?立冬了，擇一座適宜的城，過一季溫暖的冬！

立冬

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。

醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

——李白《立冬》

今日立冬，第19個節氣，是冬季的伊始。冬天就這樣來臨了，在寒意漸濃的時節，擇一座適宜的城，來一場暖身之旅：去戶外攀一座山，泡一次溫泉，再吃一頓大餐，或許能為你帶來一段難忘的冬季時光。

冬季出點汗，爬山正當時

冬季爬山不但能鍛煉登山者的體力、耐寒能力，還可以放松人們的心理壓力，調節人體緊張情緒，使人們以更加充沛的精神狀態投入到接下來的學習和工作當中。

鳴鳳山

遠安鳴鳳山，兩面朝陽，三面環水，四面斷崖，五龍拱頂，從地形山勢上呈現出中國傳統文化所強調的名山氣質。登臨山頂，極目眺望，眾山低矮臣服于前，一水九曲環繞于下，莽莽蒼蒼，天地悠遠，開人襟懷。

路線：可從宜昌汽車客運中心出發，每天6:30-19:00有車發往遠安，到達縣城后乘坐出租車即可前往景區。

清江方山

清江方山風景區，位于湖北省長陽土家族自治縣龍舟坪鎮鄭家榜村。景區總面積60平方公里，這個處于北緯30度線上的神秘地帶，奇峰林立，瀑布滿山，移步換景，如詩如畫，被游客譽為“湖北的張家界，三峽的九寨溝”。

清江方山還建有國內目前最長的絕壁玻璃棧道，玻璃棧道總長度為236米，與谷底高差166米。站在棧道上，可觀四方美景，盡享驚險刺激。行走在玻璃棧道上，藍天和白云的倒影鋪滿了整條棧道，置身懸崖，不但可以體驗驚險刺激，還可將美景盡收眼底。

路線：宜昌市——長陽土家族自治縣——龍舟坪鎮——鄭家榜村

鳳凰山

鳳凰山位于屈原的故里——秭歸縣，這里有名山，也擁有大量古建筑群。這片古建筑群，是我國三峽地區最大的地面文物復建保護點，古建筑二十四棟，橋梁四座，城門二座，牌坊一座，古井一口，均為清代建筑。鳳凰山古建筑群與三峽大壩交相輝映，站在鳳凰山的任何一個角度，幾乎都能看見不到一公里外的三峽大壩。

路線：宜昌市——翻壩高速——秭歸縣城——濱湖路附近

文佛山

文佛山位于點軍區聯棚鄉楠木溪村與大柏村交界之地，因山頂建有文佛寺而得名，因與宜昌、宜都、長陽三地交界，故有"一腳踏三縣"(宜昌、宜都、長陽)之說，平均海拔670米。深秋的文佛山，還有漫山的紅葉，一邊鍛煉一邊賞景，是秋冬季節出游的不二之選。

路線：乘坐西壩到聯棚的車，西壩過三江橋后，沿途公汽站就可以上，20分鐘一趟。到終點聯棚后徒步到達聯棚楊家棚。

磨基山

磨基山在宜昌市中心城區長江以南，沿江邊排開大小六座山峰。佇立江北遠望，磨基山一峰獨高，眾峰列隨。站在磨基山上，向北可鳥瞰宜昌城，向東可遠眺千帆競發的長江和夷陵長江大橋，向西可展望雄偉的葛洲壩及三峽山巒，向南可瀏覽起伏的城郊風光。

路線：在夷陵廣場坐27路車直達，過江就下車。

大王巖

大王巖位于夷陵區分鄉鎮聯合村大王坪東，海拔1143.70米，原名打望巖。傳說東漢末年劉備統兵入蜀路過這里，曾派人在山頭打望（放哨），后演變成大王巖。其山高聳入云，向西一面懸崖陡壁，猴猿難攀。另側有路可達山頂。山頂原有寺廟一座，廟址現建為茶園。

路線：乘坐公汽101路至夷陵客運站，在金竹下車，包車前往，約3公里。

白云山

白云山坐落于宜昌城區西北邊界處土城鄉境內。海拔1089米的白云山，峰巒峻秀，橫看成嶺，側視為峰。目前處于未完全開發狀態，是登山愛好者的好去處。白云山的云十分有特色，天晴時，朵朵白云如輕柔的棉花飄散，讓人賞心悅目。

路線：乘坐27路公交車到土城下，再到望洲坪村。

香龍山

香龍山可謂漫山紅葉。秋冬季節攀登香龍山，如同“人在紅葉里，腳在紅葉上”。

路線：前去香龍山可在城區坐100路到夷陵客運站，上去霧渡河的客車，告訴司機到香龍山，司機會提醒你在鐵索橋下車。自駕族可沿發展大道到黃花鄉，在兩河口二橋右轉，往香龍山村委會方向。

