灰豆腐的來歷
傳說有一個云南來的客商到甘洛縣海棠鎮來，叫店家給他煮點餌快，店家壓根就不知道餌快為何物，客商有些慍怒地連說帶比一通，店家還是沒搞懂，于是就按他說的“白色的方方的”把豆腐煮了一碗端給他，客商一見生氣地順手將豆腐潑在了灶前的灰堆里。
店家心疼自己熬更守夜磨出來的豆腐，捧起來放在灶邊的一個空碗頭，第二天一早刷鍋做飯時，第一眼見到的是那碗巴滿灰的豆腐塊兒，他邊用水淘洗嘴里邊嘀咕，“這么好的東西還瞧不起你不吃我吃”，煮好了舀起來一嘗乍覺得跟沒煮過一樣嫩嫩的，用油來炸，面上脆脆的里面卻還是嫩嫩的。他把炸好的豆腐給老奶奶端過去，老奶奶拈了一塊放進嘴里咬咬咽下去后咂咂嘴說：“皮脆心嫩好吃好吃。”就這樣一傳二三，三傳四五灰豆腐就在海棠流行開了。
灰豆腐的做法
以前用石磨現在用磨漿機做好豆漿，用石膏粉兌水澄清按比例倒入豆漿里，待豆漿凝固成豆花后，再舀入用紗布做成的包帕里包好壓干，切成一塊塊的方塊兒后在四個面上均勻撒上草木灰，在陰涼處放置半天或者一天后用清水沖洗干凈，存放在碗柜里三五天或一個星期都不會變酸生霉，現在有了冰箱冰柜的，放在保鮮層里一兩個月或更長的時間也是如此。采訪中海子山莊的老板還說，“如果是用蕎麥桿灰或者紅須桿灰做出來的灰豆腐，煎炸出來那味道就和土雞蛋的蛋黃味一樣別有風味兒”。
灰豆腐的食用方法
不管你是煮來吃、回鍋吃、煎來吃、炸來吃還是烤來吃，從碗柜或冰柜里取出來，放在溫水里漂洗干凈晾干水分，煮湯吃的切成小方塊或者小片片下鍋；回鍋吃的切成小片片先放入油鍋炸成微黃色撈起來，用蒜苗、生姜、青椒炒出來；炸干吃的可以炸的脆一點沾鹽巴花椒；烤來吃的切成片片，用竹簽或鋼絲穿起，撒上花椒辣椒在鋼炭火上烤黃。海棠灰豆腐煮的時間再長，炸烤的面上再糊里面都是嫩嫩的。（古道倫）