對中學生心理健康教育的建議

徐聞縣第一中學吳銀燕【內容摘要】:社會的發展和環境的變化給現代的中學生的心理產生了極大的影響，使得中學生的心理問題發生率呈現了逐年上升的趨勢。因此成了迫在眉睫的任務。 【關鍵詞】：中學生 心理健康 形式 原因 對策 近幾年，我國在對以往教育觀念思想改革的基礎上提出了素質教育的觀念，素質教育在我國正在迅速發展。然而，由于長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，導致了中學生問題日益增多，中學生心理健康教育也逐漸引起我們的注意。如何加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步成了一個迫切需要解決的問題。 一、中學生心理問題的表現形式。 隨著現代化文明進程的不斷加快,社會整體環境的變革,家庭結構和人際關系的變化,來自方方面面的各種競爭、壓力越來越多,中學生面對的心理問題也多種多樣，但是總結起來，主要表現在一下幾個方面： 1、學習帶來的心理壓力大。 在學校中，學習競爭十分激烈，一聽說考試，學生心里就緊張，總擔心考試會失敗，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現象在畢業生中尤為突出。一旦成績不好，挫折感就“油然而生”，表現出焦慮、失意、注意力不集中，對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀出現。 2、自信心不足。 由于長輩們對學生的期望值過高，對學生的缺點看多而優點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗于是就精神苦悶、低落、失去自信心。尤其一些學困生更是對學業、前途、未來不再抱有希望，整日沒精打采，變得抑郁。 3、人際關系不協調，敏感。 自我中心意識強，不善于處理與同學、老師、父母的關系。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我。一些學生的日常安排就是“家―學校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方”，最愛做的事就是“關在屋里聽音樂”，自閉的心態使這些學生忽略了人際交往，以至于有一天發現自己“不能很好地和別人多談”，“和異性在一起，非常不自在，說話臉紅”，“沒有人愿意和我一起玩”，“我感到孤獨、寂寞”等。 4、“逆反心理”現象突出。 不習慣教師的教學方式和教育方法，產生“你要我這樣做我偏那樣做，你說這個好，我偏說那個好，讓我相信這個，我非相信那個不可”等具體表現，有時與家長敵對、與人抬杠，做出一些不理智的舉動。 5、“早戀問題”的困擾。 由于中學生處于青春發育期，生理發育逐漸成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”。“總是想看到他”、“我總想和他在一起”、“我和他說話心情總是很興奮”，由此會感到“煩燥不安”，成績開始下降，產生種種心理病態反映。 二、中學生心理問題誘因探討中學生心理不健康的原因是多方面的，分析下來主要有以下幾方面：1、家庭環境和父母的教育方式對孩子心理的影響。如果父母的相互關系是建立在互愛、互敬、體貼的基礎之上,那么就會培養出孩子待人接物中的人道主義、誠實、忠厚等良好的品質。相反,如果孩子看到父母彼此冷漠、疏遠,那么將對孩子的道德成長產生非常消極的影響,會讓孩子也變得冷酷、自私,缺乏愛心,妨礙他們培養愛和友情這類重要的道德品質。在家庭教育中,采取何種教? ?方式,對孩子心理健康的成長影響也很大。從現實情況來看,家長的過分溺愛和嚴厲粗暴的教養方式對孩子的心理健康危害最大。對孩子過分溺愛,無條件地滿足孩子的要求,他們在家中稱王稱霸,說一不二,以自我為中心,任性驕縱;對孩子嚴厲粗暴、苛刻,動輒打罵,不顧忌孩子的自尊心,這對于孩子確立積極的自我形象極為不利,同時,還會使孩子形成有缺陷的個性,如沖動、冷酷、好斗、自卑等問題。2、中學生的心理問題,歸根到底是學校的“功利主義”教育。目前我國的教育不是“以學生為主體”,而是以“教學大綱”為主體,以分數和升學率來衡量學生、老師和學校,忽視了學生道德品質和人生觀的教育,這是一種“功利主義”傾向。同時,學校又較少關注學生的心理健康,目前我國教育機構中心理健康教育體系還沒有建立起來,中小學生心理教育基本處于空白狀態,不少學校從教師到領導對心理教育的意識還很淡薄。在我國的中小學,學生有了心理問題,無處訴說,無法解決。學生在學校里找不到傾訴的對象和空間。在學校,中學生的心理健康教育不被重視的局面如果延續下去,學生中將會有大量的心理疾患得不到治療,后果不堪設想。