長壽村旅游攻略_長壽村必玩景點

長壽村旅游風景區地處太行山南麓河北省武安市境內，距武安市區56公里，西與山西省左權縣毗鄰，北與邢臺市邢臺縣相望。

中文名：河北省邯鄲市武安長壽村

外文名：Changshou village, Wuan City, Handan, Hebei

地理位置：河北省邯鄲市武安市活水鄉長壽村

氣候條件：大陸性氣候

開放時間：07:00-19:00

門票價格：50元

占地面積：250000 m2

著名景點：長壽園馬跑泉通天俠峻極關

景區面積：25平方公里

游玩時長：4—6小時

適宜季節：全年

￥2399，報名送500元旅游卡，3月22臨沂直飛南寧巴馬長壽村，德天瀑布，北海銀灘，北海古城6日

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2399元/人

3月22日發團

報名送500元旅游卡

春可踏青、賞花、品茗

夏在花海漫步，可避暑、度假、觀民俗

秋看花繁果熟，可鄉游、賞葉、嘗果

冬能康養休閑游，可觀光、養生、康養

這個一年處處是景，四季皆可游的地方

廣西南寧

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游覽景點：

1、游覽英國皇家洞穴協會命名為“天下第一洞”的【百魔洞】

2、游覽號稱“水上蘆笛巖”—— 【百鳥巖】

3、贈送觀看最令人矚目的當屬天浴中的裸浴【夢巴馬】

4、游覽清光緒皇帝贈送“惟仁者壽”壽匾給壽星鄧誠才老人的故居【仁壽源】

5、游覽國家AAAAA級景區亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布- 【德天瀑布】

6、游覽天下第一灘的【北海銀灘】

產品特色：

1、品嘗巴馬長壽之鄉特色餐--巴馬長壽宴

2、贈送世界長壽之鄉巴馬生產的巴馬水-1瓶/人/天

參考航班：

臨沂--南寧ZH9938 12:30/17:15

南寧--臨沂ZH9377 07:20/11:40

班期：3月22日

第一天臨沂--南寧

餐：無

宿：南寧

臨沂乘飛機前往“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時也是一個以壯族為主的多民族和睦相處的現代化城市，壯族是世代居住在本地的土著民族。得天獨厚的自然條件，使得南寧滿城皆綠，四季常青，有"綠城"的美譽。導游/接站員在出站口接站，后乘車前往市區入住酒店。

晚上您可自行前往讓吃貨瘋狂的美食街-- 【中山路美食街】，云集南寧各老字號餐館、飲食店，匯集南寧人最愛吃的老友粉、八珍粉、粉餃、鴨紅、豆漿油條、海鮮燒烤、酸野、甜品等傳統美食。

溫馨提示：

散客抵達后，接站工作人員根據抵達時間安排拼車送回酒店，拼車會有一個等待時間差，等待時長不超一小時。全天無導游陪同。導游將在您出行前一天晚上 21：00 前以電話和短信方式通知到您，請注意查收短信或接聽導游電話，祝您旅途愉快！

第二天南寧--巴馬|約4小時

餐：早中晚（長桌宴）

宿：巴馬

早上統一時間集合乘車前往被譽為“世界長壽之鄉?中國人瑞圣地”的巴馬瑤族自治縣（行程距離約280公里，車程約4小時），抵達后用午餐，

前往被英國皇家洞穴協會命名為“天下第一洞”的游覽【百魔洞】（游覽約90分鐘），該洞加上洞上洞、洞內洞之歧路，游程可達萬米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀的是那個100多米高，幾百米寬、1000多米長的大殿堂內，幾十個70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞，變幻無窮，更使這個巍巍景觀顯得詭秘多姿。這些巨大的鐘乳石塔，是經過幾億年巖溶發育的結晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達39米，實屬"天下之最"。這里常年祥霧彌漫，經測定此洞中負氧離子濃度高達每平方厘米7萬個，是人們康復療養的圣地。洞內有暗洞、奇山、天坑，洞頂居住著瑤民。

百魔洞內有石英、石柱、石幔、石觀音菩薩等，千姿百態、令人目不暇接。

然后乘車前往世界長壽村— 【巴盤屯】（行程距離約7公里，行駛時間約10分鐘，活動時間約40分鐘），探訪精神矍鑠仍從事勞作的百歲壽星，傾聽巴馬長壽人介紹健康經驗等長壽秘訣；最好自備一個紅包，給自己添福給老人添壽。

