5月7日吊水壺景區、阿凡達山采刺五加，8日鏵子山景區，11日紅石砬子采刺五加

哈爾濱花果山戶外活動匯總

【單日活動】

?5月7日感恩母親節踏青吊水壺風景區

?5月7日穿越北方阿凡達山采摘刺五加葉賞達子香第2季

?5月8日感恩母親節攀登神奇靈秀人間仙境鏵子山

?5月11日紅石砬子采摘野菜刺五加登山活動

每周二樂松（若下午四點開始下雨自動取消）

5月3日晚六點香坊動力夜行徒步，集合地點樂松家樂福門口，路線黛秀湖公園～遠大生態園～馬家溝河生態公園～原路返回，大約7.50結束全程大約十公里，也可以走五公里，部分路段無路燈最好帶個手電，

每周四道里區

一、青年宮——防洪紀念塔——九站碼頭——公路大橋——水上公園——音樂公園，原路返回活動結束，行程約11公里；如果你到的晚可以在防汛路上的九站或其他地方等候隊伍

出行裝備：徒步背包、飲用水。請根據天氣預報增減衣物，有條件的可帶頭燈或手電筒。

組織形式：團隊出行。

集合時間和地點：周4晚17時55分，集合、拍照，18：00時準時出發，20.00時活動結束。

出行安全保證：集體出行，統一指揮。

報名形式：跟帖報名，也可直接空降。

每周四道里夜行活動

召集人 北極星13604888873

5月7日感恩母親節踏青吊水壺風景區

【禮物】感恩母親節花果山戶外俱樂部將送給現場參加活動所有隊員每人一個小禮物。

【活動看點】溪谷、險峰、奇石、古木、秘洞、空中漫步。

【特別提醒】2小時車程暈車者謹慎報名，由于進入春季陣雨隨時會來對天氣敏感者不要報名。

【活動地點說明】 阿城區松峰山北15公里，距離哈市100公里。 吊水湖天門峰風景區座落于長白山余脈張廣才嶺腹地，據哈市100公里處。蒼山、絕壁、奇峰、古樹、林海、清泉、紅葉等，形成了獨特的大自然風光，儼然一副天境畫卷。1.5億年前形成的 地質奇觀 迎客峰、虎嘯峰、天柱峰、通天谷、五指峰、鷹嘴峰、磨牙石壁、天門峰、天成洞等，，堪稱中國景色一絕，不禁使人感慨大自然的鬼斧神工。 風光秀麗的吊水湖天門峰風景區，婉如一顆璀璨奪目的翡翠鑲嵌在祖國的北疆上；它以獨特、樸素無華的自然美貌聞名于世，吸引中外游客，使人流連忘返！是哈爾濱附近唯一保持完好的原始森林景觀區。國家珍貴保護樹種黃菠蘿、水曲柳、紅松等古樹呈現出了原始森林的年代；約三億年前形成的石林景觀堪稱世界地質奇。游覽天門峰、觀天臺、仙絕壁等景點；欣賞奇峰、怪石、古樹等絕美的自然景觀；刀削似的石林風光也讓您不得不稱贊大自然的神奇；到達山頂塔茫茫林海盡收眼底，一覽眾山小，天門峰許愿保您一生平安！游覽迎客峰、虎嘯峰、天柱峰、通天谷等奇觀，使人無不感慨大自然的鬼斧神工。天成洞里曾留下初春野餐時的歡歌笑語。

【活動過程】6點30哈市出發9點左右到達吊水壺風景區，穿越吊水壺風景區。13點左右到達天門峰，沿景區公路返回起始點屬于休閑級別總行程6-8公里景區公路和棧道，大約在14點上車前往午餐地大約16點回程17點左右到達市區。

