　　是林芝地區的首府。從拉薩有直接到八一的車，最便宜的車型是100塊錢，皮卡則稍貴點，小車，越野車依次加價。大概需要10個小時。

　　八一住的地方推薦家賓館，雖然有一家渡口青年旅社。但是去過的同志們普遍反響不好。我是經過一個車友推薦去的家賓館。多人間15一床，雙人標間40哦。。。環境很不錯的。~~

　　八一鎮可以說是川藏、滇藏線的起點了。從這里開始，物價會越來越貴。呵呵。八一吃的東西推薦肥腸粉哦！哇塞，不吃內臟的我完全被鮮嫩的肥腸和冒節子給勾引了。。

　　雅魯藏布江，派鎮：

　　派鎮很重要！因為它既是進入雅魯藏布江景區的一個門票所在地。又是通往墨脫徒步的必經之地！

　　去派鎮要先從米林縣繞，雖然離八一不遠，但是路不是很好，得三個多小時車程吧，而且車票很貴，50塊錢。每天好像只有三班，記不太清了。米林那邊有個什么什么溝，是個景點。門票50。

　　我直接到的派鎮鄉政府，然后讓派鎮鄉政府的一個學長帶我進的景區里面。沒收錢。景區門票是270。其實完全可以逃的。從入口左邊的一大片農田繞過去，最后翻矮墻就好。景區里面東西很貴的哦，住宿也很貴。這里物價水平就是高。。當地人吃東西也很貴。

　　從景區一直沿著山路往前走，很長很長的盤山公路，路上會有很多當地過路車，我第一次是遇上個好心的在觀景臺施工的大哥，摩托車帶我到了第一個觀景臺，第二天在我和小芬累得不行等在門巴村的時候卻全是要收費的。。

　　所以得看運氣了。。除了觀景臺以外其實只要天氣好，一路都可以看到南迦巴瓦峰，呵呵傳說中的“云中天堂”，海拔是7756！！但是看上去不怎么高，因為此時你所在的地方一直都處于4000,5000多的海拔哦~~不過看到會有好運氣哦！

　　然后沿途會看到一些高原江南的秀美風光。在繼續往前走，沿著公路下山，就是無數個村子了。在不到格嘎村的地方會有格嘎溫泉，路牌在路邊，但是要到溫泉還要走將近一個小時的山路上去。里面很深很陰森，哈哈 我一個人走的有點毛骨悚然的? ?但如果你只是想泡泡腳，那么只要去格嘎大橋那邊的路邊留下來的山泉水泡就可以了。有個大木桶盛裝著。這個溫泉很不錯的，當地人都去。

　　還有再往下走就是通往墨脫的必經之路了~！我沒有前往。墨脫留待這次。

　　魯朗――通麥――波密：

　　從八一去波密有班車，100多。覺得太貴我們決定搭車，最后沒搭上，做了輛回波密探親的小破皮卡車。討價半天還是給了70。

　　魯朗：很著名的魯朗林海，就是密密麻麻的針葉林！黑壓壓一片，蠻有壓迫感的。魯朗很小，也是沿著路兩邊建的一些房子，就叫一個鎮了。這一路上很多鎮和縣都這樣。

　　魯朗石鍋雞，特色。其實就是石鍋比較好點，雞沒好吃到哪去。

　　過魯朗后就是翻色季拉山了，然后開始峽谷風光，通麥天險，一點沒覺得險，比后來從波密到然烏，以及到芒康以前的那段要人命的路比起來好多了。。但是路很顛簸。再然后是古鄉河，再然后到波密。