游覽巴馬長壽隧道【百鳥巖】（游覽時間約60分鐘）又名水波天窗、延壽洞（行程距離約20公里，行駛時間約30分鐘，活動時間約1小時），位于甲篆鄉西北面的漠齋山下，該洞是個獨特的地下河溶洞，是大自然幾億年來的“杰作”。

百鳥巖的成因主要是在地下河水對漠齋山不斷的溶蝕、浸蝕、崩塌的漫長過程中擴大而形成。盤陽河自巴馬甲篆鄉吉屯白熊洞潛入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后從此洞流出，是盤陽河注入紅水河前的最后一處伏流出水口。洞頂每隔兩三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光線經折射、反射等照到水面上，猶如舞臺上的光束，色彩紛呈，整個洞府被點綴如瓊宮晶閣般，

在沒有任何人工裝飾的情況下也能呈現出金碧輝煌的藝術效果。

洞中鐘乳石千姿百態，各肖物類，水碧石凈，光環影繞，其奇特的景象似桂林蘆笛巖，又因非乘舟不能游覽，游人贈予"水上蘆笛巖"的美譽。可自由品嘗購買巴馬珍珠黃玉米、油茶、火麻、五色糯米飯、油魚、黑山羊、麻雞、銀魚、香豬等名優特產和美食。

前往巴馬長壽風水寶地祈福圣地的中心- 【長壽島】，游覽賜福湖風光，長壽島位于賜福湖精華段的中心，距離巴馬縣城8公里，長壽島四周群山環抱，猶如一葉輕舟蕩漾湖中，是觀賞賜福湖精華風景的最好地點。；長壽島有云鶴牌坊、太極廣場，可遠眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可訪壽星老人，看香豬賽跑，島上還可欣賞到參與性極濃的小型原生態瑤族風情歌舞表演。

最妙的是：島上有180米長的【中華養生文化長廊】，展示中國上下五千年的養生論述和巴馬的長壽文化，讓每個游客在長壽島上觀看到民俗走刀山、引火燒身，瑤族婚禮等風情演出，享受在景區的自然環境里，盡情參與狂歡、放松，渡過一個激情、浪漫、灑脫，自我歡樂、自我陶醉的溫馨之夜……滿足旅游者在旅途中渴望收獲真正的戶外休閑娛樂，領略景區的民族特色—長壽鄉的世外桃源。在長壽島享用巴馬特色養生美食——簸箕宴、趣味互動篝火晚會。

特別贈送觀看【夢巴馬】演出,（如遇演廳修整、或者天氣原因導致無法觀看費用不退）《夢-巴馬》以睡美人山、賜福湖為背景設計的大型演出，把人文與地理有機融合，是一出民族風情、巴馬風光、長壽文化為一體的文化盛宴。演出以歌舞的形式表現了瑤族婚禮、銅鼓舞、補糧、天浴等巴馬魅力文化元素。在整場演出中，最令人矚目的當屬天浴中的裸浴。裸浴在巴馬實為盛行于盤陽沿河岸返璞歸真的一種古風，也是這里人們長壽的秘訣之一，千百年來被視為最為神圣的沐浴方式。入住酒店，晚上自由活動。

溫馨提示：

與百歲老人交流長壽秘訣時，根據本地習俗，可酌情自備紅包給老人，寓意祝愿老人安康，上不封頂，下不設限。導游不作推薦，敬請知曉！當日注意事項：旅程中請將貴重物品保管好，離開酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

第三天巴馬--碩龍

餐：早中晚

宿：碩龍/下雷/靖西

早餐后，乘車前往【仁壽源景區】（參觀時間約120分鐘），位于廣西巴馬縣那桃鄉平林村敢煙屯，距離縣城10公里，是清光緒皇帝贈送“惟仁者壽”壽匾給壽星鄧誠才老人的故居。是巴馬第一個人文景點，是集長壽文化探秘與養生飲食文化、民族風情為一體的旅游休閑景點。景區還設有巴馬特色民俗沙金飾品等。