（本次活動屬于休閑景區游，強度適合大多數人，若感覺體力不支可以隨時休息和原路返回）

行走路線 :哈爾濱——吊水壺——哈爾濱

下撒路線 ：原路返哈

集合地點 ：停車場

【活動強度】：景區休閑游，低強度、低危險。

本次活動分為AB兩組。

A組休閑：吊水壺停車場—天柱峰—停車場—公園入口

B組穿越：吊水壺停車場—天柱峰—地柱峰—石柱峰—公園入口

【活動人數】：50-108人。

【隊員要求】：參加人員裝備和體能無特殊要求。

【技術指標】海拔上升從400米至600米，上升200米。。

【活動組織形式】：由黑龍江花果山戶外網（哈爾濱市北極星戶外休閑俱樂部，哈民政字第050124號）組織

【活動qq群】：參加活動新隊員歡迎加入QQ群87731451在群內一起研討

【活動地點】：吊水壺風景區

【活動時間】：2016年5月7日

【聯系電話】：北極星 微信、手機號13604888873 【花果山戶外微信公眾號】hljhgs

【活動領隊】：

【活動費用】：80元（含包車費和景區優惠門票+農家集體餐）。報名不來請提前一天請假，若無人頂替你的座位或估計放鴿子不來請交納座位費35元，不繳費者將被拉入花果山戶外活動不誠信隊員名單。。

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續齊全安全性能好的車輛）

【保險】請為自己買上一份保險 只需3分鐘輕松買保險 建議網上購買保險這是網址鏈接（投保2-5元那個）

花果山戶外只是提供個購買保險的渠道 一切購買與理賠等事務以及解釋權都與本網站無關 特此聲明。

【集合地點】

注意：所有上車站點都有其他戶外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊伍。

第一集和地點：博物館家樂福后門北京街和聯發街交口處，早6：20集合6:30出發，過時不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點：省政府101車站安樂街方向，凌志手機店門前，時間：6：30集合，召集人

第三集合地點：三大動力路樂松購物廣場麥當勞門前。6：40集合。

第四集合地點：南直路與長江路交口東南角（盟科視界隔長江路對面）6：50集合

【個人食物】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。

【個人裝備】：旅游鞋、水壺、休閑衣褲或運動衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊員當你帶新人來時一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對講機及相關救援器材

【對講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請攜帶對講設備的隊員不要隨意講話以免影響領隊收隊通話

5月8日感恩母親節攀登神奇靈秀人間仙境鏵子山

【活動概要】感恩母親節帶上媽媽一起去戶外踏春吧，凡是參加本次活動的隊員均可獲贈一件精美的戶外運動用品。

【注意】本次活動是純景區活動適合所有人參加，裝備無嚴格要求但需要帶防雨裝備。3小時車程暈車者請謹慎報名。參加活動必須遵守紀律按照約定時間歸隊，注意環保不亂扔垃圾，有景區優惠證件者請攜帶（軍人證、軍殘證、殘疾證、老年證、學生證、導游證等），若證件給與減免門票則與團隊優惠票款差額將退回。本次活動不集體午餐請自帶午餐。

【景區簡介】

鏵子山森林公園是國家級AAA級風景區，距縣城西北18.2公里，面積9257公頃。鏵子山屬小興安嶺余脈，由大鏵子、二鏵子、三鏵子及其它山峰組成，主峰海拔680.7米，因形似犁鏵而得名。鏵子山神奇雄渾、原始清新，被譽為通河的“小泰山”，是通河的屋脊，也是通河的象征。 今年風景區由通河旅游局直接管理，投資重新修繕，新增了不少景點，重新鋪了木棧道。

鏵子山森林公園有著良好的自然生態環境。這里林木蔥蘢，溪水清澈，空氣清新。繁衍生息著種類繁多的野生動植物，有紅松、水曲柳、黃菠蘿等名貴樹種，樹齡最大的達500年之久。山丁子樹、山楂樹、山核桃樹隨處可見，果實隨手可摘，松鼠、野兔、山雞時常出沒。山林中生長著300多種名貴中藥材，1987年，曾在此地采到一棵重達505克的“人參王”。

鏵子山不僅有美麗的景致，還有人參仙子的故事、鏵子山的傳說，以及佛教圣址圓覺寺的修建，更增添了公園的神秘色彩。

鏵子山森林公園登山全程3000米，包括2600米的木制棧道和400米石階。沿途可欣賞到仙界橋、參谷瀑布、四棵楊抗聯遺址、七星楊、石海、圣水泉、天賜洞、仙樂園、參仙廟、神龜探海、耘臺等38處景觀，每處景觀都有一個美麗的故事，每個故事都令人稱奇，引人入勝。游人在步步登高的賞景途中，還可吸納山谷靈氣，感受“天然氧吧”的純凈，盡享旅游健身帶來的無窮樂趣。

