西安旅游小雪 成都導游小雪

導讀：西安旅游小雪 成都導游小雪 1.成都導游小雪 2.成都導游小雪是誰 3.成都旅行社導游 4.四川某旅行社導游小雅 5.貴州導游小雪 6.成都女導游 7.成都導游小雪個人資料 8.成都網紅導游 9.成都導游李曉

1.成都導游小雪

王帥不打招呼去旅游，而且和誰去的也不清不楚，小雪氣的要分手。小雪聽到王帥與前女友的關系，要離開公司。分手是愛情長路中必經的旅程，但分手也需要藝術，從提出分手的剎那，到勇敢走進另一段新戀情，都是人生中無可取代的歷練。好聚好散是緣分，好聚好散是學問。

2.成都導游小雪是誰

王帥不打招呼去旅游，而且和誰去的也不清不楚，小雪氣的要分手。小雪聽到王帥與前女友的關系，要離開公司。分手是愛情長路中必經的旅程，但分手也需要藝術，從提出分手的剎那，到勇敢走進另一段新戀情，都是人生中無可取代的歷練。好聚好散是緣分，好聚好散是學問。

3.成都旅行社導游

以前的話 旅游業績的導游一般是沒有工資的,只是靠旅客買東西拿提成,看自己的業績

現在《勞動法》專職導游辦理養老、醫療、失業、工傷、生育等社會保險。除此外，還應為專職導游辦理從事導游活動時的旅游意外保險對于社會導游，用人單位可根據其要求辦理社會保險，在其外出從事導游活動時，應為其辦理旅游意外保險。

公司的話 工資一般在1500左右

4.四川某旅行社導游小雅

廬山旅游注意事項1、出行時準備好一雙合腳的鞋，最好選擇球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高 跟鞋。2、做好保暖工作，帶好衣物。3、帶好必備的藥品。例如：感冒藥、乘暈寧、息思敏、黃連素、創口貼等。4、請保管好您的貴重物品，每次離開住宿前檢查好自己帶來的物品，避免旅行中臨時忙亂，丟失物品，防止被竊。5、注意自身旅游安全，勿擅自到未開放的旅游山區和危險山區游玩，盡量避免在無人管理的山地游玩。6、愛護環境衛生，不破壞景區資源，男同志請在允許吸煙的吸煙區吸煙 。7、在景區晚上可以自由活動，出行前最好結伴，忌單獨出行， 有事請及時與導游或領隊聯系。8、適當備點干糧充饑。9、注意飲食衛生，盡量避免小攤小販兜售的食品。10、山區空氣山區潮濕，接待條件無發與城市相比，另廬山是自然避暑勝地，空氣潮濕是必然前題。

1、廬山：

廬山，又名匡山、匡廬，位于江西省九江市廬山市境內。介于東經115°52′—116°8′，北緯29°26′—29°41′之間。東偎婺源、鄱陽湖，南靠滕王閣，西鄰京九鐵路大通脈，北枕滔滔長江。長約25千米，寬約10千米，主峰漢陽峰，海拔1474米。山體呈橢圓形，典型的地壘式塊段山。

廬山以雄、奇、險、秀聞名于世，素有“匡廬奇秀甲天下”之美譽 。是世界文化遺產 、世界地質公園 、國家重點風景名勝區、國家AAAAA級旅游景區、中華十大名山、中國最美十大名山、全國重點文物保護單位、中國四大避暑勝地 、首批全國文明風景旅游區示范點。

廬山自古命名的山峰便有171座。群峰間散布岡嶺26座，壑谷20條，巖洞16個，怪石22處。水流在河谷發育裂點，形成許多急流與瀑布，瀑布22處，溪澗18條，湖潭14處。最為著名的三疊泉瀑布，落差達155米，有“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”之美句。

2、名稱由來：

最早關于廬山名稱的文字記載出現在《尚書·禹貢》中：“岷山之陽，至于衡山。過九江，至于敷淺原。”其中，“敷淺原”就是廬山別名；此外，廬山還有南彰山、天子彰等別名。而最早以“廬山”之名被寫進史書的則是司馬遷的《史記》：“余南登廬山，觀禹疏九江。”