中餐乘車前往碩龍晚餐后前往碩龍/下雷入住酒店。

溫馨提示：

1. 碩龍/下雷鎮位于兩國邊陲地區，當地較偏遠，也無夜生活，酒店住宿也無法跟其它大城市比較，設備也較簡單，請保持著入境隨俗，敬請鑒諒

當日注意事項：旅程中請將貴重物品保管好，離開酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

第四天德天--北海|約5.5小時

餐：早中

宿：北海

早餐后游覽《德天跨國大瀑布》景區（游覽時間約2小時）不含景區接駁車35元/人自理，徒步進入景區游覽亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布，瀑布由中國的德天瀑布和越南板約瀑布相連構成，橫跨中越兩國邊境，寬208米，落差70米，縱深60米，三級跌落，雄奇壯闊！

中餐后乘車前往北海安排入住酒店。

晚上可以自由逛北海夜市，自費品嘗北海當地特色海鮮。僑港風情街是北海市人氣非常高的美食街。這里沿街開滿了海鮮燒烤店、各地風味菜館和小吃店，選擇豐富，價格實惠，到了晚上更加熱鬧。由于這一帶是越南僑民的居住地，所以還可以品嘗到地道的越南風味美食。風情街距離海灘很近，白天在海灘游玩，傍晚欣賞壯觀的日落，然后到這里品嘗美味的海鮮小吃，非常享受。

溫馨提示：

不含德天景區接駁車35元/人，竹筏30元/人、電瓶車10元/人

當日注意事項：旅程中請將貴重物品保管好，離開酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

第五天北海--南寧|約3.5小時

餐：早中

宿：南寧

早餐后乘車前往游覽天下第一灘--- 【北海銀灘】（游覽時間不低于120分鐘，不含銀灘電瓶車20元/人）灘長平，浪輕柔，水溫清，無鯊魚，無暗流，素有“東方夏威夷”的美譽，被評為國家AAAA級王牌風景區，淺海游泳，沙灘漫步，沙灘拾趣，陽光海水和沙灘。途經“北海客廳”之美譽的- 【北部灣廣場】、【觀老榕樹】、【南珠魂】。后乘車返回南寧、入住酒店休息！

北海銀灘

第六天南寧--臨沂

餐：早

宿：

早餐后根據返程時間前往車站/機場，結束愉快的行程。

費用包含

【住宿】全程舒適型酒店，標準雙人間（若產生單男單女則盡量安排三人間或由客人補房費差價）

【用餐】5早5正1特色餐（正餐20元/人；八菜一湯，十人一桌，如用餐人數不足十人一桌，餐廳將根據實際人數酌減菜量）；.如客人臨時放棄用餐，則費用不退，敬請諒解。

【用車】全程空調車（按人數安排車，座位是先到先坐，保證每人一正座）

【景點】含行程內景點第一道門票，不含景區內單獨收費的小景區或景區內需要另行收取的小交通費用。

【導游】中文導游服務.(行程可能涉及換車換導)

【兒童價標準】身高1.2米以下，只含往返車位、半價正餐、導服費，不占床位、不含門票。

費用不含

1、個人消費（如酒店內洗衣、電話及未提到的其它服務）酒店押金，單間差或加床費用。

2、自由活動期間的餐食費和交通費、“旅游費用包含”內容以外的所有費用、自費選擇的項目。

3、因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用。

4、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用。

5、根據新旅游法規定，休息店和廁所店購物場所非旅行社指定消費項目，請謹慎選擇。

6、個人旅游意外險30元/人（請游客自理）

備注：因客人自身原因無法參加，未產生的費用一律不退。全段景點已使用特惠套票，導游證、學生證、老年證、軍官證、記者證等證件不予退費，如因客人原因中途離團或不參加其中的景點，不予退費。夢巴馬表演如因天氣和景區原因無法演出，不予退費；行程中贈送景區因為天氣、景區等不確定因素無法游覽，費用不退。

注意事項

1. 貴重物品隨身攜帶，入住酒店交存賓館前臺，自由活動期間、注意人身、財產安全、否則丟失自負。

2. 客人未經帶團導游書面同意私自下登山、下水游泳、后果自負。

3. 行程在不減少景點、不降低標準的情況下,我社保留調整行程/車次/航班/酒店/城市前后時間順序的權利。客人若因自由活動時間而開鐘點房休息，費用由客人自理。

4. 參加旅游團隊的團員一律不享受景區提供的減免門票政策（包括老年證，學生證，導游證及軍官證等）

5. 兒童按成人報名參團，門票費用同樣不退；贈送項目若因游覽時間不足、個人原因等原因導致不能贈送的，我社不退任何費用。

6. 70歲以上的老人參團需有直系親屬的陪同和提供健康證明，患病旅行者和孕婦不得參團；因酒店房費均含早餐，如客人自愿放棄不用，費用不退；因餐廳要求最少8人一桌，如在行程中客人原因臨時放棄不用，費用不退。