【景區簡介】

鏵子山森林公園是國家級AAA級風景區，距縣城西北18.2公里，面積9257公頃。鏵子山屬小興安嶺余脈，由大鏵子、二鏵子、三鏵子及其它山峰組成，主峰海拔680.7米，因形似犁鏵而得名。鏵子山神奇雄渾、原始清新，被譽為通河的“小泰山”，是通河的屋脊，也是通河的象征。

鏵子山森林公園有著良好的自然生態環境。這里林木蔥蘢，溪水清澈，空氣清新。繁衍生息著種類繁多的野生動植物，有紅松、水曲柳、黃菠蘿等名貴樹種，樹齡最大的達500年之久。山丁子樹、山楂樹、山核桃樹隨處可見，果實隨手可摘，松鼠、野兔、山雞時常出沒。山林中生長著300多種名貴中藥材，1987年，曾在此地采到一棵重達505克的“人參王”。

景區基礎設施完善，服務功能健全，融自然景觀與人文景觀于一體，集旅游、餐飲、娛樂于一身，是休閑、度假、健身的最佳選擇。

鏵子山抗聯密營遺址 鏵子山抗聯密營遺址位于通河縣北十五公里，鳳山鎮南四十公里，岔林河西岸，小橋子河東岸海拔六百八十米的鏵子山，通河縣林業局作業區三十一林班，第二小班。鏵子山峻峭秀美，有三個狀似犁鏵的山尖直沖云霄，她的東北是上青山、下青山，南面松柞遮天蔽日，正北是萬人山，西邊是銀洞溝，銀洞溝北邊是麻搭營子，一條全長七十五公里的林子河源頭分布在銀洞溝和麻搭營子的各個溝岔，這里地形復雜，溝溝相象、山山相似，不要說外人，就是當地人，也時常在這里迷失方向，人們都把這個地方叫做麻搭營子。相傳有一個日軍討伐隊一頭鉆進了麻搭營子，瞪眼沒見出來，餓斃的鬼子兵成了虎狼的美餐，嶄新的槍支彈藥武裝了我們的抗日隊伍。從那以后，日寇再也沒敢進犯過鏵子山。

【活動地點】：通河鏵子山風景區

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續齊全安全性能好的VIP豪華大巴）往返距離500公里。

【活動強度】：休閑線路戶外入門初級線路低強度、低危險。此次路線起點和終點相同，是景區棧道，行程距離地圖直線總里程8-10公里，預計行進時間5小時。

【行程安排】早6點30哈市出發，大約在9點30到達美麗的鏵子山，預計在景區游玩時間大約在5-6小時左右。午餐在景區自備。回程時間大約在3-4點左右，大約在7點左右到達哈市。

【關于野餐】參與人員可背負午餐上山吃（也可在車上午餐需要你有足夠的抗餓能力），帶足礦泉水和飲料和少量飲酒。野餐后必須將所有垃圾自行帶走。

【保險】請為自己買上一份保險 無保險謝絕參加只需3分鐘輕松買保險 建議網上購買保險這是網址鏈接（投保2-5元那個）

花果山戶外只是提供個購買保險的渠道 一切購買與理賠等事務以及解釋權都與本網站無關 特此聲明。

【隊員要求】：此次為景區活動，無年齡限制和體能要求，身體健康者均可參加。

【技術指標】海拔上升從200米至600米，上升400米、直線距離8-10公里

【活動地點】：通河縣

【活動時間】：2016年5月8日單日活動

【活動人數】：54-108人

【活動召集】：北極星 手機、微信號13604888873 微信公眾號hljhgs

【活動領隊】：燈籠果 13945069379

行車路線 :哈爾濱——哈同高速——通河——哈爾濱

下撒路線 ：原路返哈

集合地點 ：停車場

【隊員要求】：參加人員裝備和體能無特殊要求，無需攜帶戶外裝備（雪套、登山杖等不用帶）。

【技術指標】海拔上升從400米至800米，上升400米。直線距離休閑組10-12公里。

【活動費用】：90元（包車費+門票）報名不來請提前一天請假，若無人頂替你的座位或估計放鴿子不來請交納座位費60元，不繳費者將被拉入花果山戶外活動不誠信會員單。

【集合地點】

【集合地點】

注意：所有上車站點都有其他戶外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊伍，若迷糊上別的團隊車一樣也得支付座位費。