《詩經·小雅·信南山》有“中田有廬”，而《國語·楚語》則記載廬山所在位置在戰國時稱“廬邑”，

晉朝孫放 的《廬山賦》中：“尋陽郡南有廬山，九江之鎮也，臨彭蠡之澤，持平敝之原。”也談及廬山地理。

3、地理環境：

廬山位于江西省九江市，東偎婺源、鄱陽湖，南靠滕王閣，西鄰京九鐵路大通脈，北枕滔滔長江。是一座地壘式斷塊山，整個山體南北長29千米，東西寬約16千米，山體面積302平方千米，介于東經115°52′—116°8′，北緯29°26′—29°41′之間。海拔25—1473.8米。自古命名的山峰有171座，主峰大漢陽峰海拔1474米。

5.貴州導游小雪

1、大洪山云海

隨州是湖北省最年輕的地級市，地處湖北省北部。這里還有風光秀麗，景觀奇特的千年銀杏谷、“楚北天空第一峰”的荊楚名勝大洪山，每到冬季大洪山就變成了一個冰雪世界。

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從山頂望去，雪后的大洪山無論是山還是建筑都是銀色的，濃濃的云海滾滾而來，

2、羅田云海

羅田縣風景優美，氣候宜人，森林覆蓋率高，境內的旅游景點有薄刀峰風景區、天堂寨風景區、天堂湖風景區等景點，因為山峰秀拔，雨量豐沛，這里也是云海常常出沒的地方。鳳凰關水庫水上紅葉在晨霧中驚艷。

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大別山美，最美天堂寨，風起云涌中，山南云海翻騰，山北萬里無云，大別山脈恰似一柄利刃，硬生生的將這里劈作了兩個世界，這只能是大自然才能造就的奇觀。

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3、三峽大壩云海

一場小雪，形成了三峽庫區湖北省秭歸縣茅坪鎮羅家村上空的云海奇觀。厚厚的云層覆蓋在三峽大壩上空，小鎮的燈光零星般點綴。

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這樣的三峽是一個只存在冬季的三峽，不少攝影師孤身前往只為抓住這一景象，茫茫云海那頭是地平線。從武漢到三峽大壩的路費只要100左右，沒有看過海的武漢人也能去三峽看海啦~

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非自駕：中午2點傅家坡有直達三峽大壩的車(100左右)，或者在漢口火車站做動車到宜昌東(87.5快)，然后做9路公交到夜明珠下(1塊)，到那里轉8路(15塊)公交上大壩。

自駕：乘自駕車經漢宜高速公路到宜昌東山開發區收費站，進入三峽大壩專用公路，在三峽大壩旅游區接待站辦理入園手續，接待站免費提供導游上車帶路。開車至六閘首游客接待中心后，換乘景區循環巴士游覽。

4、利川云海

湖北利川市晝夜溫差大，夏無酷暑，云多霧大，日照較少，雨量充沛，空氣潮濕。獨特的地理位置和氣候形成了利川不同于全國其它地區的“云海景觀”。

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這里的云海一年四季都有，其中尤以齊躍山、大茅坡云海最為壯觀。

6.成都女導游

1、導游是一個窗口，一個好導游，能讓游客發現景點之美。一個有魅力的導游，更可能為一個景點做出不可估量的貢獻。四川成都的“金沙遺址博物館”就曾經有一位讓人難忘的導游。從她充滿激情的聲音中，我們眼中走過的不是一片片斷裂的歷史片斷，而是一幅完整的金沙人的生活圖景。頭條萊垍

2、可敬的導游員哪！我們知道：你所有的付出是為了我們的旅程更加豐富、假期過得更好。你的語言，能使河流增添色彩；你的敘說，更讓山林美麗妖嬈；你的講解，會使草原充滿生機；你的傾訴，更讓我們了解了中華五千年燦爛文化的真諦。

3、在你的引導下，我們飽覽了祖國河山的秀麗景色，享受了大自然母親的無限關愛；你的努力，換來了我們的陣陣掌聲，你的服務，讓我們大家為你齊聲喝彩。而你面對這些還是微微一笑對我們講：大家的滿意就是我的心愿，你們的掌聲就是對我最大的獎賞，因為，我是導游員，為人民服務就是我最崇高的理想。條萊垍頭

