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        海鮮扒豆腐

        配料:豆腐、蝦仁、海參、魷魚、小油菜、蠔油、雞精、蔥、姜、鹽、糖、高湯、食用油

        特色: 色澤美觀,鮮香味濃。

        操作:

        1、將豆腐切成片用油炸至金黃色撈出放入盤中待用,蔥、姜洗凈切成片,魷魚、海參洗凈切成片;

        2、坐鍋點火放入清水,待鍋開后,分別放入魷魚、海參、小油菜焯一下撈出待用;

        3、坐鍋點火倒油,油熱加入蔥、姜片煸炒出味,倒入蠔油、高湯,放入豆腐翻炒,倒入蝦仁、魷魚、海參、小油菜,再加糖、鹽、雞精,勾薄芡即可出鍋。

        營養價值:

        豆腐 - 豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的。

        所屬菜系:

        魯菜 - 八大菜系之首當推魯菜。魯菜的形成和發展與由山東地區的文化歷史、地理環境、經濟條件和習俗尚好有關。

          
          
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