平江腐乳是湖南省岳陽市平江縣的特產。平江腐乳歷史悠久,沿用傳統工藝精制而成,入口細膩,回味悠長,是居家、旅游、饋贈之佳品。
腐乳是我國獨創的調味品,有紅腐乳、青腐乳、白腐乳、醬腐乳、花色腐乳等品種,它既可單獨食用,也可用來烹調風味獨特的菜肴,平江腐乳加入了地方特色,在制作工藝上也稍有不同,口味也不一樣。別看外觀不大起眼,若論起營養成分來,這些東西還真不簡單。腐乳和豆豉以及其他豆制品一樣,都是營養學家所大力推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本來就是營養價值很高的豆制品,蛋白質含量達15%~20%,與肉類相當,同時含有豐富的鈣質。腐乳的制作過程中經過了霉菌的發酵,使蛋白質的消化吸收率更高,維生素含量更豐富。因為微生物分解了豆類中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的鐵、鋅等礦物質更容易被人體吸收。