第一集和地點：北京街與聯發街交口、博物館家樂福后門一側118公交站臺對面，早6：15集合6:30,過時不候；召集人：燈籠果 13945069379

第二集合地點：公路大橋望江賓館門前。6:25集合6:45發車，

第三集合地點：松北區前進道口過街天橋下公交站臺。7:00集合

第四上車地點：師大嘉園天橋下

【個人物品】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料、午餐等。

【個人裝備】：登山鞋或旅游鞋、百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網站旗幟的一定要帶上。

5月7日穿越北方阿凡達山采摘刺五加葉賞達子香第2季

【好禮相送】參加本次活動的隊員每人贈送“挖菜神器”不銹鋼鏟一把和裝野菜用印有花果山戶外網圖標的環保無紡布手提袋一條。

【特別公示】由于現在是森林防火期，為了山林安全和參與活動人員避免相關責任，從本周活動開始絕對禁止攜帶火種上山，如有發現攜帶火種者將支付雙倍活動費用，給大家買好吃的請客，攜帶火種等于給參與活動的每個人帶來潛在危險和相關責任，為己為人請您自重。

【活動元素】1.達子香：達子香，又名興安杜鵑花、滿山紅、映山紅、金達萊。屬于杜鵑科，喜歡生長在崇山峻嶺的陡壁上，葉橢圓形，花為紅色，花期短，可供觀賞。在中國東北地區，每年四月下旬冰雪末盡時開始開花，先花后葉。它的葉子可以撮芳香油；它的葉子和花都是中藥，可以為人們治病，葉枝供藥用治支氣管炎，有顯著療效。

2.北方阿凡達山

這是位于延壽縣一處尚未收費的景點 ，沿峽谷向上蜿蜒8公里到達山頂 一路上喀斯特地貌形成的石林形態各異， 很多山峰貌似張家界的阿凡達山，沿途山泉時刻伴隨在身邊 綿延3公里的石林堪稱北方石林之首，五月滿山野杜鵑盛開，去年五月中旬我們曾在這里采摘了大量鮮嫩的刺五加葉。

3.刺五加：刺五加別名、 刺拐棒。五加科，落葉灌木，高1-6m。枝上常密生針狀向下的細刺。掌狀復葉，小葉5，橢圓狀倒卵形或長圓形，邊緣有重鋸齒。傘形花序單個頂生或2-6個聚生，花瓣黃白色或紫色。果球形，成熟時黑色。分布于東北地區和河北、山西，生于海拔800m以下(東北)至1500-2000m(華北)處的內。朝鮮半島、前蘇聯、日本也有分布。藥用價值近似。國家三級保護。

本植物五出數掌狀復葉，枝密被長刺，因此而得名刺五加。刺五加與人參同屬于五加科。植物親緣關系的接近，含有的有機化學成份也具有一定聯系，因而刺五加與人參相類似，也具有較高的藥用價值。

刺五加具有益氣健脾，補腎安神的功效。用于脾腎陽虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多夢。

北刺五加對人體作用主要有

A、補氣方面：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力是維他命E的5倍）

B、生血方面：刺五加有擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。同時刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，并具有活血作用。

C、安神方面：人體在氧氣吸收不足時，容易昏沉、打哈欠、產生卷怠感，刺五加為有氧物質，可以調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨于平衡，有益智和安神作用。

D、強身方面：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動的持續時間。

4.快樂花果山人

【特別提醒】活動分為A\B兩組，A組低強度低危險，賞美景爬峻嶺采摘野菜，抵達山脊后原路返回；B組稍有強度抵達山頂后沿著山脊繼續前行從山脊背面穿越下山，此路段比較險峻沒有戶外裝備無登山經驗無登山鞋無雪套者不要參加，2小時車程嚴重暈車者謹慎報名。森林防火期嚴禁林區吸煙，戶外活動風雨無阻請對天氣敏感者謹慎報名。