天柱山

長陽天柱山風景區位于湖北省宜昌市長陽土家族自治縣。自唐開山設觀以來，系道教三十六洞天，七十二福地之一。它與武當山南北輝映，為道教名山，亦名中武當。天柱山海拔1445米，它石筍高標，孤峰峙立，拔地聳立，有健筆凌云之勢。

路線：宜昌城區——長陽土家族自治縣——龍舟坪鎮

武落鐘離山

武落鐘離山又名佷山，位于湖北省宜昌市長陽土家族自治縣縣城龍舟坪鎮西南30公里處。整個山體若浮湖面，主峰海拔397.5米。說長陽土家族自治縣是“佷山故地，夷水名疆”，就是以此山作為代表。山上還有白虎亭、德濟亭、向王廟等多處景點可供游客游覽。

路線：宜昌城區——長陽土家族自治縣——龍舟坪鎮

立冬時節，溫泉池里暖意濃

冬天是泡溫泉的最佳季節，溫泉中飽含對人體有益的微量元素，養生功效良好。不但可以促進身體血液循環、還有改善體質寒冷等功效，其實宜昌本地也有不少“溫泉勝地”，立冬了，一起去“泡個湯”吧~

遠安武陵峽口溫泉

武陵峽口溫泉屬于原生態溫泉，取自地下2150米溫泉巖層帶70℃天然溫泉，出水溫度42°C。含有多種化學微量元素，如納、鉀、鈣、氡、鍶、硫磺。此溫泉水對美顏肌膚、改善體質、恢復體力有相當的作用，對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎、軟化角質等均有一定的療效。

武陵峽口溫泉中心有21個露天泡池、有12間石屋泡池，特別是5棟木屋別墅，每棟都配有1.8米實木床，獨立的洗手間、溫泉泡池。

路線：宜昌城區——保宜高速（G59）遠安北下（洋坪鎮）——陳家灣村4組——武陵峽口生態旅游度假區

秭歸五龍溫泉

五龍溫泉度假區位于郭家壩鎮西南廟埡村倉平河畔，地處鄂西生態旅游圈黃金區位，距宜昌城區百余公里。這里群山環抱，山巒如巨龍沖天而起，有漁王寨、系馬樁等“倉平八景”，“五龍溫泉”出入其間。

路線：從宜昌城區沿三峽專用公路至茅坪后，沿332省道至郭家壩鎮文化村后，按路標提示前行20分鐘即到。

長陽鹽池河清江溫泉

長陽鹽池河清江溫泉位于長陽西部的漁峽口鎮，常年恒溫42．5℃，能“醫治百病，沐者輒愈”。被土家人譽為“神水”。這里的民眾祖祖輩輩，在溫泉洗澡，有一首順口溜：“長陽鹽池有奇聞，家家沒得洗澡盆”。

路線：走翻壩高速，經滬渝高速往長陽方向，榔坪下，低速往野三關方向，路上即能看到鹽池河。

立冬時節，吃點好的

立冬為冬季之始，有進補以度嚴冬的食俗，立冬時節，吃點好的很有必要。近日，宜昌市烹飪協會評選出“十大宜昌名菜”，每一道都有著濃濃的宜昌特色，光是看看就餓了。趁著冬日進補的好時節，一起去大吃一頓吧！

十大名菜之清江魚頭

“長陽山水美，清江魚蝦鮮”，清江魚這個極具地方特色的品牌成為長陽的驕傲。特定環境，優異水質，適宜氣候，生長出美名遠揚的清江魚。隔河巖庫區形成以后，幽靜清雅的清江水更是為清江魚提供了得天獨厚的生長條件。好山出好水，好水養好魚，好魚味美奇，無公害，無污染，無激素是清江魚最大特征。

十大名菜之懶豆花

在宜昌，農家人做豆腐過程中，將黃豆和水用石磨打磨成漿，后不用包袱布過濾豆渣，直接將其放入鍋中，加入各種青菜葉和油鹽佐料等，用火熬制，熟后即食。因不用過濾和鹵水點制，十分方便，故得名“懶豆腐”。

十大名菜之刁子魚

刁子魚也叫翹嘴魚，大白魚，身形如同柳葉，肉質細嫩鮮美，是生長在長江流域，具有湖北地方特色的淡水魚。刁子魚的諸多吃法中，干煎的做法是最受歡迎的。將魚身煎至香酥金黃，再用咸鮮辣汁(火靠)一下，收濃汁，做出來的干香魚香醇細嫩，讓人回味無窮！

