西海岸黃金周旅游攻略（黃金海岸的攻略）
導讀：西海岸黃金周旅游攻略（黃金海岸的攻略） 十一黃金周旅游攻略，打算游北京； 黃金周旅游的注意事項 黃金周去哪旅游？ 三清山旅游攻略
十一黃金周旅游攻略，打算游北京；
柿子黃了，菱棗甜了……在這豐收的金秋時節，去山野、去農家樂賞美景，摘果實，吃野味，豈不是十分愜意。而且在自己吃的心滿意足之后再為親朋好友帶上一籃瓜果，讓大家都分享這豐收的果實。很多時候我都感慨：農家采摘的興起讓現在城市人的幸福感也增強了，城里人不止再禁錮于城市的鋼筋水泥，想體驗勞動的快樂、鄉村的野趣了，一腳油門就從高樓大廈迅速到了瓜果飄香的田園。
房山區的農家采摘歷來就是北京各區的重頭戲，這不，每年都會在9月底舉辦金秋采摘節和大地藝術節。廣大市民朋友可以享受到更豐富、有趣的農家采摘、假日郊游的休閑體驗；可以采摘各種新鮮水果，登山觀景，垂釣燒烤；還可以住農家院，吃農家飯、品嘗各種粗糧、山野菜，體驗田間勞作，享受鄉土氣息。而今年，房山各大采摘園更是早早的為市民和游客準備好了“中秋”“國慶”兩節期間的特色采摘項目。下面，我們就一起先神游一番吧！
張坊鎮是全國聞名的磨盤柿之鄉，當然以磨盤柿采摘為壓軸戲，另外還有其它特色果品。包括香酥梨、獼猴桃、蘋果等果品。采摘節活動時間是9月28日至10月31日。公交線路：天橋（或六里橋）乘917路張坊線直達。自駕線路：京港澳高速（京石高速）琉璃河出口下道，經韓村河、長溝鎮走周張路即到。
富恒深秋紫色產品采摘節活動期間可采摘女神西梅、紫白薯、黑花生等紫色系列產品以及其它果蔬。活動時間：9月15日至11月15日。公交線路：天橋（或六里橋）乘917路房山線或北京西站乘616路到良鄉西門換乘房35路至交道一街；或北京西站乘993路到田家園換乘房11路至交道一街。自駕線路：京港澳高速（原京石高速）竇店出口下道，至竇店環島向東3公里即到。
琉璃河鎮梨樹園連綿成片，假日期間可到賈河京白梨大家族主題公園和務滋百果觀光采摘園采摘京白、子母、紅霄、黃冠、南果等精品梨，還可到西南召村千樹農業觀光園采摘梨、李子、葡萄、黑提、紅提以及各類蔬菜并享受垂釣的快樂。活動時間：9月15日至10月20日。公交線路：天橋（或六里橋）乘917路房山線或北京西站乘616路至良鄉醫院換乘房34路窯上村下車西行500米可到賈河京白梨大家族主題公園；換乘房33路務滋村下車可到務滋百果觀光采摘園；換乘房35路西南召村下車可到千樹農業觀光園。自駕線路: 京港澳高速（原京石高速）琉璃河出口下道，東行15公里可到賈河京白梨大家族主題公園；竇店出口下道沿107國道南行至竇店環島左轉東行6公里至興隆莊路口右轉南行3公里可到務滋百果觀光采摘園；沿107國道南行至竇店環島左轉東行2公里至交道十字路口右轉南行3公里可到千樹農業觀光園。
大石窩金秋菱棗采摘節活動內容包括采摘菱棗、入住農家小院，品嘗農家飯菜等。活動時間： 9月15日至10月15日。公交線路：天橋（或六里橋）乘917路房山線或北京西站乘616路至良鄉西門換乘房31路即到。自駕線路：京港澳高速（原京石高速）琉璃河出口下道，經琉璃河、韓村河、云居寺路口右轉到三岔村；或京石高速閻村出口下道，沿京周路至周口店路口左轉、云居寺路口右轉到三岔村。
長陽鎮果園有果品1000畝，這里“四季有鮮果，四季可采摘”，節日期間可到夏場、閻仙垡、公議莊采摘葡萄，到長陽兩河采摘園、葫蘆垡、馬廠、公議莊采摘梨，到楊莊子、張家場、閻仙垡、保合莊采摘蘋果。活動時間：9月15至10月10日。公交線路：天橋（或六里橋）乘917路房山線到黃辛莊路口換乘房34路可到各村；北京西站乘993路至籬笆房下車可到長陽兩河采摘園。自駕線路：京港澳高速（原京石高速）趙辛店出口下道，南行走長韓路約8公里至朱崗子村路西可到閻仙垡、葫蘆垡采摘園；走六環路到長陽出口南行500米路西可到夏場采摘園、南行直達公議莊采摘園、北行路西可到馬廠、楊莊子、張家場采摘園；京石高速長陽出口下道，沿環島向南黃辛莊路口向東行駛按照指示牌向南可到保合莊采摘園，沿環島向東行駛1000米可到長陽兩河采摘園。
黃金周旅游的注意事項
⒈要有周密的旅游計劃。
即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。
⒉帶個小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。
⒊注意旅途安全。 旅游有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
⒋講文明禮貌。 任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。
⒌愛護文物古跡。 旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
