醫道辟谷｜不一樣的養生方式，你體驗過了嗎？
小編導讀
辟谷，來源于道家養生中“不食五谷”，是古人開創的一種養生方式。源于先秦，流行于唐朝，《洗髓經》中提到“食少而服氣，乃得享天年”， 集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記 ·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”
許多人對辟谷的第一印象就是“不吃、餓著”，這話在表面來看的確不假。
如何科學地辟谷？
高血壓、高血糖、高血脂的人群來體驗會有危險嗎？
如何將中醫與辟谷更好地接合起來？
為了讓大家對辟谷有更深層次的了解，由道生中醫和上海汲清堂共同舉辦的02期《醫道辟谷公益體驗》營于9月6日~7日在太湖之濱的江村市隱如期舉辦。
本次體驗營由王文武老師和李忻洛老師主講。
王文武老師
王文武老師
上海汲清堂中醫診所總經理 上海中醫藥學會社會辦醫管理分會常委 上海市健康管理協會會員 中國針灸協會會員 原中經堂技術副總經理、技術總監自幼學習易經等中國傳統文化。本科就讀于安徽中醫學院，學習專業的中西醫知識，跟隨著名中醫專家巴坤杰、查少農、馬仁智、龔云等教授學習，善于運用針灸、推拿及中藥治療脾胃病、高血壓、糖尿病、帕金森病及頸肩腰腿痛等各類病癥。后進入上海中醫藥大學讀研究生，跟隨上海市中醫臨床診斷學科帶頭人，博士生導師，何建成教授研究帕金森病及心腦血管疾病，先后在國內外核心期刊發表學術論文 10 余篇，畢業后一直從事中醫養生事業及各類中醫養生技術、技法的傳承。
李忻洛老師
李忻洛老師
國家一級武術裁判 中國武術5段 ITF3段 第四屆香港國際武術節傳統器械和拳術第一。 KINGBO高級私人教練 KINGBO高級普拉提教練KINGBO高級肚皮舞教練自幼習武，碩士研究生，從事武術傳統功法，跆拳道等教學10余年，創新的把中國傳統導引術與西方運動相結合，效果顯著，簡單易懂，多次與國外院校合作交流，深受好評，尤其對女性常見病調理，形體塑造，氣血調理有獨特的方法。
為什么要辟谷？
來到這里的學員，有的因為砭法結緣于此，有的是剛入門的新人，如何安全正確地辟谷，且聽王文武老師慢慢道來。
我們現在了解的辟谷，只是其中很小的一部分，王文武老師帶你走入《不一樣的醫道辟谷》，談話間追根溯源一段《醫道辟谷的歷史》。
現代快節奏的生活，巨大的工作壓力讓許多人處于“亞健康”狀態，“迷茫”、“喪”仿佛一夜間成為了許多人的代名詞，暴飲暴食、不規律的飲食習慣，不僅傷害著我們的胃腸消化系統，還消耗身體的元氣、精氣，曾經遙遠的“三高”也開始兵臨城下，且聽王老師講述《醫道辟谷與三高和肥胖》，關心時下人們開始逐漸意識到身心健康的重要性，讓辟谷這種古老的養生方式，開始重新進入我們的現代生活。
辟谷可以最大限度的減輕脾胃負擔，調動機體臟器的自身潛能，恢復脾胃的升發之力、散精之功，通過辟谷療法充養人體元氣、健運脾腎之氣、調整氣機升降運動以達到輕身健體、延年益壽的效果。
辟谷≠絕食
通常我們對于辟谷的認知，就是不吃東西，可味覺依舊難耐饑餓之苦，從而身體喪失了對辟谷成功的信心。專業的辟谷飲食方式是斷食，斷食并不等于絕食，兩者的區別在于，不進五谷之后，你的精神是否依舊良好，工作學習是否依舊正常，在和王文武老師系統的辟谷知識學習之后，清晨伊始，李忻洛老師傳授學員無級樁練習，排除體內濁氣，采天地之精氣。
（第一天和第二天早晨量血壓稱體重的對照表）
辟谷與功法結合
辟谷養生是一種保持身體平衡穩定的方式，通過站樁、調身、調息、靜坐，使氣血通暢，將養身與養心相結合，靜中有動，看似安靜的站著，實則全身都在真正的動，能使人拋卻雜念，靜心修行。
清晨伊始，李忻洛老師傳授學員無級樁練習，排除體內濁氣，采天地之精氣。打坐可以幫助自我修心，從一開始的不適應，感覺腳部發麻，到把意念放入身心，擯棄腦海中的胡思亂想的念頭，這需要一個時間的過程。一段唱誦把你和自己本真的結合在一起，提高呼吸的質量獲得更好的健康。
兩天的時間飛逝而過，荏苒的時光就這樣悄悄的走了，閉上雙眼，腦海中依舊浮現著江村市隱禪堂的靜怡安然，行走的腳步不曾停歇，辟谷僅僅是一個開始，良好的復谷飲食是一個新的開始，通過復谷，養成健康的生活飲食習慣，學習要鍥而不舍，歷日經年，水滴石穿，持之以恒，功果自顯。
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03期醫道辟谷體驗營現已開始報名啦~
【時間】
2019年11月2日、3日全天
（1號下午報到）
【地點】
想要和我們一起來體驗嗎？
報名要快哦！
報名聯系：
戴老師：19952219852（微信同）
編輯：云柒
點擊“閱讀原文”，立即報名參加03期《醫道辟谷》體驗營！
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