【活動地點】：哈爾濱---賓縣--延壽縣---賓縣—哈爾濱

【活動強度】：戶外入門初級線路低強度、低危險。其中休閑組可原路返回起點以體驗式爬山穿越+挖野菜為主。

【活動人數】：108人

【活動過程】：6點30哈市出發8點30左右到達。A組短線屬于休閑級別山路總行程6-8公里左右，B組體驗線路總行程13公里，14-15點左右到達終點，17點之前到達溫馨的家。

這次分成兩組由于前進速度不一樣，體驗組隊員不會在前方等待后面休閑組隊員。所以回到終點時間都差不多，不會讓休閑組隊員等待體驗組隊員過久。

【保險】請為自己買上一份保險 無保險謝絕參加只需3分鐘輕松買保險 建議網上購買保險這是網址鏈接（投保2-5元那個）

花果山戶外只是提供個購買保險的渠道 一切購買與理賠等事務以及解釋權都與本網站無關 特此聲明。

【隊員要求】：要求參加人員裝備齊全，具備輕裝4公里/小時的速度、連續徒步4個小時以上能力的隊員。體力欠佳者以及初次參加的60歲以上老年人、身體有病人員（特別是心腦血壓等突發性癥狀的病人、有恐高癥癥者），感冒期間或初愈患者謝絕參加。

【技術指標】海拔上升從200米至600米，上升460米。直線距離10或13公里。【活動地點】：延壽縣

【活動時間】：2016年5月7日

【聯系電話】：北極星 電話（微信號）13604888873盡量發短信聯系，微信公眾號：hljhgs

【活動領隊】：湘江北去

【活動費用】：50元（旅游公司有座位保險大巴包車費，報名不來請提前一天請假，若無人頂替你的座位或估計放鴿子不來請交納座位費，不繳費者將被拉入花果山戶外不誠信隊員名單）。

【繳款方式】：上車交款

【關于午餐】：自帶餐（如果天氣較冷或者陰雨天氣則集體就餐餐費AA,有集體餐的話在活動前一天晚17點之前通知）

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續齊全安全性能好的車輛）此次車輛行進總里程預計為300公里（其中高速公路200公里）

【集合地點】注意：所有上車站點都有其他戶外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊伍。

第一集和地點：博物館家樂福后門北京街和聯發街交口處，早6：20集合6:30出發，過時不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點：省政府101車站安樂街方向，凌志手機店門前，時間：6：30集合，召集人

第三集合地點：三大動力路樂松購物廣場麥當勞門前。6：40集合。

第四集合地點：南直路與長江路交口東南角（盟科視界隔長江路對面）6：50集合

【個人物品】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。午餐自備。

【活動強度】：短線組——初級強度，行程6-8公里左右。體驗組，行程10-12公里左右，

【個人裝備】：雪套、登山鞋、保溫水壺、沖鋒衣褲或運動衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊員當你帶新人來時一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對講機、登山繩（專業登山攀巖靜力繩）、GPS及相關救援器材

【對講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請攜帶對講設備的隊員不要隨意講話以免影響領隊收隊通話

新手裝備提示】

1、著裝：排汗內衣+沖鋒衣

2、面部和手的護具：冬季健行戶外女生盡量帶上保溫絨帽和具有遮擋作用好的百變巾。

3、鞋子：盡量穿著登山鞋，請不要穿旅游鞋、硬質皮鞋甚至高跟鞋。

4、登山杖：登山杖在健行穿越登山過程中使用既可以減緩體能消耗緩解疲勞，又可以增加安全性，但切不可用作拉人。

5、雪套：雪套可以完全避免雜草污泥損傷您的腳踝和小腿！沒帶雪套的朋友盡量跟隨在隊伍的后面。

6、褲子：堅決禁止穿牛仔褲或者緊身褲，因為這類褲子會增加登山路上不安全因素和帶來不必要的體能消耗。

5月11日紅石砬子采摘野菜刺五加登山活動

【活動看點】哈爾濱戶外團隊聯盟非周末活動確保出行，春季野菜、刺五加采摘、擁抱自然、快樂團隊。

【線路說明】：本次活動路線預計為：阿城紅星紅石砬子穿越，休閑級別登山活動

【出行日期】：2016年5月11日

【活動行程】：早6.30出發大約8.30開始登山採摘，13.00集合集體腐敗，餐后回哈，大約16.00回到哈市.