4、時光如梭，歲月飛逝。新年的鐘聲已經敲響，更偉大的一年悄悄來到了我們身旁。在新年元旦即將到來的今天，我向你，不！是向所有的導游員道一聲：你們辛苦了，請多多珍重，衷心的祝福你們，所有旅游行業的人們，新年大吉，萬事如意！展望未來，導游的前程將任重道遠又是那樣的充滿希望和生機，開拓進取，努力向上，你們將會創造出更大的輝煌。

7.成都導游小雪個人資料

明天小雪，別忘了吃山藥、蘿卜、鯽魚這3種白色食物，紅薯、紅棗、血糯米這三樣紅色食物，少吃生冷海鮮、甜膩多脂、過于辛辣這3類食物，助家人們順利度過寒冬。

時間不停不歇，轉眼到了“小雪”，是24節氣中的第20個節氣，也是入冬以來的第二個節氣。

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在古籍《群芳譜》中說："小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”一到小雪，此時寒潮和強冷空氣活動愈發頻繁，氣溫驟降，所以在小雪時節，除了要注意添衣保暖，我們也一定要合理給家人安排飲食，注意進補，養好身體，抵御嚴寒。小雪節氣開始，記得多吃“3白3紅”少食3樣，順應節氣，為平安過冬打好基礎。

多吃“3白”

一、白蘿卜

民間有俗語“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，道出了冬天常吃蘿卜的好處，蘿卜現在正當季，價格非常便宜，也就1塊錢左右一斤，家家戶戶吃得起，順應時令，記得經常吃，助家人平安順利過冬天。

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準備食材：白蘿卜1根、甜玉米1個、大骨頭1根

制作方法：

1、大骨頭剁成大塊，清洗后放入鍋中，加入沒過食材的水，加入2湯匙料酒，大火煮沸后，持續最多5分鐘左右即撈出，沖洗干凈后放入砂鍋中，加入適量適量的水大火至沸騰，撇去浮沫后，加入生姜片、大蔥段，調小火慢燉45分鐘左右。

2、白蘿卜洗凈，削去表皮（也可以不去皮），切成蘿卜片，玉米洗凈剁成大段備用。

3、當大骨頭湯燉煮得差不多的時候，放入蘿卜塊和玉米段繼續燉煮15分鐘左右，最后撒入少許鹽調味后即可盛出。喝上一大碗湯，五臟六腑似乎都被滋潤到了，非常舒服。

二、魚肉

常言道“地上跑的不如天上飛的，天上飛的不如水里游的”“大腦累了常吃魚”，道出了魚肉的鮮美，營養價值高，深受人們的喜歡，很很合冬季經常吃，魚肉的做法也很多，可蒸、可燉，尤其是“鯽魚湯”在坊間往往被稱為“月子湯”，很適合天冷經常吃，對健健體魄有好處。

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準備食材：鯽魚3條、生姜1塊、鹽適量、香蔥/香菜1根、植物油適量

1、鯽魚去鱗、去腮、去除內臟，里里外外清洗得干干凈凈，一定注意要把魚腹腔內的血水清除徹底。之后把處理好的鯽魚放在廚房紙巾上擦拭干凈備用。

2、鍋中加入適量的植物油，（可以加入少許的豬油），油溫五成熱時，拎起魚尾，將其沿著鍋邊放入，此時先不忙著翻動，等魚在鍋中定型后再翻面煎另一面，放入姜片，煎至兩面定型。

