禾桿扣碗肉
修水武鄉山口和漫江一帶做的禾桿扣碗肉，現已成為一道名菜，搬進了縣城的大賓館，成為招待貴賓、接待游客的一道有地方特色的美食佳肴。
做這道菜要求選本地帶皮的五花豬肉和瘦肉。先把肉切成約1厘米厚，5厘米寬的塊狀，待油熱置鍋中加白糖、佐料炒至赤紅色，起鍋后，將肉裝在碗內，要求選中等薄胎
蘭花碗。先要在碗底鋪一塊切得較薄較大的瘦肉，再貼碗壁；依次鋪一層瘦肉，然后一層一層的鋪上五花肉，將一些不規則的放中間，一直鋪到堆成堆，再用一個同樣的碗扣上。外用干凈禾桿（稻草）交*捆住，放入木增或蒸蘢中蒸至爛熟即可。
出籠后，兩只碗仍然扣著端上桌，食用時才揭開。先解開捆綁的稻草，然后將兩碗倒扣后揭去原底碗（此曰順碗），即是一碗堆得滿滿的禾桿扣碗肉。此肉顏色赤紅，如紅燒肉；香味撲鼻，帶稻草香，觀之勾起食欲，聞之垂涎欲滴，嘗之甜而不膩。
據說宋英宗時，時任樞密使的魏國公韓琦遨游江右至寧（今修水、武寧境內），品嘗了修水的禾桿扣碗肉后曾大加贊賞。歸家后還常常與家人說起這禾桿扣碗肉的風味，并對兒孫們說：“寧地山環水繞，人民風俗猶為近古”，“寧邑是為子孫安樂窩，惜受國恩厚，不得遷焉，汝后人毋忘斯志”。后來，韓琦的后裔承其之遺志，分別于南宋理宗寶慶年間和清康熙年間遷入修水，成為今日修水本地韓姓、客家韓姓始祖。