三圳釀粄

三圳釀粄是典型的客家釀菜文化和粄文化的結晶，是蕉嶺縣民間最具有特色的風味小吃之一。食材主要由糯米粉、小麥粉、豬肉、葛薯、青蒜等組成，它烹調技藝簡單，口味講究香、嫩、糯、滑，味道鮮美，老少皆宜。三圳釀粄是蕉嶺客家人飯桌上的家常菜，目前，在蕉嶺境內經營三圳釀粄餐飲店多達200余家。從業人員600多人，有世界長壽之鄉作為背書，現在，三圳釀粄不僅在蕉嶺，在梅州有良好的聲譽，在廣州、深圳等地，都有人在經營三圳釀粄，一項傳統技藝成就了當地百姓的致富夢想。