3、然后加入剛剛燒開的開水，瞬間魚湯就會變成淡白色，稍稍煮上5分鐘左右，魚湯就會變成奶白色，香氣在空氣中也彌漫開來，聞著香味就直咽口水。

4、之后撒入少許鹽調味即可盛出，撒入少許蔥花/香菜，既是提色也是增鮮，生活需要儀式感，即使是家常菜，也可以做得活色生香。魚肉非常細嫩，魚湯簡直是太鮮了！

三、山藥

山藥質地細膩，自帶清甜，既可以當主食，也可以當做菜，好消化，易吸收，老少皆宜。

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山藥排骨湯

準備食材：山藥1根、排骨2根、紅棗數個、鹽少許、生姜1塊、大? ?1段

1、首先把排骨洗凈，如果是鮮香的排骨只需要提前浸泡，多吃用按摩的手法，充分揉搓出血水后清洗瀝干備用，如果是冷凍的排骨，需要焯水5分鐘后撈出備用。

2、處理好的排骨放入砂鍋中，加入足量的水，幾片生姜、和大蔥段大火燒開，撇出表面殘留的額浮沫后，改小火慢燉30分鐘左右。

3、趁著燉煮排骨的時間，戴上廚房用手套，把山藥削去表皮后清洗干凈，切成菱形塊狀，清洗兩遍洗凈多余的山藥淀粉，之后放入排骨湯中一起燉煮10多分鐘。

4、最后加入清洗好的紅棗繼續一起煮5分鐘左右，撒入適量的鹽調味后即可盛出，湯鮮味美，喝上一碗渾身舒坦，熱乎乎。

5、山藥不論什么品種，營養價值都是差不多的，只要保證新鮮就好，如果本地的菜市場遇不見合適的山藥，下面這家現挖現發的山藥就非常不錯，而且正在做活動，領券立減5元，5斤山藥到手價才19.5元，算下來一斤還不到4塊錢，非常劃算，農民辛苦一年不容易，如有需要，可以支持一下。

多吃3紅

一、紅薯

紅薯質地細嫩，而且自帶甜香，可蒸、可煮、可烤，食用方法也是多樣，既是主食也是菜，是非常好的堿性食物，現在正當季，價格很是便宜，順應時令，別忘記常給家人吃。

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紅薯小米粥

1、小米淘洗干凈，放入砂鍋中，加入15倍于食材的水大火燒開后轉小火慢煮。

2、紅薯清洗干凈，削去表皮，切成小丁，放入砂鍋中與小米同煮，無需過多地去攪動，保持小火，不蓋鍋蓋，讓小米和紅薯在鍋中自然翻滾，不一會兒的功夫就熟透。喝上一碗，溫潤細膩，甜絲絲，胃里舒坦，家人老少都喜歡吃。

二、血糯米

血糯米，富含花青素，又區別于紫米，是一種非常古老的稻米，用它來煮粥，不會清湯寡水，湯汁很糯，口感也非常好。 胃不好時，每天都會用它來煮粥喝，胃里舒坦，特意去問了一下“度娘”，血糯米的營養非常多，功效也頗多，簡直就是大自然的饋贈，很適合作為主食，日常經常吃，老少咸宜，尤其是年輕人打拼事業，不按時吃飯，胃口不好時，更適合經常吃，身體健康最重要。

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血糯米蓮子粥

1、血糯米、蓮子稍加淘洗后，放入電飯煲中。

2、直接預約好吃飯的時間，提前定時啟動“稀飯”鍵，程序結束后即可盛出食用，方便又快捷。

3、給家人選食物，當然要用心，貴州特色血糯米，家中常備，靈活搭配紅薯、山藥、南瓜、花生、紅棗等一起來煮粥，家人老少都愛吃，胃口好，增強體質有好處。安利給大家，值得嘗一嘗，限時活動，領券立減5元，3斤到手價才28.2元，吃出健康好氣色。

三、紅棗

坊間流傳著這樣一句俗語“一日食仨棗，六十不顯老”道出了常吃紅棗的好處，肌膚紅潤有光澤，元氣滿滿顯年輕，愛美之心人皆有之，紅棗記得經常吃。

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銀耳紅棗粥

1、銀耳10克，加入沒過食材的涼水泡發后，清洗瀝干放入砂鍋中，加入15倍于食材的水，大火燒開后轉小火慢燉10分鐘左右。

2、之后加入20克淘洗好的大米繼續燉煮20分鐘。

3、最后加入去核切片的紅棗丁，一起煮7-8分鐘即可。紅棗銀耳粥軟糯又溫潤，甜絲絲，口感非常好，喝上一碗，五臟六腑似乎都被都被滋潤到了，舒服！

4、紅棗可以直接食用，也可以煮成紅棗茶、紅棗粥，或者制作成紅棗饅頭、紅棗發糕等，適合家中常備。

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5、特別安利給小伙伴們下面這款狗頭棗，不僅個頭大，質地細膩，甜度好，而且果核非常小，這是自己去延安旅游時種草的一款特色美食，買了又買， 家中常備，回購時發現正在做活動，領券立減5元，2斤2袋僅需27.8元，無需舟車勞頓，直接快遞到家門口，非常劃算，值得囤。

