三次進藏，實地探訪，奉上拉薩的美食攻略！
拉薩，是雪域高原的日光城，這里海拔3650米，很有游客會擔心，來到了高海拔的拉薩，能吃到什么美食？去哪里吃呢？
娜瑪瑟德餐廳(宇拓路店)
地址：宇拓路30號(近朵森格南路)
這是一家尼泊爾餐廳，坊間傳聞老板娘是尼泊爾人，老板是藏族兄弟。
餐廳提供尼泊爾餐、藏餐和中餐，瑪莎拉雞是店內的首席招牌菜，可以配米飯或烤餅。
門店靠近大昭寺，店內寬敞且裝飾的也不錯，人氣非常高，經常需要排隊等位。在店內有來自世界各地的游客，甚至可以遇見年輕的喇嘛（說阿卡更確切些，并不是每一個藏傳佛教的出家人都能稱為喇嘛）。
佛教最初是可以有限制的吃肉，后來轉變成食素，但由于西藏特殊的地理氣候，當地人的飲食以肉食和乳制品為主，出家人也不例外。甚至會有喇嘛告訴你，多吃點肉，可以緩解高反。
平措桑珠茶館
地址：林廓南巷50號
這家甜茶館在拉薩的老城區，斜對面就是南方三佑怙殿。如果你對瑪吉阿米、光明港瓊甜茶館這種外地游客扎堆的“網紅打卡地”已經有所厭倦，或者覺得倉姑寺甜茶館內游客過多，那么這家門面普通的茶館，值得你尋覓而來。
進入這家茶館后，也許你會發現整個茶館沒有幾個漢族茶客，滿屋子都是來喝茶的藏族同胞，很多還是住在周邊老城的居民。
拉薩老城的居民非常的熱心，會主動詢問你從哪里來，在自己倒奶茶時或者看到你杯中的奶茶不多時，會主動拿著自己的茶壺為你斟滿一杯，滿? ?地體現了圣城居民的那種雍容大度。
據說，根據熱心的老城居民說，這個茶館的房子是拉薩本地人，而現在經營這間茶館的是：康巴人。老人的神態，側面反映了衛藏與康藏的差異。
藏區有三大區域，衛藏，安多與康巴（康藏），之間的差別不在這里細說，信息并不難找。
楚布寺的甜茶館
朝圣楚布寺 喝杯甜茶暖暖身
地址：拉薩市堆龍德慶區，楚布寺前
楚布寺并不是大部分普通游客去的常規景點，這里距離拉薩市區幾十公里，需要清晨六、七點就在大昭寺廣場前的十字路口包車前往，一來一去，大半天時間就過去了。
楚布寺停車場旁有一個甜茶館，和市區的甜茶館一樣，這里提供甜茶與藏面，來朝拜楚布寺的信眾，很多會在朝拜完畢后來到這里，喝一壺甜茶或者來一碗藏面。
在甜茶館中有一個長方形的大鐵爐子，取暖與熬制甜茶都靠這個鐵爐子，藏面則出自里面的小屋。
天沒亮就從市區來到楚布寺，在朝拜后到甜茶館喝杯甜茶，補充些熱量是再好不過的。
牛珍軒牦牛肉火鍋
地址：北京東路城市百貨二樓
今天已經搜不到這家餐廳了，但在城市百貨二樓依然有家牦牛肉自助火鍋，不知道是不是改名了。
這是一家以牛肉火鍋店，一人一個小鍋。與內地的牛肉火鍋不同，這里提供的是牦牛肉。
店內的牦牛肉，肉質相當好，口感嫩滑，價格適中。店內的服務員無論是藏族還是漢族，服務態度都非常熱情。
來這家吃飯還有一個原因，相比內地，西藏的餐廳中蔬菜比較少，而且價格不便宜，在這家火鍋店，有娃娃菜、大白菜、綠葉菜等蔬菜可以選擇。
肯德基，神力廣場店
回到熟悉的口味
地址：北京東路神力廣場
神力廣場是拉薩市區最為現代化的商業中心，在這里有遍布全國的連鎖快餐——KFC。
肯德基/麥當勞，旅行中伙伴全國統一的配料，規范的操作，明亮的店面，清潔的衛生間，空調，365天固定的長時間營業，wifi...都讓CFC上校和麥當勞爺爺，成為旅行中的朋友。有人說，洋快餐（主要是指肯德基、麥當勞）都是垃圾食品，絕不去吃。洋快餐油多（炸雞的油不少）、雞肉都是吃了激素的雞，雞的身上插了N根管子......作為曾經的業內人士認真地告訴你，如果你覺得洋快餐是垃圾，那平時九成的外賣、大多數白領們的日常午餐，更是垃圾了。水煮魚、毛血旺、炒茄子...這些中餐哪個油少了，連一般飯店/外賣的炒素菜，盤底都是厚厚一層油。
油少的也有，蔬菜沙拉/燙青菜...，自己算算看，一周午餐或十次外賣中，會吃幾次？如果說洋快餐用的雞是打了激素的（雖然已經辟謠了），那些規模比洋快餐小一百倍的小餐館使用的雞鴨，就能躲過激素嗎？一個人在異地的前幾天，可能會被當地的美食吸引，但時間一長，總是想吃點自己平時熟悉的食物，洋快餐全國統一的配料及規范操作，基本能做到這點。當然，并不是說這樣就天天吃洋快餐，這是兩碼事，別抬杠。要是你說：我不叫外賣，我每餐都在家里吃。好吧，我們不是一個空間的人，88
集市上的小攤
老城集市，地方小吃
大昭寺附近的沖賽康社區，是老城內的熱鬧區域，有很多商鋪與商品交易市場，售賣著日用百貨和當地特色商品，還有小飾品攤位與賣菜的攤位。
逛逛當地的小市場或者菜場是挺有意思的一件事，有時還能在菜場內買到貨真價實的土特產。也有機會品嘗到一些當地小吃，或者是當地人喜歡吃的其他小吃。
這種涼皮或釀皮，并不是西藏特產，但受到四川與青海的影響，在拉薩老城區的菜場邊上，也能夠吃到這樣的小吃。
本文完
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