7. 游客在當地如有不滿意之處，請立即告知我社，所有問題在當地處理；為了保證我們的服務質量同時也為了保障旅游者的利益，請您認真填寫當地導游所發的旅游反饋表，一旦出現旅游質量問題，我社將依據反饋表進行裁定。

游客須知

1. 請您仔細閱讀本行程，根據自身條件選擇適合自己的旅游線路。簽訂旅游合同后，如因身體健康等自身原因需放棄行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，需自行承擔相對應損失。

2. 此團行程是跟團游，當客人到達當地后有可能存在等待其他客人的情況，請聽從導游安排，請游客諒解。景點游覽順序可能會根據當地天氣情況或其它特殊情況進行調整，但保證景點不減少，時間不壓縮。因不可抗力因素（自然災害、交通狀況、政府行為等），旅行社經與游客協商同意后可以作出行程調整，盡力確保行程的順利進行。

3. 大部分景區內都存在賣小飾品工藝的“景中店”。廣西壯族自治區宗教信仰較多，請尊重當地風俗習慣，部分景區有寺廟古跡，燒香祈福均需要費用，無信仰的游客請跟導游提出，切勿詆毀及辱罵。諸如此類游客自愿消費的情況不算我社安排的自費項目和購物店。請自行斟酌，以免產生費用損失。

4. 團隊游覽中不允許擅自離團（自行安排活動時間除外），中途離團視同游客違約，旅行社有權解除與游客的旅游合同，旅行社亦不承擔游客離團時發生意外的責任，其未產生的所有費用概不退還。

5. 出游過程中，如產生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據，均不以掛牌價為準。因門票按折扣成本價核算，故老年、學生、教師、軍官等證件不再重復享受優惠，客人自動放棄景點不退費用。

6. 行程內行車途中均會提供沿途休息及上廁所，請主動付費自備小鈔。包括餐后休息，酒店休息，每日行程結束后至次日行程開始前均為游客自行安排活動時間，期間旅游者自身財產及人身安全由其本人自行負責，請注意安全，并請勿參加違反中國法律不宜參加的活動。

7. 當地很多假導游（俗稱野馬），一般在火車站、餐廳門口、縣內路邊。使用假的導游證拿著宣傳冊到處拉客用超低的價格勾引外地人，請千萬注意，此類“導游”必有宰客現象。收了錢不負任何責任，請跟好我們派出的全陪導游和地接導游。

8. 旅行社對交通因運力、天氣等因素延誤、變更、取消等無法掌控，如遇此種情況，旅行社將盡力避免損失擴大，并與高鐵站協調，旅行社可能因此將對行程做出相應調整，屆時敬請旅游者配合諒解。

不同地區因經濟不同，旅游中吃、住、行等方面會有各地的差異，無法與沿海大城市相比較，請您理解。

長壽村，不枯泉，梅山秘境……新邵這塊寶地還藏著多少秘密？

新邵縣隸屬于湖南省邵陽市，位于邵陽市北部，湖南省中部，介于邵陽盆地和新漣盆地之間，地勢南高北低。資水縱貫全境。

新邵縣清水村——山清水秀“長壽村”

“養在深閨人未識”的清水村，如今撩開面紗，引得四方游客紛至沓來。

清水村位于朗概山脈下的狹長山谷中，山清水秀、風景怡人，堪稱一處天造地設的“世外桃源”。村里老支書張永生說：“山好水好益長壽，村里80歲以上老人占全村人口12%以上，其中2位分別為104歲、100歲的‘老壽星’。”因此，清水村又是遠近聞名的“長壽村”。

穿過400多米長、斷崖如刀劈斧削的“一線天”，便進入清水村腹地，眼前豁然開朗。

陰雨天，村里籠罩著一層薄霧。小橋流水人家，古井亭臺籬笆。一棟棟掩映在綠樹叢中的農家房屋裝修一新，青瓦、白墻、原木樓臺，屋檐下還吊掛著串串紅燈籠。霧中更增添了“猶抱琵琶半遮面”的朦朧感，讓人如同置身蓬萊仙境。