少食3樣

一、生冷海鮮

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冬天天氣本身就很冷，盡量少吃生冷的海鮮類食物，因為這類食物比較寒涼，對脾胃不好，從而也會影響到消化，建議大家冬天吃海鮮，最好要趁熱吃，而且蘸上姜汁等調味料食用比較適宜。

二、甜膩多脂的菜肴

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天氣一冷，高糖、高脂的食物很受人們歡迎，能迅速給身體補充能量，起到驅寒的作用，其實這類高脂、高糖的食物還是要少吃，適量就好，否則會給腸胃增加負擔，而且也很容易長胖呢！

三、過于辛辣的菜肴

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冬天吃一些麻辣的食物，能起到暖身的作用，但是冬天天氣干燥、經常吃辛辣的菜肴，很容易上火，導致口腔潰瘍，腸胃不舒服等，為了健康，盡量少吃過于麻辣的食物，嘴饞了，一周吃上一兩次即可。

8.成都網紅導游

1、金剛堤盡頭處成了一個斜坡，然后是一道矮壩，這就是飛沙堰了。

2、飛沙堰，是都江堰水利工程的第二個主體工程，這堰修在離堆之側，是一道低壩，堰頂距河床僅2．15米。它的主要功能是為內江泄洪排沙。從魚嘴分進的內江水，被離堆一頂，自然旋流起來，每當夏秋之季水流量大于寶瓶口的可流量時，寶瓶口不能通過的水，主要從飛沙堰泄出，而且旋流所泛起的泥沙也就從飛沙堰一齊流出去。“飛沙”二字的意思就在于不僅溢洪還能排沙。

3、測量資料表明，內江流量越大，飛沙堰的泄洪能力越強。特大洪水時，從魚嘴分進內江總干渠的流量可達寶瓶口流量的四倍。75%的內江水可從這里泄出。當枯水季節，水位低于飛沙堰時，它便成了一道天然節制閘，自動失去了泄洪功能，保證了成都平原的灌溉。資料還表明，在飛沙堰第二次利用彎道流體力學原理，排走江水含沙量的約15％。魚嘴已排沙80％，流向成都平原的水流含沙量就只占5％左右了。

9.成都導游李曉

　　鮑鵬山：上海電視大學中文系教授、中國作家協會會員 　　王曉秋：北京大學歷史系教授、北京大學歷史系中外關系史研究所所長 　　高日暉：文學博士、大連大學副教授 　　胡金兆：中國民主同盟成員、北京市文聯退休編審 　　喻大華：遼寧師范大學歷史文化旅游學院教授、碩士研究生指導教師 　　

　　蒙曼 《大隋風云》節目

　　王樹增：國家一級作家、大校軍銜 　　段懷清：浙江大學副教授 　　王新陸：山東中醫藥大學校長，教授、全國著名中醫內科專家 　　周汝昌：著名紅學家、古典文學研究家 　　莫礪鋒：南京大學中文系教授、博士生導師 　　邱紫華：華中師范大學文學院教授 　　蒙 曼：中央民族大學歷史系副教授 　　康 爾：南京大學文化藝術教育中心主任。 　　周文順：鄭州大學港臺人文研究中心主任、教授 　　喬 良：現任空軍政治部創作室副主任，空軍少將，中國國家安全政策委員會副秘書長 　　張望朝：現為中共黑龍江省委政法委研究室副主任，作家 　　陳毅明：現任廈門市華僑歷史學會常務副會長 　　李 蕾：河南省林州市市委、市政府接待辦公室副主任 　　錢文忠：復旦大學歷史系教授 　　趙英健：河北遵化市清東陵文物管理處副主任 　　孟憲實：現任中國人民大學歷史系、國學院副教授 　　孫立群：南開大學歷史學院教授 　　于 丹：北京師范大學藝術與傳媒學院教授 　　隋麗娟：哈爾濱師范大學歷史系教授 　　王立群：現任河南大學文學院教授 　　

　　王立群 節? ??

