冬季戶外騎行一般需要什么裝備？

導讀：冬季戶外騎行一般需要什么裝備？ 一、冬季戶外騎行一般需要什么裝備？ 二、冬季出游應該準備些什么 三、冬天外出該帶些什么東西？

一、冬季戶外騎行一般需要什么裝備？

常規裝備：長指騎行手套（防風透氣型），騎行眼鏡，騎行頭盔，水壺（保溫的，冬天天冷，喝口熱水很舒服），修車工具（包括單車專用養護油、便攜式打氣筒、補胎套件、拆胎工具、組合工具等）。

保暖裝備：護膝（冬天風大，膝蓋保暖對騎行好處很大），頭巾（多帶幾條，有一種冬季專門的頭巾，可以把臉都圍住，露出口鼻和眼睛），襪子選毛巾底的長腰襪，可以更好的吸汗和保護你的腳踝，騎行鞋最好佩戴專門的騎行保暖鞋套，內層衣物選擇輕便、透氣、保暖的衣物，排汗、速干的抓絨衣為上選，外衣一件沖鋒衣就足夠。

沖鋒衣是合適的，防風好，保暖，只是透氣性略差，其實再好的衣服都不會完全解決這個問題，又防風又透氣性好本來就是矛盾的，而且冬季本來騎的就不快，沖鋒衣干的也快，問題不大，在南方還可以無視小雨。牌子的話買國產極星，哥倫比亞，探路者 ，凱樂石等等性價比挺高的，類型就是選擇透氣性好的，盡管效果不佳，但是還是要這樣選。

二、冬季出游應該準備些什么

寒冷的冬季去戶外旅游，人體末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面頰）的皮膚，長時間受冷和潮濕的刺激，可能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺，嚴重時可發展成水皰、潰瘍。

另外，在寒冷環境中逗留時間過長，還可能引發心臟病、腦中風、流感、關節炎、慢性支氣管炎等全身性疾病。所以，冬季旅游要注意保健，特別是要注意保暖防寒。

一、用服裝御寒。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。

二、盡量減少皮膚暴露部位。對易于發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。風雪天出游最好戴上手套和耳套。

三、冬天外出該帶些什么東西？

首先，要根據你要去地方的天氣狀況準備好衣物，如果是海南，就不要忘了帶上些薄衣物；要地去東北，最好帶上厚的羽絨服；當然，替換的衣物可根據你去的天數來定。要是帶小孩子去，一定要多為他準備一些替換的衣物。

其次，像預防感冒、鬧肚子、蚊叮蟲咬的藥也是必備的，有心臟病、哮喘等疾病者還要帶上你自己的常用藥。

整理好這些以后，你還要考慮一些零碎的東西，比如餐巾紙、擦手巾、手紙等；愛好攝影的朋友當然要帶上相機，不過帶足膠卷也是必要的，因此有些旅游區的膠卷可要貴好多哦！身份證、小孩子的戶口本、結婚證書等必備的證件以及紙筆等小物件也不要忘記，萬一有什么用途你不會抓瞎。
最后，也是最重要的：錢。大約是預算的 150% 就夠了。

外出旅游是為了放松一下緊張的心情,給平淡的生活增添一些樂趣。可是,在外地他鄉,如果你突然出現了一些不適,而你又沒有任何準備,那可真是太糟糕了。這里,為你介紹一些在旅游中必備的藥品。希望你的旅游生活有備無患,更加豐富多彩。

旅游的必備藥,首先要說特需藥。要根據自己身體的特殊健康狀況將藥品帶上,如有心臟病、哮喘病史的人一定要帶上對癥的藥。然后,要考慮在旅游時普通常見的病癥。

感冒：于這種病癥,要根據自身狀況選擇。中藥制劑：可以應付一般的感冒癥狀,而且較少有副作用,解熱鎮藥：可以退熱 和緩解頭痛、關節痛等癥狀。組胺拮抗劑：可以減少打噴嚏和流鼻涕,并有輕微的鎮痛作用。

過敏：息斯敏和撲爾敏：適用于過敏性濕疹、過敏性鼻炎、藥物或食物過敏。與解熱鎮痛藥同服,可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

消化不良：應付這種狀況,可以選擇食母生或乳生這些維生素類、有益菌類的消化藥,但不能與抗生素、抑菌劑等合用。或者選擇中成藥。還可以選用由慢性胃炎等引起的消化不良、惡心、嘔吐、胃燒灼感等的藥。

腹瀉：一般選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉。或者選用中藥類丸劑治療。

細菌感染：對付旅游途中發生的身體各系統細菌感染,可選用廣譜抗菌藥。腹瀉嚴重時,可以和黃連素片同時使用。

暈車：可以選用乘車、船、飛機等運動引起的眩暈、嘔吐等癥狀的暈車藥。
上火：旅游時休息不好很容易上火,可以準備牛黃解毒丸或黃連上清丸,可清熱解毒,用于咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。

準備了以上藥品,還不是足夠的,還要準備這些藥品：創可貼,用于應付意外受傷；清涼油,用于應付蚊蟲叮咬、頭暈；眼藥水,用于游泳或泡溫泉后,或灰沙入眼；活絡油,用于跌打損傷,風濕骨痛。它們都是應該帶的。

此外,還要根據旅游的時間和內容準備有針對性的藥：夏日應準備仁丹應付中暑,冬天去北方要準備防凍傷的藥。

有了以上的準備,你的旅游就不怕出甚麼意外了。放心的你,一定會玩得更加盡興。

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