為了扮靚村容村貌，近年來，清水村瞄準打造生態美麗鄉村目標，夯基礎、興產業，致力建設“魅力清水、活力清水、長壽清水”。

新建的百壽廣場內側，幾個外地游客在鑲嵌著“長壽清水，不老神泉”匾牌的百歲泉古井旁留影，后又用手捧清泉喝起來。古井后面一棟房子里，住著104歲的謝茶香老人。她一直喝百歲泉的水，100歲時能獨自去菜地扯菜，去年還能穿針引線。

風景美，游人醉。清水村被列為“省級旅游扶貧示范村”“全國生態文化村”。

張家祠堂

據《新邵縣志》介紹，張氏宗祠始建于明朝萬歷三十五年，現存建筑復建于清朝康熙二十四年，即公元1685年。建筑主體分三進，兩側建雙層廂房，建筑面積2400平方米。內有戲臺，臺頂建成傘形，整個戲臺呈重檐樓閣，翹角飛檐，梁柱檐板，雕繪戲劇人物或花紋圖案。中有廳堂，木質柱檀，盤龍雕鳳。后有神堂，均為磚木結構；兩邊有廂房相連，整個建筑組合緊湊，裝飾別致。據了解，解放前，當地鄉紳張才銀、張筱云曾在其內創辦“新化通義職業學校”，設腳踏織布機30多臺，學生半工半讀，主要學棉布織染技術；解放后，祠內又興辦過加工廠，導致木結構和部分圖案受損，但主體結構尚保存完好。

1994年，張氏祠堂被列為市級文物保護單位后，得到了很好的保護。

高大的門樓上有很多泥塑彩繪的浮雕，人物表情栩栩如生。

白水洞景區（AAAA）

白水洞是湘中新邵縣境內的風景名區。峽谷縱深10公里，風景奇特，山峰秀麗，懸崖峭壁，飛瀑流泉，野花滿谷，綠樹成林，還有深奧莫測的地下溶洞，綠水環抱的高峽平湖，一線天的險景，凌空屹立的美女梳妝臺。

白水洞景區國家“AAAA” 級旅游區，景區總面積17.06 平方千米，核心景區面積12平方千米，景區內自然景觀和人文景觀資源十分豐富，可以說是一處世外桃源，集山秀、水白、洞幻、瀑美、峰奇、人杰為一體：融詩情、畫意、碑刻，銘文于一卷，的確是一處不可多得的旅游勝地。

白水洞風景名勝區位于新邵縣嚴塘鎮白水村，距邵陽市區20千米，距新邵縣城僅15千米。白水洞緣何得名，據《新邵縣志》記載：“白水洞，在嚴塘鎮白水村，因群山回環夾峙，群峰拱衛，幽深秀雅，其形似洞，中有瀑布溪流密布，水白如銀，故名。”這里既有迷幻的溶洞、高懸的瀑布、奇異的山體、幽深的森林，清激的溪流，如鏡的湖泊，又有悠久的歷史、豐富的詩箱、迷人的傳說，傳奇的足跡。

白水洞風景名勝區以其山清水秀、洞幻石奇、人文攸豐而著稱于世。風景區現有景點480多處，一級景點30處，省、市重點保護文物8處。自然景觀有"高峽平湖"、"流泉飛瀑"、 "地下溶洞群"、 "一線天"、"洞天門"、 “白龍洞”等， “白龍洞”以洞奇和石怪聞名世界。

佛教圣地白云巖（新邵白云巖）

白云巖景區位于新邵縣巨口鋪鎮白云村，因巖洞內常年白霧蒸騰，升而為云，樵者隱現，故稱“白云樵隱”，為寶慶十二景之一。整個景區內植被極為優秀，綠蔭片片，頗為舒適。在自然風景中建有三大寺廟—牧云寺、毗廬寺、妙音寺，每個寺廟均配有絕世精美的石雕、彩繪、建筑等；關龍亭、會仙橋等亭廊更有古代名詩點綴，看點十足；而白云古墓塔、白云古石板道、石雕青龍等古跡，更將白云巖的歷史感一展無余。