　　徐放鳴：現任徐州師范大學美學教授 　　易中天：廈門大學人文學院中文系教授 　　孫丹林：錦州市楹聯學會會長 ，渤海大學特聘教授 　　高有鵬：現任河南大學文學院副教授 　　李昌集：現為徐州師范大學文學院特聘教授 　　康 震：北京師范大學文學院副院長，教授 　　趙 林：哲學博士，現任武漢大學哲學系教授 　　韓秀云：清華大學經濟管理學院副教授 　　葛劍雄：復旦大學中國歷史地理研究所所長 　　劉揚體：中國社會科學院文學研究所 　　曾國平：重慶大學貿易及法律學院院長 　　方爾加：中國政法大學教授 　　紀連海：北師大二附中高級歷史教師 　　李敬一：武漢大學新聞與傳播學院教授 　　趙世民：中央音樂學院教師 　　淳 子：上海東方電臺談話節目主持人，女作家 　　金正昆：中國人民大學教授，知名禮儀與公共關系專家 　　毛佩琦：中國人民大學歷史系教授 　　

　　酈波 節目

　　姚淦銘：古代文獻研究所所長 　　劉心武：當代作家 　　張頤武：北京大學中文系教授 　　周國平：中國社會科學院哲學研究所研究員 　　馬 駿：法學博士、國防大學教授 　　周思源：現任北京語言大學漢語學院教授 　　馬瑞芳：山東大學教授，學者，作家 　　閻崇年：北京社會科學院滿學研究所研究員、北京滿學會會長、中國紫禁城學會副會長 　　孔慶東：北京大學中文系教授 　　福索音：清華大學教授 　　馬未都：收藏專家、觀復博物館館長 　　周嶺：87版電視劇《紅樓夢》編劇 　　曾仕強：胡雪巖研究會副會長、臺灣師范大學教授 　　姜安：深圳大學社會科學院教授 　　傅佩榮：臺灣大學哲學系教授 　　張 擎：成都文物考古研究所考古三部主任、副研究員 　　孫 華：北京大學考古文博學院教授 　　梅錚錚：成都武侯祠博物館研究保管部主任、副研究員 　　王啟濤：西南民族大學教授 　　李煒光：天津財經大學財政學科首席教授 　　郝萬山：北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。 　　袁騰飛：海淀區教師進修學校歷史教研員、北京市高級教師 　　趙曉嵐：湖南師范大學文學院教授，文學博士后，博士生導師 　　江 英：教授，軍事科學院研究員，博士生導師，正師職， 大校軍銜 　　酈 波：南京師范大學博士后、副教授 　　翁思再：華東師范大學研究員、文匯新民報業高級記者 　　畢淑敏：國家一級作家、北京作家協會副主席，曾從事醫學工作20年 　　

　　魏新 《東漢開國》節目

　　呂立新：書畫鑒定專家 　　董平：浙江大學哲學系教授 　　商傳：中國社會科學院歷史研究所研究員、中國明史學會會長 　　于濤：中華書局《文史知識》編輯部主任、博士 　　吳桐禎：北京教育學院豐臺分院特級教師 　　方志遠：江西師范大學歷史文化與旅游學院院長，江西廣播電視大學副校長，博士生導師。 　　魏新：山東社會科學院特邀研究員，作家，詩人 　　劉強：同濟大學中文系副教授 　　梅毅：中國作家協會一級作家 　　韓田鹿：河北大學文學院教授 　　楊雨：中南大學文學院教授 　　趙玉平：北京郵電大學管理學博士、國學博士、心理學博士 　　羅大中：中醫學博士，北京中醫藥大學診斷學博士 　　張大千：腦科醫學專家，中西醫結合內科教授 　　朱翔非：北京師范大學歷史學博士后，北京四中校長助理 　　李清泉：國家行政學院培訓中心博士 　　李曉：中國政法大學商學院教授、副院長，中國商業史學會副會長 　　厲華：重慶紅巖革命歷史博物館館長 　? ?第五寅：敦煌大學副教授

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