【活動地點】：哈爾濱---紅星鄉—哈爾濱

【活動強度】：休閑線路戶外入門初級線路低強度、低危險。此次路線起點和終點不同，行程距離6公里左右，強度為初級，適合絕大多數人參與。

【保險】請為自己買上一份保險 無保險謝絕參加只需3分鐘輕松買保險 建議網上購買保險這是網址鏈接花果山戶外只是提供個購買保險的渠道 一切購買與理賠等事務以及解釋權都與本網站無關 特此聲明。

【隊員要求】：要求穿越參加人員基本裝備齊全，具備輕裝3公里/小時的速度、連續徒步4個小時以上能力的隊員。基本裝備不齊全、體力欠佳者以及初次參加的60歲以上老年人、身體有病人員（特別是心腦血壓等突發性癥狀的病人、有恐高癥癥者），感冒期間或初愈患者請不要登山。

【技術指標】海拔上升從200米至500米，上升200米。直線距離8公里。

【活動地點】：阿城紅星鄉

【活動時間】：2016年5月11日一天

【活動人數】54人

【活動召集人】：北極星 微信、手機號13604888873

【花果山戶外微信公眾號】hljhgs

【活動領隊】：戶外聯盟領隊

【活動費用】：55元（包車費、午餐費。報名不來請提前一天請假，若無人頂替你的座位或估計放鴿子不來請交納座位費30元，不繳費者將被拉入花果山戶外活動黑名單）。

【關于午餐】：集體午餐，10人一桌，美味農家菜。

【出行方式】包車出行（花果山戶外出行所包車輛均是手續齊全安全性能好的車輛）此次車輛行進總里程預計為160公里（其中高速70公里）

【集合地點】

注意：所有上車站點都有其他戶外團隊切記不要和他們弄混，一定要記住各停車地點召集人電話，以及咨詢是否是花果山戶外隊伍。

第一集和地點：省博物館轉盤道附近建設銀行對面（老華僑飯店門前），早6：20集合6:30出發，過時不候；召集人：北極星13604888873

第二集合地點：三大動力路樂松火炬廣場。6：40集合6.50出發。

【個人食物】：食品：巧克力,牛肉干,飲用水,飲料等間食。

【個人裝備】：雪套、登山鞋（如果鞋子不防水請多帶一雙鞋和襪子）、保溫水壺、沖鋒衣褲或運動衣褲，防雨裝備（推薦雨披，杜絕雨傘）百變頭巾，防護眼鏡，小坐墊，登山杖，手套、垃圾袋.水要帶足人均1升左右，有花果山網站旗幟的一定要帶上。

提醒一下：花果山的老隊員當你帶新人來時一定要注意他的裝備是否合格，從鞋到褲子到背包，他的安全和你的安全一樣重要，切記切記。

【公用裝備】：對講機、登山繩（專業登山攀巖靜力繩）、GPS及相關救援器材

【對講頻率】：主頻428.000Mhz，備用468.110Mhz請攜帶對講設備的隊員不要隨意講話以免影響領隊收隊通話

【新手裝備提示】

1、著裝：排汗內衣+沖鋒衣

2、面部和手的護具：冬季健行戶外女生盡量帶上保溫絨帽和具有遮擋作用好的百變巾。

3、鞋子：盡量穿著登山鞋，請不要穿旅游鞋、硬質皮鞋甚至高跟鞋。

4、登山杖：登山杖在健行穿越登山過程中使用既可以減緩體能消耗緩解疲勞，又可以增加安全性，但切不可用作拉人。

5、雪套：雪套可以完全避免雜草污泥損傷您的腳踝和小腿！沒帶雪套的朋友盡量跟隨在隊伍的后面。

6、褲子：堅決禁止穿牛仔褲或者緊身褲，因為這類褲子會增加登山路上不安全因素和帶來不必要的體能消耗。

【活動等級】

難度等級：★

強度等級：★

探險指數：★★

風景指數：★★★★★

原始指數：★★★★

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