　　波密，仍然是一條街道，兩邊一些房子。街道總共也不過幾百米長。

　　在波密住了一晚，住的是干凈招待所！ 很豪華啊。。好大的三人間，20一人~~一睜眼就能看到雪山。

　　波密海拔低，有西藏的江南之稱。氣候很宜人。

　　從波密開始，川藏滇藏線算是真正開始了。但是波密的車很少。

　　波密有直達芒康的長途班車，很貴。一天也就一班。

　　波密去然烏基本上都是小皮卡，是那種在路上招攬生意的。小芬做的這個車，到然烏花了60。

　　我沒坐這個，決定一定要搭車。

　　波密――玉普：

　　在波密的加油站等了很久的車，然后裝可憐搭上了去玉普的車。坐在小皮卡車后斗顛簸了兩個多小時到達玉普，幸虧這一段路沒有塵土。

　　玉普：

　　之所以單獨說玉普是因為這里有檢查站。

　　很多人問我怎么搭車的？ 其實很好的一個辦法就是去檢查站自己攔車或者讓警察叔叔幫你找。因為所有的車輛都得在這停下進行檢驗，尤其是運料的卡車。所以很容易以最低價攔到車。恩我裝了下可憐于是免費了。。但是代價是烈日下苦等了四個小時，以及后來一路在卡車上三天兩夜的艱苦生活。。。！

　　卡車一路搭到芒康。到了芒康司機說可以繼續搭我到成都，被我謝絕了。

　　玉普――然烏――吉達鄉――八宿鎮

　　玉普到然烏的路很難走，巨多沙石灰塵，顛簸的要死。但是是值得的，當你看見美麗的然烏湖在夕陽下泛著金光進入你眼簾的時候。。。太美麗了！

　　然烏鎮也很小，吃的都非常貴，我吃的自己的干糧，剛搭車不久還沒好意思蹭卡車司機的飯。然烏有幾家類似青旅性質的賓館，也挺貴的。但是風景確實不錯！

　　然烏后是連綿的高山、草甸，經過安久拉山雪山，半夜到達八宿鎮，車子再次爆胎，折騰到2點多，蜷縮在副駕駛座睡到6點，繼續趕路。

　　昌都地區：

　　八宿鎮――邦達――左貢――竹卡

　　邦達就是個大停車場，才幾幢房子而已。。但是個重要的休息站。有一家青年旅社，沒住。

　　左貢也有檢查站哦

　　東達山雪山過后就是竹卡了。

　　竹卡過后就到芒康了。

　　歷經千辛萬苦，幾次死在路上，路真的巨難走啊，再加上修路，簡直崩潰。。。卡車在沒卡車寬的道上傾斜75度，半夜3點在海拔5300的雪山埡口搬石頭開路。。。這些經歷。。非常人想象啊！建議大家千萬不要搭卡車！！我以血的教訓。。。性命要緊。。還有，這一路，海拔都很高，晚上? ??冷的。

　　芒康：

　　非常重要的中轉站了。這里是去四川或者云南的交接點了。。

　　芒康非常大。街道很長。

　　很值得一逛。老城很有感覺。男人都留長發戴紅繩，女人都穿民族服裝。很有味道。

　　住： 不要去那個摩托之家，藏族人開的，很臟而且貴。

　　住圣地客棧！！很干凈很溫馨！！還有電熱毯哦！雙人間40，一個床位20啦就是。老板是漢人，巨好。

　　芒康的超市應有盡有，超市也很多個。還有菜市場。 但是很貴。哎。。4塊錢一袋的阿膠蜜棗賣到8塊了。

　　芒康的車站空蕩蕩。

　　我選擇的滇藏線，因為走過川藏了。有去德欽的車，90一張。隔天一班。錯過的話就要坐去香格里拉的車。我要去梅里雪山 和雨崩 所以要到飛來寺下車。

　　滇藏線：

　　飛來寺： 在去德欽的中途下車。住宿可以在飛來寺里面住，第二天起來看日照金山。

　　也可以住在路邊的其他旅社，有一家國際青旅。我去的時候德欽到香格里拉在修路，10天通一次車，所以很少有游人出沒。旅社客棧都關門了。。

　　西當：直接下山，徒步下山走的當地人在這里沒有開辟公路前走的山路，巨難走，真的不騙大家。那個路大多數地方只有一個人寬，而且很多地方因為很久沒人走了完全沒有路，只能自己開辟荊棘，或者滑下去。。到了金沙江附近的地方，好幾處連路都沒有了，一不小心就會滑下深淵掉進金沙江。耗時4小時。（當地人知道我和王峰是徒步下山的，都吃驚萬分，說這比徒步雨崩還難）

