又到了可以去西藏的季節，去拉薩不可錯過這六件事（附攻略行程單）
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清走旅行
去西藏，不僅是一種信仰，而是一種生活方式。無論你用怎樣的角度去看她，西藏總能帶給去過、居住過甚至并未去過那里的人們一種潛藏在內心深處且跨越時空的清澈感覺。
愛上拉薩是極其自然而然的事，如此純粹、淡泊、寧靜的高原圣地，可以凈化所有來者的心靈。巍峨莊嚴的布達拉宮，終日香火繚繞的大昭寺，青石板路上磕著長頭的信教徒……總有一處會打動到你內心最柔軟的部分。無論你是否初次前來，拉薩，都正以它十倍的光和熱，來承接著你的美麗。
除了拉薩，西藏不可錯過的景點還有很多，你可以到世界上海拔最高的咸水湖納木錯去感受雪山下藍色的極致，可以到珠峰大本營仰望世界第一高峰珠穆朗瑪的偉岸，可以到后藏中心日喀則去領略藏文化歷史的古老……
只要你帶著一顆足夠純粹的心去西藏，那里一定能帶給你想要的全部。
西藏優厚的歷史背景及人文地理
去之前盡可能多的去了解西藏，絕對有助于整趟西藏之旅的順利進行。
西藏位于青藏高原的主體區域。青藏高原是世界上隆起最晚、面積最大、海拔最高的高原，因而被稱為“世界屋脊”，被視為南極、北極之外的“地球第三極”。
西藏自治區，古稱“蕃”，簡稱“藏”，首府拉薩。位于中國青藏高原西南部，西藏唐宋時期稱為“吐蕃”，元明時期稱為“烏斯藏”，清代稱為“唐古特”、“圖伯特”等。清朝康熙年間起稱“西藏”至今。
自古以來，西藏特殊的地理位置阻絕了外來勢力的侵擾，也保留了獨特的地域文化。自石器時代即在西藏高原活動的人類，逐漸發展成今日的藏族，而其綿延至今的文化中最引人矚目的，正是在他們的生活中無所不在的宗教色彩。
西藏的宗教主要由藏傳佛教、苯教、民間宗教三種類別構成。西藏自治區共有藏傳佛教寺廟1700多處，住寺僧尼約4.6萬人；苯教寺廟約88座，僧人3000多，活佛93人，信教群眾13萬以上。
在拉薩最不可錯過的六件事
【泡在甜茶館喝甜茶】
在拉薩，你要是沒有和當地人一樣在街邊甜茶館喝著甜茶聊著天就仿佛沒有感受過真正的拉薩生活一般，甜茶館匯集著各種身份的人，是西藏最市井的地方，拉薩甜茶館的存在，就是要教會每個人如何享受。
※喝甜茶推薦地：藏醫院路的光明甜茶館，或是路邊任意不知名的小館。
【曬著太陽發發呆】
毫無疑問，這里是全中國最適宜曬太陽的地方。在拉薩曬太陽，最好什么都不要想，讓自己完全放空，然后重組，構建一個不一樣的世界。
※曬太陽發呆推薦地：大昭寺廣場、布達拉宮廣場、你所在旅館的天臺、隨便一個開闊的山腰。
在清晨或傍晚的八廓街，隨著藏民轉經，是件既殊勝又有趣的事。搖著轉經筒的阿媽、嘴里念著經文的大叔，親切的面孔令人難忘。
※拉薩轉經須知：順時針，順人流轉動，不要逆時針轉。
【泡泡拉薩的各種“吧”】
拉薩是各類文青和奇葩份子聚集地，找家和自己氣質相近、舒服又喜歡的酒吧泡著，認識點有趣的人是拉薩非常特別的體驗。
※拉薩知名餐吧、酒吧：5238餐吧、瑪吉阿米、岡拉梅朵、矮房子音樂酒吧、驢窩餐廳、拉薩廚房、雪域餐廳。
【去本地人常去的小寺廟朝圣】
拉薩很多小寺廟歷史悠久，里面的佛像、壁畫、建筑都頗有看頭。這些小寺廟不僅門票免費，而且游客很少，可以安安靜靜的游覽。
※拉薩知名“小”寺廟推薦：木如寧巴寺、丹杰林寺、財神廟、帕幫卡。
【色拉寺看熱鬧的辯經】
色拉寺的辯經早已名聲在外，即使你在其他寺廟聽過辯經，但色拉寺的辯經場面和氣勢還是不能錯過。
※貼士：色拉寺大部分佛殿在15：00后關閉，參觀需提前前往。辯經于下午15：00后在辯經場進行，周六日也有。
出發前的準備工作和旅途中的tips
去西藏合適的季節是5-10月，最好是6、9月，5、10月氣溫較冷，而7、8月又恰逢雨季。
西藏是高海拔地區，初到高原的朋友飲食盡量清淡，行事盡量緩慢，切記第一天不要洗澡，不要抽煙、飲酒。如不放心，可在出發前半個月開始吃紅景天或諾迪康。
高原氣候干燥，保濕措施要做好，唇膏一定要帶，無論男女；高原日照強烈，防曬措施要做好，墨鏡、防曬霜都帶上；高原需多補充維生素，葡萄糖、維生素泡騰片等會有一定效果。拉薩沒有想象中落后，需要的東西基本都能買到，所以不需要帶太多。
布達拉宮門票緊張，最好出發前一周官網預定，或提前一天早晨5點去排隊，第二天才能參觀。布宮海拔較高，有輕微高反的，建議把布宮行程推后一天。
感冒患者不可去西藏。
行程規劃和費用
路線：上海——拉薩——日喀則——珠峰大本營——納木錯——拉薩——上海
共11天，花費RMB3000（不含來回拉薩費用）
D1、D2 上海——拉薩（火車）
坐火車去拉薩是最好的進藏方式之一，在逐步海拔提高中適應高原，減少高反的可能。途經美麗的青海湖，穿越無人區可可西里，翻過神秘的唐古拉山，48小時后到達夢想中的西藏拉薩。
