冬天旅行要注意什么

導讀：冬天旅行要注意什么 冬天帶寶寶出去旅游都帶什么東西 冬天必備用品有什么？

時下，冬季旅游漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。

冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺，嚴重的可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅會發生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環境中，心臟病、腦中風、流感、凍瘡、關節炎等疾病的發病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風速大的天氣很常見。當氣溫從零上降至零下，短期內感冒的人數會驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復發。

為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。

要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產熱能力的一種行之有效的方法。實際上，人體在寒冷環境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。

冬天帶寶寶出去旅游都帶什么東西

帶寶寶外出所要帶的用品就更多了，比如：保溫水壺、奶瓶和奶嘴就是必帶的，給寶寶沖奶粉、喂水可都是要溫水哦，奶瓶、水瓶也是寶寶的必備品
紙尿褲、干濕紙巾、口水巾是肯定少不了的，褲子帶一條吧

冬天必備用品有什么？

圍巾（厚實一點的） 手套（里面有絨的） 保溫杯 按自己的飲水量（常備熱水） 好一點的熱水瓶
《girl 》 護手霜 臉霜 出門搽上
如果你一個人睡覺不暖和的話，可以墊個電熱毯（不是很贊成這個東西，對身體不好）
如果你經常上網，可以在電腦旁邊放個小的空氣加濕器或者一杯熱水
冬天椅子上墊個椅墊 ，暖和又舒服
把單薄的床單換成絨毯
按自己的需要添加幾雙棉襪、毛襪

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