蕎麥油圈 寧夏 ? 吳忠 ? 同心 蕎麥油圈 將蕎麥面粉用開水燙拌均勻后,連同面盆放置于80℃水鍋中隔水熱蒸,10~15分鐘取出,冷卻后摻進黑面少許,加酵面發酵,用手蘸油做成巴掌大的圓圈,入油鍋炸熟食用。