⒍尊重當地的習俗。 我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說："入鄉隨俗"。在進入少數民族聚居區旅游時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
注意衛生與健康。
旅游在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
⒏警惕上當受騙。 目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時，切忌輕易深交，勿泄"機密"，以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。
出入境要交驗哪些證件
中、外國旅客入境時，須將填寫好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。
外國人出境時須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規定期限內出境。
中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關部門簽發的出國證明。
野外旅行備用應急物品
旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險發信號聯絡用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.
野外旅行備用應急物品
旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險發信號聯絡用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風保暖? ??，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.
旅游常備藥物
呼吸系統常用藥物
百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現象。
速效傷風膠囊： 清熱解毒，用于感冒發熱， 服用后有輕度嗜睡現象。
六神丸： 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服。
消化系統常用藥物
胃舒平： 抗酸、保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服。
胃復安： 止吐、消除胃漲。 須避光保存。
抗過敏、預防運動癥藥物
撲爾敏：用語過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現象。
乘暈寧：鎮吐、防暈，用于孕婦、運動癥。行前半小時服用。
止痛藥
牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛處。
防暑藥
仁丹：防止中暑。須避光保存。
外用藥
創可貼： 止血、防止創口發炎。 貼于創口面。
紫藥水： 殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創口面。
怎樣消除旅行中的身心疲勞
快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動，進而達到消除疲勞的目的。
旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下：
1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。
4. 體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關節外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒
夏日旅游話保健
盛夏將至，給許多人帶來了旅游的機會，當你享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅游病。
夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢？
穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易? ?暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬金油，風油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。
旅行中飲食衛生的注意事項
退休后，我的大部分時間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結出了一套老年人的"旅游之道"。
