毛血旺
食材來源于廣西本土廣大鄉村,此種草根風格的食材做成的鄉村家常菜,在民間廣泛流傳。本店將這些食材加以收集、整理和開發,在桂北菜的基礎上,自創出“草根風格”的鄉村私房菜,逐漸成為旺銷菜品。
麻辣鮮香,汁濃味足。
做法:
1、鍋里少開水,將金針菇和木耳放入燙片刻,再分次放牛百葉、鱔魚段及豬血
2、倒掉鍋里的水,在鍋內放豬骨湯(或清水)加入麻辣火鍋底料、雞精煮至底料溶化
3、先加土豆片煮約2分鐘,再加入金針菇和木耳約2分鐘,接著加入鱔魚段及牛百葉、火腿、黃豆芽,最后才加入豬血至湯再度沸騰
4、將煮好的材料及湯起鍋轉入盆內
5、鍋內放油(油不可少)燒至7成熟時,放入花椒、姜、干辣椒、八角、桂皮小火至變黃色,將八角、桂皮撈出
6、將滾燙的熱油及干辣椒、姜、蒜淋在盆內
營養功效:
1、黃豆芽:黃豆芽含有豐富的維生素,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含有維C,是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處,常吃黃豆芽還有健腦、抗疲勞、抗癌,防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
2、鱔魚:鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養;鱔魚特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;鱔魚含豐富維生素A,能增進視力,促進皮膜的新陳代謝。鱔魚具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效,適用內痔出血、氣虛脫肛、產后瘦弱、婦女勞傷、、腎虛腰痛、四肢無力、風濕麻痹、口眼歪斜等癥。
3、火腿腸:火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養,還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點,還適合加工成多種佳肴。火腿腸中含有亞硝酸鹽等添加劑,且不多食。
4、木耳(水發) :黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
5、鴨血有補血和清熱解毒作用,并有預防和治療缺鐵性貧血的功效。