白云巖山高林翠，風光幽雅，歷為佛教勝地，據《寶慶府志》記載：“宋寶佑年間，僧寶鑒披荊斬棘入此山中，睹石像宛然，知因緣所在，盤坐其中，不食不語，后有采樵者見之，感其神異，乃設供養，始開此洞，后僧坐化其中……”此乃成為白云巖佛地始爾后，聲靈顯赫，威震三湘。景區以眾多的寺廟為一大重點景觀，每座寺廟都有悠久的歷史，寺內也有極為精致的構造和雕飾，令人大為驚嘆。而幽深的洞穴和漫山遍野的植被，則令人充分感受大自然的原始魅力。每逢宗教節日，成千上萬的香客紛涌相至，實為壯觀。

百里龍山國家森林公園（新邵龍山）

百里龍山國家森林公園位于新邵縣東北部，總面積為3835公頃。園內分為岳平峰、煙竹、撈底石三大景區，共有主要旅游景點62處。

藥王殿坐落在岳坪峰頂部，為紀念唐代名醫孫思邈而建。始建于唐，后經歷代修葺，至清光緒十三年具現時遺址規模。全殿占地900平方米。殿高約8米，全系浮雕石刻。外墻由巨型花崗巖條徹成，頂蓋大鐵瓦。殿內存有孫氏實用藥方和歷代積累的祖傳秘方1240個，慕名上山求醫者絡繹不絕。石拱山門橫刻“江南孕育”四字，兩邊鑲有對聯二幅。一聯為“萬里風云供吐納，四時花草著精神”；一聯曰：“宮闕生虛空，天章云漢；造化鐘神秀，仙露金莖。”殿堂正門上刻“藥王殿”三字。另有碑刻、石雕多處，均出自名人手跡。藥王雕像奉于佛堂。殿內有古泉一口，泉水終年不斷。

大雪封沉的藥王殿更顯莊重

遠望龍山，猶如一道天然屏障，橫亙在新邵縣東部邊陲的天際。在這號稱48面龍山的最高峰——岳坪頂上，雄踞著一座令人心馳神往的藥王殿。

站在這里，仰望眼前那高聳入云的風力發電桿，似玉王拐杖；電桿上那風葉轉動的轟鳴聲，如虎嘯獅吼。放眼遠望，那距離均稱、矗立在龍山山脈屋脊上的風力發電設備成了龍山森林公園的一道亮麗風景。

十重大界生態景區

十重大界地處新邵、隆回、新化三縣交界處，層巒迭嶂，由西而東綿延數十公里，主峰木頭界海拔1100多米。十重大界有著1萬余畝野生杜鵑花，在多座山的山脊兩側，布滿了野生杜鵑花。它們以紅色杜鵑花為主，中間點綴部分紫色杜鵑花。每年5月，綻放的杜鵑花延綿數公里，燦若紅霞，蔚為壯觀。

多年來，由于人跡罕至，受外來干擾少，這里森林覆蓋率已達96%以上，南面的新邵縣迎光鄉連續多年被評為湖南省生態鄉鎮。

十重大界系宋前梅山峒蠻的三大核心居住區之一，即板蒼峒蠻的聚居地，也是宋將石曦大敗“板蒼諸峒”的千年古戰場。而十重大界南側的文升村、彭升村、鳳凰村、大坻村、紅巖寨村、蓮塘村及新化的維山鄉一帶均是宋軍的前沿陣地，郭公巖、蠻園里、鬼嶆里、城墻沖則是“板蒼諸峒”的防守一線。

在十重大界周邊各村，至今存在最為原始的儺戲表演與民間梅山師公職業，各類打醮、“慶娘娘”、指路碑無一不體現著梅山文化的色彩。十重大界是目前邵陽境內最具代表性的梅山文化名片，也是邵陽最后的一塊沒有開發的梅山秘境。

來源| 風采邵陽

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長壽村的秘密原來是它，這么常見的食材，卻被我們忽視了

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相信很多人都看過關于各種長壽村的報道，里面的老人不僅高壽，而且身體還特別硬朗。小編在看了一些報道后發現，除去一些環境因素，長壽的老人大多數都常吃一種食物：豆腐。

豆腐是咱們中國的傳統食物，經現代醫學證實，豆腐除了可以增加營養、幫助消化、促進食欲，還對牙齒和骨骼的生長發育也頗有益處。不僅如此，豆腐還可增加血液中鐵的含量，增強造血功能。而且豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴，同時也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。如此看來，豆腐真是營養豐富，怪不得愛吃豆腐的人都長壽了。

奧爾良香菇醬煎豆腐