據史料記載，寧邦寺始建于梁代，當時稱“海云禪院”，重建于南宋紹興十二年（1142）年，抗金英雄岳飛被秦檜謀害后，同為抗金名將的韓世忠看破朝廷的腐敗，奸臣當道的局面，便隱退在蘇州市的滄浪亭，他的六位部將也隨之來到蘇州，在穹窿山隱居參禪。
他們雖然離開了朝廷，但依舊希望國家和平安寧，因此將“海云禪院”改稱“寧邦寺”。隨著歷史的變遷，寧邦寺經歷了無數劫難，近幾年來，在政府的關心和支持下，寧邦寺修葺一新，以嶄新的面貌展示給十方信眾。
從山門殿到山頂的鐘樓，共有臺階578級，落差達百余米。這在蘇州是絕無僅有的，在國內也比較少見。寧邦寺內擁有長18.8米，高3.8米江南地區最大的唐彩大臥佛。山頂的寧邦精舍，海拔為288米。這里是觀太湖美景的最佳位置，寧邦精舍內設有茶室，可以供游客品茶觀景。
景區地址：江蘇省蘇州市吳中區藏書鎮穹窿山景區內
乘車線路：蘇州市內乘43、64、582、667等路公交在穹窿山景區下車即到。
自駕線路：
上海方向：滬寧/滬常高速—白洋湖服務區下—轉蘇州繞城高速—光福出口下左轉三分鐘即到達景區（上海到蘇州吳中區約120公里）。
南京方向：滬寧高速—轉蘇州繞城西（S9）—光福出口下左轉三分鐘即到達景區（南京到蘇州吳中區約200公里）。
浙江方向：蘇嘉杭高速—白洋湖服務區下—轉蘇州繞城高速—光福出口下左轉三分鐘即到達景區（杭州到蘇州吳中區約170公里）。