加強心理健康教育,是學校思想政治工作的需要,也是素質教育的需要,更是我們這個時代的需要。如果輕視或漠視青少年心理健康教育,全面推進素質教育就很難落到實處。由此看來,重視和加強中學生心理健康教育已成為學生全面健康成長和全面提高教育質量的關鍵。3、不良的社會和文化因素。一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期,物質條件的改善及外來文化的影響,使中學生不知不覺增強了對金錢、權勢、物質享樂的崇拜,這是一個潛移默化的過程。仔細想想,現實社會中有這么多的不和諧因素,對于中學生的人格形成肯定會造成大的沖擊。中學生已經成為上網人數最多的一個群體,網絡已日益成為當代中學生日常學習和精神生活一個不可或缺的重要組成部分,然而網絡的出現對中學生的影響也具有雙重性。一方面,網絡可以開闊中學生的視野,增加獲取知識與信息的新途徑,改變了他們的學習和思維方式;另一方面,很多中學生對網絡癡迷,嚴重影響了他們的身心健康。學校心理健康教育必須采取相應的教育對策,幫助中學生樹立正確的網絡道德觀,促進他們的健康成長。過分迷戀上網會給中學生帶來心理、生理危害。長時間上網容易使人產生社會隔離感和沮喪孤僻、悲觀等心理障礙,同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等身體疾病。今天的中學生基本上是獨生子女,他們很難有與同伴交流的機會,網絡的出現,使青少年可以以不同的身份在網上與人聊天、交友。在網上,他們可以找到很多與自己行為和想法相似的“伙伴”,這使他們對網絡有一種歸屬感和依賴感。這種情感上的滿足使他們思網不歸,沉迷其中。上網、聊天,在一定的程度上可幫助學生排解心中的孤獨,滿足情感表達和性需要。因為社會開放程度和社會道德限制,中學生情感和性需要往往無法在現實生活中得到滿足,而網絡恰好提供了一個最好的機會。 三、保持中學生心理健康的實施對策。 對于廣大教育工作者而言，重視和加強中學生心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前中學生的心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手： 1、講究家庭教育的科學化、民主化。 父母要講究與孩子溝通的方法,“蹲下來”與孩子平等? ??談。當孩子說出自己的觀點時,要尊重他們的意見,當他們的看法的確有問題時,不要大驚小怪,要心平氣和、耐心地與孩子交換看法,統一認識,這樣孩子才能愿意與父母交談。家長還要引導孩子處理好各方面的人際關系,鼓勵孩子與同齡人一起生活、學習、玩耍,從中學會與人相處的方法。要舍得讓孩子吃虧,培養孩子寬容大度的性格;舍得讓孩子吃苦,接受“挫折教育”,不畏困難。同時不要勉強孩子做一些不能勝任的事情,孩子的自信心多半是由做事成功而來,強迫他們做力所不及的事,只會打擊他們的自信心。家長應當在合適的時機把正確的性知識教給孩子。家長與孩子的交流,一定要平等,切忌以教育者的身份自居。家長對孩子進行性教育,應該從幼兒園、小學低年級就開始。其實,對孩子進行性教育,任何一個人都可以進行。教育者也不用刻意地去準備,也不必費心地去營造氣氛,只要有合適的機會就行。值得注意的是,發現孩子的“秘密”后,“大人”們千萬不要大驚小怪。 2、學校要重視中學生心理健康教育，給學生創建良好的心理環境。 既然中學生心理障礙的疏導已成為學校亟待解決的問題，學校就應調動各個方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進心理健康教育。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，努力創設和開展心理教育專業課、實施心理輔導、開展心理咨詢、實施心理治療。也可在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞動技能課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。為中學生營造良好的心理環境，主要是指學校、家庭、社會的心理環境。校園是學生學習、生活的重要場所，校園環境對學生的成長和發展起著重要的熏陶和感染作用，優美的校園環境可以陶冶學生情操、濃郁的校園文化可以激勵學生拼搏精神，整潔的校園設施可以規范學生心理行為。家庭是學生成長的第一環境，父母也是學生的第一任老師，他們的一言一行都影響著孩子的成長。