十大名菜之炕土豆

“炕”是宜昌地區方言，是煎炒燜炸之外的一種做菜方式，介于用少量食用油煎與炸之間的一中烹飪方式。“洋芋”就是土豆。俗話說“高山的洋芋，低山的苕。”就是說高山上的洋芋味道好，在湖北西部高山上出產的洋芋味道都非常受食客的歡迎，提出了做洋芋類的家常菜，做宜昌地區流行的“炕洋芋”更是一絕。

十大名菜之夷陵土雞湯

土雞湯是以土雞為原料的一款燉湯，味道鮮美，做法簡單。宜昌本地土雞本身具有鮮香怡人，肉質細嫩，營養豐富等優點，而且不含激素，不僅使湯味清醇鮮香，同時又更易于吸收消化，非常有利于緩解一定的壓力，滋補身體。

十大名菜之宜昌肥魚

宜昌長江肥魚肉質細嫩、無肌間刺、肉滑如玉、入口即化、味淡雅甘醇；尤其所燉魚湯，白若瓊漿、潤澤爽口、甘如玉液；其鰾肥厚，自古以來為食中珍品。

十大名菜之宜昌扣肉

說到宜昌扣肉，就不得不提傳說中的“十碗八扣”。長陽和五峰土家族款待客人的方式，一般以豬肉或羊肉“燒鍋兒”，配三、五碗小菜。重大喜慶節日款待貴賓，采用“十碗八扣”，第一碗是“頭子碗”，肉糕墊粉條和黃花，這是不用蓋碗的，最后一碗是蝦米肉絲湯，其余八碗均先用蓋碗（比大碗小）在碗內涂上油，將食物、佐料放進，上格子蒸熟，然后以大碗扣上反轉過來，拆去蓋碗，其菜形制一樣，表面光滑。

十大名菜之土家抬格子

五峰、長陽等土家族集聚的地方，鄉下殺年豬時，將鮮豬肉、老南瓜、蘿卜、土豆等拌以玉米面，用大蒸籠蒸熟后，抬上餐桌，招待鄉鄰親朋，謂之“抬格子”。今有賓館效仿，稱之為“土家第一大菜”。

十大名菜之原味臘蹄火鍋

選用宜昌地區正宗農家非飼料養殖豬肉為原料，傳統古法熏制，色澤紅亮，咸鮮適度。可以選擇原味或者家常味，原味比較清淡，家常味則適合口味較重的人食用。經火鍋燉制后，臘味濃郁，經嚼耐品，豬肉的原香亦濃，咬開來看那肉纖維，如油松木質般紅潤，臘汁豐富誘人，讓人欲罷不能！

十大名菜之泥鰍火鍋

天上的斑鳩，地下的泥鰍。遠安，古來美食較多，有雞蛋糕、有蠶蟲宴，而這道以泥鰍為主材的火鍋，走得最遠。制作可能稍稍復雜，把吐凈的泥鰍放進冷水中，一同下鍋，然后用小火燉。然后，放入鹽、大蒜、姜、料酒、小米椒（朝天椒）和一丁點的白酒。同時還要放入西紅柿，提鮮。喜歡吃辣的人，還可以切一點青椒放進去。待泥鰍的腹部有一條小小的裂縫的時候，就可以準備起鍋了。

這十大名菜，要去哪兒吃呢？

宜昌市烹飪協會組織全市范圍內的餐飲酒店企業就以上10道“宜昌名菜”進行同臺了競技，現場決選出水準最高的參選單位，并命名為該道宜昌名菜的推薦品鑒酒店(餐廳)。

獲得第一名的是：

宜昌市聚翁飲食服務有限責任公司（宜昌肥魚）；

宜昌市魚豆吉餐飲管理有限公司（土家抬格子）；

遠安聚鳳鸞餐飲管理有限公司（遠安泥鰍火鍋）；

宜昌楚江大酒店有限公司稻香閣美食城（夷陵土雞湯）；

宜昌燕沙酒店管理有限公司（石磨懶豆花）；

宜昌市自己人酒樓（香辣刁子魚）；

宜昌桃花嶺飯店股份有限公司（原味臘蹄火鍋）；

樂天溪靈芝園生態餐館（土家炕土豆）；

宜昌桃花嶺飯店股份有限公司（宜昌扣肉）；

長陽瓴悅飲食文化發展有限公司（清江魚頭）。

攀一座山、泡一次溫泉

再吃一頓大餐...

立冬時節，來場暖身又暖胃的旅行

未嘗不是一件樂事

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