　　強烈建議沒有足夠體力和魄力的人不要走。選擇坐車去西當村，有班車的，20塊錢吧。坐車會經過雨崩景區門票處，80元一張，學生可半價。（我雖然逃過這里，但在西當溫泉仍然沒逃過查票。。補了）

　　西當村住宿是要住當地人家里的。哇塞 還免費提供早餐是巨好吃的青稞餅配青椒和肉，還有酥油茶~

　　熱水都是太陽能的。

　　西當溫泉，從西當村到西當溫泉爬山爬快點是一個小時。溫泉很一般。這里是去雨崩村的必經之地，也是租騾子的地方。為體力不好的人準備的。徒步雨崩快則5個小時，慢則8個小時。恩還是很考驗體力的。騾子185塊一人到埡口（就是山頂），225到上雨崩村，245到下雨崩村。

　　雨崩村：

　　雨崩是虔誠的藏民轉經的其中一站，因為這里有很神圣的雪山、神瀑。

　　上下兩村一共36戶人家。很原始很淳樸的藏族人民居住地哦~~很與世隔絕。 很美。很安靜。 很讓人想一直待下去的地方

　　很多住宿的客棧，我住的是雨崩第一家客棧，就是進入雨崩村第一家看見的房子。呵呵老板是一家人，十幾口人，特別特別的好。20一床，隨便一磨就給我15了。而且燒菜很好吃，搭伙了幾頓飯最后算賬都沒收我錢。而且燒菜很好吃哦！每天都有新鮮的牛犢肉和野蕨菜吃哦！這個蕨菜真的好贊的~

　　雨崩卡瓦博格小學的劉老師是志愿者，呆在這四年了。她很不喜歡游客，所以不要去打擾小學的正常教學。我在那邊住了好幾天，和孩子們一起打球，教他們唱歌跳舞，才最后得到她的肯定和放下戒備。