D3 拉薩（布達拉宮、大昭寺、八廓街）
到拉薩，必定要去的肯定是布達拉宮和大昭寺。
因為沒有高反，我們一早就選擇去向往已久的被稱為“世界屋脊明珠”的布達拉宮。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時也珍存著獨一無二的雪域文化遺產。
下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺，大昭寺是是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。
大昭寺出來就是八廓街。 八廓街除了琳瑯滿目的紀念品外，最引人注目的應屬那座位于轉角的黃房子“瑪吉阿米”。相傳這正是當年六世達賴喇嘛倉央嘉措與情人瑪吉阿米幽會的地方，我們自然也不會錯過，坐在瑪吉阿米的窗臺，望著八廓街熙熙攘攘的人群，待黃昏日下，美好的一天完美落幕。
睡到自然醒，坐公車去位于拉薩西郊的羅布林卡。羅布林卡是歷代達賴喇嘛的夏宮，園中樹木茂盛，花卉繁多，更有亭臺池榭，林竹山石，珍禽異獸點綴其間，宮前長廊和室內雕梁畫棟，富麗堂皇。
羅布林卡馬路對面就是西藏博物館。館內珍藏有許多珍貴文物，展示出藏民族獨具魅力的燦爛文化和悠久歷史，是了解藏文化的好途徑。
參觀完西藏博物館，坐車去色拉寺，色拉寺每天下午3點到5點的辯經活動已經聞名天下，成為拉薩的又一大特色。
D5 拉薩——羊卓雍錯——日喀則——扎什倫布寺
去珠峰納木錯最好包車，跟司機事先談好，簽下合約，一條線走下來，四人一輛豐田4500，五天共4500元，是整個行程的大頭。
從拉薩啟程，追著清晨的陽光翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，來到西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的羊卓雍錯，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。經過卡若拉冰川來到“紅河谷”實景拍攝地——江孜古城午餐。
下午繼續驅車前往后藏中心日喀則，參觀“后藏政治中心，歷世班禪駐地”扎什侖布寺。這里供奉著歷代班禪的靈塔和舍利肉身。
從日喀則經過拉孜到定日午餐，川邑飯店的番茄炒蛋是我終生難忘的美味。我們去的那天天氣非常好，在著名的加烏拉山口觀景臺遠眺，可以看見馬卡魯峰（8463米）、洛子峰（8516米）、珠穆朗瑪峰（8844米）、卓奧友峰（8201米）、希夏幫瑪峰（8012米）這五座峰從左至右依次排開（就是門票上的那幅圖），景色十分震撼。
下午5點到達珠峰大本營，選一頂帳篷入住，放下行李稍作休息后，坐上環保車上到一號營地觀珠峰。在5200米的高海拔地區行走，連登一個小土坡都覺艱辛不已，幸運的是，為了回饋我們的努力，那天的珠峰始終以最佳的面貌坦誠相見。
D7 珠峰大本營——定日——日喀則
珠峰大本營的帳篷并不好睡，因為海拔較高，同伴都有不同程度的高反，頭痛、惡心、失眠、全身發紫。天色剛亮，就司機建議我們及早下撤。回程路上，大家再沒有前一天的歡歌笑語，各個萎靡不振，累得呼呼大睡。
D8 日喀則——羊八井——納木錯
離開日喀則，向東跨過雅魯藏布江到尼木縣城午飯，經過羊八井，到達美麗的天湖納木錯。
納木錯是世界上海拔最高的咸水湖，東南面是海拔7111米終年積雪的念青唐古拉山主峰。相傳，納木錯是天湖女神，她和念青唐古拉山是一對相戀的情人，三世紀末四世紀初，由于地殼運動凹陷，形成納木錯湖。從此兩個有情人天各一方，世代相望。
納木錯的湖面像海一樣遼闊，瑪尼堆連成的軌跡，搖曳的五彩經幡，她圣潔的美讓人無法抗拒。在納木錯，無比真實的云彩蔓延在青綠色的湖水上，內心感覺一片寧靜。經幡寄托著藏民對于天神的虔誠，飛揚中繪出神圣的美。紅色的光芒染上云彩，鏡子般的湖泊倒映美景。巨石聳立，像極了千年不動的神靈俯瞰大地。
D9 納木錯——拉薩
納木錯的日出非常值得一看，建議在納木錯住一晚。日出時間是7點，建議6點半去小山頭等著。早上有點冷，可以貼個暖寶寶再出去，冷風吹多了容易高反。看完日出吃個早餐返程回拉薩，下午可隨意找些寺廟逛逛。
D10 拉薩
最后，一定要留一天自由時間在拉薩，感受“日光之城”的慢生活。曬曬太陽，喝喝甜茶，發發呆，逛逛八廓街，或是繞著布達拉宮四周的轉經筒走一圈，坐在大昭寺門前的石板路上望著磕長頭的信徒……
你會發現，這樣慢節奏的一天遠比之前四處奔波趕景點美好得多，也會成為日后懷念起拉薩 來最鐘愛的一段時光。
在拉薩，自由，是無字之書，卻能傳遞給你想要的所有。
D11 拉薩——上海
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