一要做到"觀景不走路，走路不觀景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進過敞開蓋的水井里，萬幸只是受了點輕傷。再者是相機別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點就買很多東西，我的意見是盡量少買或不買，原因簡單，不少商品質次價高，再說北京什么沒有，何必大老遠背上火車呢？年歲大的老人，外出旅游千萬要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來了，我看到了，這就是旅游的一個收獲。
最后給您講個故事：1994年我們去上海，剛下火車就奔外灘、南浦大橋、城隍廟玩了一整天。可到晚上找旅店時就犯愁了，到處客滿，十一點多了還在大街上溜達呢。最后終于找了家離市區很遠的條件極差的小旅館住下，這時已快一點了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方。
參團出游小竅門
參團出游小竅門
如今參團旅游，實在不是新鮮事，國民的經濟富足起來，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來就是出國......。為讓朋友們出游省心省錢省力，提幾條參團建議，相信有助于您出行。
1 選擇線路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節日，旅游熱線就超負荷接待。其實旅游線路上人少并不一定就是景觀觀賞價值低。有時是因交通不便，有時是高潮已過，有時是宣傳力度不夠......。
2 準備參團，不要只看旅游廣告中報價最低的旅行社。對旅行社的信譽要了解一些，那些線路不專業、報價不合理、用辭過花俏、沒有直線電話的旅行社您就得先條個問號了。
3 決定報名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應等。
4 付款之時，一定要簽約合同，保障自己應有的權力。簽約時，定要細讀條款，有疑問要在出團前修正。
5 旅途當中，時間安排很緊湊，游客應掌握好時間。景點抓拍美景，購物選擇重點，尤其注意團隊集體行動時間，不要因一、二個人遲到，而誤去全團許多寶貴時間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發前多問幾個為什么，選擇一個放心旅行社，走上一個充實、難忘的旅程，一定不難，真的！
旅館、酒店的選擇：
1．交通要方便。旅行者時間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個景點，所以交通問題要放在重要位置。
2．收費要經濟。自助旅行當然不比跟團啦，每分每毫都要仔細算喲！
3．一般來說，交通方便與收費經濟是成反比的。在同一住宿條件下，收費便宜的旅店往往交通不方便。如何? ?到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車到市中心的花費加上房租之和哪個比較便宜，就選便宜的那間吧。當然，注意搭車的時間可別太長，時間可寶貴著吶。
4. 如果有可能的話，最好先在網上預訂好房間，這樣可以得到最優惠折價格，而且在到達目的地后也可以放心的玩得，比如E龍訂房網： 就提供全國數千家酒店的預訂業務，預定時也不需要預付現金，只要你到達賓館后在前臺付帳就行，可以說是方便又安全啊。
住宿登記須知：
1．登記住宿時，出示護照、回鄉證、居民身份證或其它有關證件。填好住房登記表，并告知離店日期。
2．臨時換人必須先到服務臺辦理手續。一般不允許增加人數（如三人住二人房）。
3．退房時間一般都定在次日中午12點前，晚了可要加錢哦。
4．親友來訪，不能過夜。多數酒店把時間下限定在晚11點到12點間。
住宿安全要注意：
1．最基礎的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時關好房門。
2．住宿其間旅客如有貴重物品而又攜帶不便，可交到服務臺辦理保管手續。（一般的星級賓館都有這項服務）
3．不要在酒店房間內使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）。
4．根據政府的有關規定，易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦。
5．萬一發生失竊，盡快通知服務臺。
黃金周去哪旅游？
您好，張家界谷玲子為您解答：
?五月份建議來張家界。
推薦游玩張家界的理由：
1、自然景觀-----張家界地處于云貴高原隆起區與洞庭湖沉降區之間，既受隆起的影響，又受沉降的牽制 ,加上地表水切割強烈和巖溶地貌極其發育，形成了當今這種高低懸殊、奇峰林立、萬石崢嶸、溪谷縱橫的自然奇觀。是戶外愛好者的旅行天堂。