　　雨崩往事客棧也很不錯，老板格桑定主很MAN,很帥，但是有點色的。

　　雨崩那邊有神湖，圣湖，神瀑，冰川。我去的時候冰雪還沒化，剛下了場雪還把路都堵住了。所以沒能走到最里面。只能遠遠看著。

　　對了，雨崩的信號是太陽能的。白天基本沒信號。晚上是肯定沒有手機信號的，你只能喝青稞，烤火，唱歌，聊天。和藏人們? ??歌絕對贏不了。一個個天生的歌唱家。

　　德德欽：

　　從雨崩再次翻山出來后，徒步回到西當。當然省力氣的方法可以騎騾子出來，從溫泉到西當村也可以坐車的。

　　然后西當到德欽車費15。兩小時。每天早上8點鐘。僅此一班哦！記得早起在路邊等！

　　德欽縣城的路，上下坡度很大。。走的累啊。德欽挺大的。

　　住在藏家客棧。20一個。

　　這里已經基本沒有什么藏族的特征了。餐館也都開始是大理特色的餐館了。酥油茶已經不是西藏的酥油茶還是云南風味的酥油茶了。我個人覺得難喝許多。

　　德欽縣城的菜市場里很多好吃的。

　　每天傍晚在學校的廣場都有跳鍋莊，所有人都圍在一起跳，很有意思，你也可以加入哦！

　　晚上的燒烤很不錯。

　　中甸（香格里拉）：

　　德欽到中甸車費53。因為修路，十天通一次車，這一天全部的車都可以通過。不過盡量早點去買票哦，只有早上的票。因為德欽到中甸要在路上耗費一天！

　　中甸相當繁華的，所以我不喜歡叫他香格里拉。雖然一般游客都這么叫。仍然住的獨客宗古城里的有家客棧。

　　中甸之后就是徹底的云南路線了。

　　祝你旅途愉快！！！

第一次去還是坐火車的好，畢竟你從大連出發，不能不考慮高原反應。

路線：蘭州―拉薩―日喀則―拉薩―林芝―魯朗―通麥天險―波密―八宿―然烏―左貢―芒康―巴塘―理塘―稻城亞丁―香格里拉―麗江（如果玩不了那么久可以少去幾個地方）

住宿的話可以選擇青年旅行社，比較便宜。( ，www.lhasahostel.com提供兩個網址可以參考一下）

住宿：如果是青年旅社可以按35每天。 吃飯：一天40吧。早中晚各10元。多的可以買點零食。 買東西：也就是小首飾之類的，算上300吧！（大老遠的帶點小東西回去做個紀念就可以了，帶的多搬的也累） 路費：硬座從北京算，大概來回800――900塊！再加些其他交通費用500左右吧（要是性格外向，臉皮夠厚，在西藏有不少地方可以搭順風車） 門票：布達拉宮旺季為每年5月1日至10月31日，票價200元。淡季為每年11月1日至次年4月30日，票價100元。金頂門票10元，珠寶展10元，靈塔殿各10元。大昭寺門票75元/人。其他的想去哪可以在網上搜一下。

路上多問問，尤其是驢友，不僅可以知道哪好玩，最重要的是可以省錢啊……！

西藏旅游，其實坐火車的話也是一個特點，去的路上可以看看沿途的風景，回來的時候可以做飛機，去看景點的時候要注意的就是不要貪多因為西藏的景點離得都不是很近！有的要四五個小時的車程！所以去的時候要注意算好時間，帶上防曬霜！別回來變成非洲人，帶點日常生活藥品別旅游的時候身體不給力。火車過程中可以看到格爾木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、錯那湖、那曲、當雄、青藏鐵路第一高橋三岔河特大橋、千里青藏第一長橋清水河特大橋、萬里長江第一橋沱沱河特大橋等景觀，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。去了之后可以在家計劃好景點。到了休息一下！開始你的旅途....草原！我也想去啊！！

坐火車進西藏比較好,沿路風景美麗也容易適應高原.路線么一般初次去的人都走林芝線和珠峰納木錯線,前一個三天到四天,后一個五天.你到了拉薩找青年旅舍比如東措和平措住,那里有很多驢友可以拼,也有很多旅行社走這兩個線路.最低看你是對環境啊,食宿的要求高不高了,如果你來回都火車的話,一般的消費的話,走兩條線大概5000左右,節省的話3000-4000也可以.假如回來坐飛? ??回的話可能會到1W.不過假如你就在拉薩周遍晃悠也能過一個禮拜并且花費不多.

我個人覺得,旅行的話,坐火車要比坐飛機有意思.火車可以看看沿途的風景,還可以感受那份期待.更加有充分的時間去想要怎么玩~比飛機要有意思的多.重點是省錢啊~!

去拉薩的話,住民宿就很合適,一晚三十到五十吧.就是被褥可能不太干凈.建議自己帶塊單子什么的.

吃的話,可以去八角街,那里有當地的特色食品,雖然很有可能吃不慣,不過嘗嘗吧,也算是體驗一下了.

我想如果是去散心的話,不如就在當地拼團吧.和大家一起,心情會好很多哦.

散心的話,就去自然景觀看看吧,感受一下大自然的寬容和偉大.

去看看西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖(拼團的話,只能遠遠的看一眼)

呃……

如果主要看風景可去納木錯、林芝、墨脫、南迦巴瓦峰等等，行程比較艱苦

這個人家都說了。我相當同意。

不知道你現在的地標是在哪里.可以說的詳細些么?這樣,我可以幫你出個計劃的.

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