養成良好的心理素質，離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭，學校要通過家訪、家長會等形式，廣泛宣傳家教知識，不斷提高家長的“心育”水平，促使家長自覺地營造和睦，平等，民主的家庭心育環境，運用正確的教育方法管教孩子，與學校形式強大的教育合力。同時，學校要充分利用社區、村隊生活環境，使之服務于學校德育。 3、要努力提高教師的心理健康教育意識和能力。 要組織教師學習理論知識，提高教師對學生心理健康教育重要性的認識。學校可以請有關專家給教師進行心理健康教育的專題講座，讓教師知道心理健康的人必須具備完整的人格、充沛的活力、進取的精神、愉快的情緒、適當的行為、虛心的態度及現實的良好適應力。明確不同學段的學生心理健康的特征又有所不同。讓教師們通過學習，提高認識，真正懂得一個好教師的教育是愛的教育，是用自己真摯的愛去影響學生、塑造學生、重視學生非智力因素的培養，讓教師從思想上重視與理解心理健康教育在育人中的地位與作用。組織教師深入調查研究，了解和掌握學生的心理問題，保護和促進學生的心理健康。教師要必須認識到，學生是發展中的個體，他們的心理具有獨立與依賴、自覺與幼稚、積極與懈怠等錯綜復雜、相互矛盾的不成熟的特點。也要正確認識到學生的發展是不平衡的，有差異的，學生在課堂上各方面的表現不可能整齊劃一，但是這種差異不是消極的、有害的，而是可積? ?開發，充分利用的一種資源。每個人都有自尊的需要，教師不應忽略這一點，無論對什么樣的學生，都切忌輕易傷害了他們的自尊心。老師要為人師表，以滿腔的熱情感動學生，要有敬業精神，以良好的師德修養和淵博的知識樹立起自己在學生中的威信，做到既是學生的師長，又是學生的朋友，這樣才對學生具有很大的吸引力和凝聚力。 4、心理健康教育可以通過多種渠道，形式采取多樣化，以滿足學生來自各方面的要求。 （1）引導學生通過讀書來自學積累心理學的知識與經驗，逐步培養學生心理素質教育方面的自我教育能力，開展宣傳、廣播、公告、板報等最后達到幫助學生解決在學習心理、青春期、人際關系、學習方法、考試焦慮等方面存在的問題，對學生的健康成長起到促進作用。 （2）力爭使心理健康教育不僅成為一門獨立的學科，而且把心理健康教育滲透到學校教育教學的整個過程中。融入到學校教育、學科教育、班主任教育、年級段教育等各項工作中調動學生學習的內在積極性，找出學生問題存在的根源，挖掘和開發其潛能。應牢牢抓住課堂這個主渠道，對中學生進行心理健康教育，消除學生的心理障礙或矛盾，使其處于心態平和、情緒穩定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度這樣一種有利于健康成長的環境之中，成為一個身心健康的人。各科教師都要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素，對學生進行有針對性的培養和訓練。 （3）開展豐富多彩的活動。寓心理健康教育于有益的活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，如社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學生良好的心理品質，使學生發揮才智，發展想象力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。 5、用網絡有針對性地進行心理健康教育。 通過網絡實行個別化心理健康教育,即可提高心理健康教育在生活中的影響力,也可發現潛在的嚴重心理障礙者,并及時采取適當的教育對策。針對有一般心理障礙和嚴重心理障礙者的咨詢與治療,可建立心理理療與保養內容。它主要針對有些同學因學習方法不當、人際交往不良、單相思,再加上心理調節能力差造成心情壓抑,焦慮不安,影響正常的學習和生活。還有一些同學心理障礙的時間較長,甚至還從小開始就有心理問題,有針對性地實施心理健康教育,不僅是網絡生存的需要,也是實施心理健康教育的必需。學校建立并開放校園網吧,健全學校管理體制。結合家庭教育與管制,堅持以疏導為主,堵為輔,做到堵導結合,嚴格管理校園網吧,正確引導。加強中學生心理健康教育,提高中學生心理素質,消滅種種不良的心理障礙,培養健全的個性,以及采取相應的措施可使中學生更好地享受安全而又有教育意義的網上體驗,使中學生健康、順利地走向網絡時代。

強化心理健康硬件設施。設立心理健康教育專項經費，用于各中小學建設心理咨詢室、活動室，心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學生心理健康檔案上，讓學生通過咨詢、傾吐和宣泄等方式，釋放心理壓力、解決心理困惑和矛盾。

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