2、人文景觀-----土家族、白族、苗族、侗族和瑤族等少數民族占整個張家界市的96%。具有濃烈的民族風情，是人文攝影愛好者的必去之地。
3、氣候條件極其優良-----四季分明，冬長夏短。每年3月起，氣溫日漸升高，春意盎然，獸鳥活躍，山巒田野，充滿著生機與活力，同時此時降雨較多，可看到云海。到了6月下旬，武陵源開始進入夏季，直至9月上旬。武陵源夏季的平均氣溫在22至26攝氏度之間，最高時也不過32攝氏度左右。此時，許多地區酷熱難熬，而這里卻一派清涼，是避暑消夏的理想去處之一。
三清山旅游攻略
去三清山游覽，先乘火車至江西上饒，然后從上饒火車站乘汽車進山，路程78公里，行程約兩個多小時；也可以乘火車在玉山站下車，站外有中巴車可以到三清山，從早上六點到下午四點左右都有車，一個小時就到了。三清山旅游攻略——自助游旅游線路線路A：從東部索道上山，然后游南清園的女神峰和巨蟒出山后就往東海岸走，再轉到西海岸，西海岸下山后又回到玉皇頂，再從東部索道下。
線路B：從東部索道上山，然后游杜娟谷，看完玉女開懷后往一線天下，走到南天門后往西海岸上，再轉到東海岸回到玉皇頂，從東部索道下山。
線路C：從南部索道上山，游南天門后前往西海岸，再游三清宮和東海岸，往玉皇頂下到女神峰和巨蟒出山，上到杜娟谷后往一線天下回到南部索道。
線路D：從南部索道上山,游南天門后往一線天上到玉臺，再從杜娟小路來到女神峰，又往玉皇頂上到東海岸和西海岸，再回到南部索道下山。
三清山旅游攻略——住宿
上饒市區住宿方便，可隨意找到酒店、賓館住宿，較好的有市中心的新龍大酒店，位于信州區解放西路62號，距市中心咫尺之遙，也是赴國家級風景區三清山、婺源旅游的絕好中轉地。
旅游縣區景點，最好返回縣城住宿，市轄各縣都有部分相對較較好的酒店可入住，基本滿足游客需求。其中，弋陽縣住的地方還算方便；到鉛山縣縣城所在地河口古鎮，就古鎮街邊的家庭旅館，可一覽江南古鎮風光夜色，相當不錯。廣豐縣有廣豐永利國際大酒店，廣豐縣永豐南大道1號。
廣豐縣豐溪河畔，面對月兔廣場，是一家集商務、會議、餐飲、住宿、娛樂為一體的商務會議酒店。另廣豐賓館，三星級涉外賓館，廣豐縣中心園丁路40號。萬年縣有萬年賓館，系一家商務飯店，位于縣城60北路112號，是集餐飲、住宿、娛樂、休閑為一體的現代化商務飯店，距火車站1.5公里，交通便利。
三清山旅游攻略——到達三清山各景點
玉山縣城——三清山（南山、金沙）：路程：50KM；路況：直路+盤山公路；路質：瀝青、水泥；耗時：本地小車1個小時，本地中巴車1個小時20分鐘，外地車1個小時30分鐘到2個小時。（返程類似）
上饒到——玉山縣城：路程40KM，國道1個小時，（道路不平），高速公路30分鐘。
南山索道下站——上站：40分鐘（亞洲最長索道）步行：4個小時（返程2個小時）
金沙索道下站——上站：8分鐘（2008年全新索道）金沙索道上站——巨蟒出山（上坡）：30分鐘（返程15分鐘）
三清山導航南山索道上站——日上山莊（上坡）：30分鐘（返程15分鐘）
日上山莊——西海岸——三清宮（開始上坡，隨后走平緩高空棧道）：2個小時30分鐘（返程2個小時）
三清宮——東海岸（陽光海岸）——玉皇頂（南清園）（路途平緩）：1個小時（返程1個小時）
三清宮——玉京峰頂（北線登頂）：1個小時（這條路是大眾上玉京峰的線路，比較好走）（返程30分鐘）
老莊論道——玉京峰頂（南線登頂，陡坡）：1個小時30分鐘（這條路很少有人涉足，路況很差，同時也是三清山路差最大，坡度最大，路程最長的一條峽谷——沖霄谷、好漢坡，落差800米，非年輕有力者慎行）（返程1個小時）
三清山導航玉皇頂——司春女神（下坡）：10分鐘（返程20分鐘)
司春女神——玉清臺（觀看日出最佳位置）（上坡）：40分鐘（返程20分鐘)
日上山莊——一線天——玉清臺（上陡坡）：1個小時20分鐘（返程40個小時）（一線天長200米，坡度75度）
日上山莊——福壽雙全——玉皇頂（上坡）：1個小時（返程40分鐘）
萬壽園景區（一圈）：1個小時
玉靈觀——風門（上坡）：2個小時30分鐘（返程1個小時30分鐘）
風門——三清宮（上坡）：1個小時（返程30分鐘）
金沙——巨蟒出山（司春女神）（上坡）（金女線）：4個小時（返程3個小時）（此路周邊甚是原始，道路是花崗巖石階，單獨者慎行）
建議：原則上用一天時間游覽三清山是足夠的。如果您第一次來三清山。
可以選擇大眾經典路線：南清園——西海岸——東海岸（陽光海岸）——南清園，這一圈是三清山的精華所在，5到6個小時就可以走完，再加上上下山所花時間，一天時間是足夠的！
注：以上數據僅供參考，游覽三清山需要極大的體力，具體游覽時間視個人體力和游客擁擠程度而定。（黃金周、節假日索道排隊現象嚴重）
Hash:99ff72c9a5973a3fe648d3038d12ad2413fbdc6a
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