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        隆安芋頭扣肉

        隆安芋頭扣肉是隆安婚宴傳統宴席名菜,采用芋頭、帶皮五花肉、腐乳和各式佐料精烹而成。將帶皮五花肉和切塊芋頭分別過油炸黃,抹上腐乳和其它調味料,將五花肉塊皮朝下,與芋塊相間排放在碗中蒸熟后翻扣入另一盤中即成。特點是色澤金黃,芋和肉皆松軟爽口,濃香四溢,具有清熱祛火、滋潤膚色功能。

        制作食材:

        帶皮五花肉200克、大芋頭1/3個、八角1個、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1湯匙(15ml)、腐乳汁2湯匙、油1湯匙、勾芡用水淀粉100ml。

        制作流程:

        1、芋頭去皮備用,五花肉洗凈放入湯鍋中,加入八角,將五花肉煮至七成熟后撈出;

        2、用牙簽在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均勻地涂抹五花肉表面

        3、涂好老抽的五花肉切片,芋頭切稍厚的片,大蒜切碎備用;

        4、將鹽、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成調味汁備用;

        5、芋頭片和肉片在調料中拌勻,使每片盡可能涂勻調料;

        6、涂好的芋頭一層、肉片一層,整齊地碼在碗里,上鍋蒸30分鐘;

        7、扣肉蒸好后,另起鍋將水淀粉和5ml加熱勾芡,澆至剛才蒸好的扣肉上即可。

        營養功效:

        增強免疫力,潔齒防齲,解毒防癌 ,補中益氣,通腸導便,防治痔瘡,促進生長發育,增強抗病能力,補充鐵質,清潔皮膚,抗衰老。

        適宜人群:

        血脂高者慎食

        身體虛弱者適宜

        糖尿病患者、胃腸濕熱的人忌食

        糖尿病、高血壓、貧血、壞血者適宜

        腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食

          
          
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